Premier jour phase d'attaque

Posté le 20/01/2015 à 07:03

Bonjour les filles quoi de neuf pour vous aujourd'hui. J espère que vous allez bien.

Posté le 20/01/2015 à 07:55

Bonjour les filles,

Bonjour Balkys,

C'est bizarre la plupart de tes messages s'affiche 2 fois de suite !?!?

Alors moi je suis super contente, je ne sais pas qi avec mes 8 jours de phase d'attaque je j'aurai perdu beaucoup de kilos, mais alors qu'elle fierté de tenir aussi bien mon régime durant déjà 6 jours. Plus que 2 jours et jeudi matin je me pèserai 

Hier c'était mon second cours d'aquagym, j'ai super bien dormi et ce matin encore quelques courbature au niveau des reins, je pense que je force trop car je n'ai pas encore toutes les techniques.

Ce midi je mangerai du poulet à la moutarde, c'est super bon et j'en ai fait une cargaison, ma galette dukan, 1 yaourt 0%.

Ce soir je mangerai 1 boite de maquereaux, 6 surimis, filet de poulet, fromage blanc 0%.

Bise les filles

Posté le 20/01/2015 à 08:43

Chata , pareil pour moi je suis super contente de tenir le coup ; pouvu que ça dur, 8 jours d'attaque c'est pas mal en 5 jours j'ai perdu 3,4kg, je pense qu'on tiens le bon bout

c'est vrai qu'avec le protifar tu peux faire un tas de recette intéressantes , moi j'ai besoin de faire une commande de blanc d'oeuf en poudre , j'ai hâte de me préparer la gourmandise que tu nous a présenté, le WD, j'en ai l''eau à la bouche

bon je vais prendre un café avec les collègues , qui ne sont toujours au courant de rien.

Bisous

Posté le 20/01/2015 à 09:24

Ok, de toute façon je te tiens au courant, dès que je l'aurai fait,

Isabelle ma poulette ou t'es ,ou t'es , on s'inquiète pour toi

fait une nous petit signe , bisous ma belle

Posté le 20/01/2015 à 12:39

Je profite de ma pause déjeuner pour vous faire un petit coucou, j'ai terminé mon assiette de pignons de poulet carottes poireaux (vapeur) et un yaourt nature et coco zero,, j'avoue j'ai encore une petite faim

Ce matin j'ai essayé de faire des crèpes avec du lait en poudre , protifar et oeuf, une tasse de thé,

voili voiilou, ce soir, je ne sais pas encore ce que ferai.

bon les filles j'espère que vous allez toutes bien , je vous embrasse

Posté le 20/01/2015 à 13:07

je te souhaite beaucoup de courage et une guérison rapide pour ton fiston, vraiment courage, je comprends que c'est pas facile, surtout pour les enfants, j'attends de tes nouvelles, porte toi bien, bisou ma belle

Posté le 20/01/2015 à 19:04

Bonsoir les copines. Isabelle une belle pensée pour toi. Chata tu manges quoi ce soir. Moi je pense que je vais faire mon pain . Et y mettre un carré frais et le reste de poulet. Ça devrait le faire. A coté je prépare un boeuf à ma mode pour mes deux hommes. Bonne soirée à vous bisous

Posté le 21/01/2015 à 09:30

Bonjour les filles,

Hier soir j'étais super fatiguée, donc ce matin j'ai commencé à prendre du Bion 3 (c'est mon médecin qui m’a dit qu'en cas de fatigue durant mon attaque je le prenne durant 1 mois).

Pour répondre à ta question hier soir j'ai manger ma galette que je n'avais pas mangé le midi, 4 tranches de filet de poulet, 300 gr de fromage blanc avec 1CS de baies de Gogi.

Ce midi je mange le reste de mon poulet à la moutarde, 2 mini tartelettes au jambon (1 oeuf + 2 CS fromage blanc + jambon en morceaux + sel + grains de poivre vert + 1cc de levure + 1,5 CS de son d'avoine. 20 minute au four) et un yaourt 0%.

C'est marrant je n'ai plus de sensation de faim, du coup je ne fais que 2 repas 12h00 et 19h00 (voir 18h00 les lundi et jeudi avant l'aquagym de 19h30).

Demain matin je saurai combien j'ai perdu durant ma phase d'attaque.

A partir de demain c'est parti pour 5 jours en PL 

Bises

Une pensée pour Isabelle.

Posté le 21/01/2015 à 10:43

Ha oui moi aussi je consomme du coca zéro  Surtout lorsque j'ai envie de sucré .

Les sardines en boite ? Moi je suis plutôt maquereaux en boite, j'adore, je prends les grosses boites, je suis une gourmande.

J'ai passé ma commande de blanc d'oeufs en poudre + bio flan + arômes + gomme de tara  Je vais pouvoir en faire des recettes.

http://www.proteinaute.com/recette-brioche-speciale-sesame-pavot-et-baies-de-(...)

http://www.proteinaute.com/recette-witch-pie-au-tofu-soyeux-recette-a-la-poud(...)

Bisous Balkys

Posté le 21/01/2015 à 11:10

Au fait Chata ,tu commandes sur quel site tes produits ?

Posté le 21/01/2015 à 12:11

Merci beaucoup, et bon appétit, , je suis quand même inquiète pour Isabelle, j'espère qu'elle va gérer tout ça ,

Posté le 21/01/2015 à 12:59

oh oui, je confirme,elle est super courageuse, mais malheureusement c'est ça la vie, avec des hauts et des bas, mais sincèrement je trouve qu'on peu supporter beaucoup de choses, mais quand ça touche les enfants, c'est plus difficile, on lui fait plein de bisous ,

Concernant la fée régime, j'ai pas trouvé tout ce que je voulais du coup je suis passé sur ce site, je trouve qu'il est complet :

http://www.ligneetplaisir.be

Allez bon courage, au fait ou est passée Olgate ????