Proteinaute de l'aube

Posté le 05/03/2011 à 15:04

Salut les filles

alors pas de panique concernant les reprises de poids ;elles finissent toujours par repartir voir avec quelques grammes de plus mais en moins(je ne sais pas si vous avez compris ce que je veux dire!!!!!!!!!)

Sinon aujourd'hui stagnation mais rien de grave j'en suis presque à -10kgs en seulement à peine 50 jours c'est formidable.

Je me vois déjà cet été dans de jolies petites robes toute fraîches et légères.Pas vous?

Ne nous emballons pas il me reste encore 10 kgs à perdre;mais j'ai bon espoir!

Je vous souhaite une bonne journée à toutes.

Bisous SONIA.

Posté le 05/03/2011 à 17:03

ça fait du bien de vous lire!!

Je vais a la peche au recettes pour la semaine qui arrive. Je reprends le travail, et je dois donc planifier un peu plus que pendant les vacances!!

Avez vous essayé de faire du pain de mie??

Je vais faire des crevettes coco, comme toi sonia... des que mes aromes arrivent!!

boudou, les photos, c'est une riche idée! je vais le faire!!

A +

Posté le 05/03/2011 à 23:34

2 cs de son d'avoine

1 cs de son de blé

1/2 sachet de levure chimique

1 cs de fromage blanc 0%

1 oeuf

Mixer finement le son d'avoine et le son de blé.

Dans un récipient en plastique, de préférence rectangulaire, type barquette de traiteur, mélanger tous les ingrédients.

Passez le tout 4 minutes au micro-onde, puissance 750W.

Démoulez et laisser refroidir, avant de couper de belles tranches.

Enfin le goût et la texture du pain retrouvé !

Les plus gourmandes ajouteront un peu d'arôme de pain grillé, ou toutes les épices imaginables.

Parfait en remplacement de la galette Dukan, ce pain vous apporte la dose journalière de son.

Vous déjeunez à l'extérieur ? C'est la base idéale pour vos sandwiches avec une mayonnaise sans huile, un peu de jambon de poulet et quelques morceaux d'oeuf dur.

Pour la cuisson au four, référez vous à la recette du Pain Dukan au four

Posté le 06/03/2011 à 09:03

MERCI PR4LINE, je tenterai, mais avec ça tu ne fais pas beaucoup de tranches????

merdi de me dire ce que ça a donné, si tu es entrain de le faire

pour moi ce matin pas de prise de poids malgré mes écarts et mon repas de gala, mais par contre pas trop en forme, fatiguée +++ pas le moral et le souci ! ! ! ! J AI TOUJOURS FROID, malgré les 21 ° a la maison, ras le bol

bon dimanche a vous toutes

Posté le 06/03/2011 à 13:12

pas grave ma belle SONIA, tu vas les reperdre vite, ça fait peut etre bcp de refaire 5 J de PP

fais attention car tu vois je ne suis pas très bien en ce moment, je pense que ca vient du regime  ! ! ! !

peut etre pas bon de perdre si vite

je suis sur les rotules et tjs très froid, je ferai bien d'aller voir mon toubib pour prise de sang  ! ! !

et as-tu récupéré ta voiture ?????

BISES

Posté le 06/03/2011 à 14:09

Salut Louloutte

La recette des madeleines est:(12 madeleines/cuisson 10 min à 140 ° C )

-1 cs de son de blé

-2 cs de son d'avoine

-2 oeufs

-2 cs de lait écrémé en poudre ou liquide

-2 cc levure chimique

-arôme citron ou au choix

- 2 cs édulcorant en poudre.

Posté le 06/03/2011 à 15:14

MERCI SONIA

j'esayerai mais dommage que ce ne soit pas une recette sans les sons

en fait ça revient tjs un peu pareil, toutes les recettes en contiennent, mais bon pas grave on verra bien

pour tes 5 J de PP oui c'est vrai que tu fais 5/5 donc c'est bon

pour ta voiture c'est vraiment bête, mais toutes ces voitures avec l'électronique, on n'y pige quedal et meme nos mecs ne peuvent plus réparer eux mêmes, le progré c'est bien mais bon

là j'ai ma petite fille de 2 ans 1/2 pour jusque ce soir, ça me fait du bien, sinon, je trouve que je plonge ! ! !! pourvu que je ne retombe pas dans la déprime !!!!! mes enfants qui étaient contre ce régime, prendraient mal mon état, enfin on va bien voir

bises ma belle

Posté le 06/03/2011 à 17:43

coucou AURELIE

bahhhhhhhhh pas grave pour mon moral ! ! ! ca va passer

ma puce vient de se reveiller et je vais aller faire un mini tour avec ma puce

en ce qui concerne les phases, moi aussi je faisais 5/5, mais c est a chacune de voir

si tu peux te passer de légumes,vas-y en 5/5

bon j'y vais avant que le soleil se cache, bien que je suis mieux sur mon canapé, mais bon !!!!

Posté le 06/03/2011 à 18:33

Salut Boudou

parfois je l'achète toute préparée sinon je la prépare la veille avec du fromage blanc et des épices que tu fais revenir dans une poele anti-adhésive ou au four.

sinon 5/5 pour moi c'est parfait et je trouve que le résultat est plus flagrant en perte que2/2 ou 1/1 mais chacune fait comme elle le sent.

Posté le 06/03/2011 à 22:45

merci BOUDOU, c'est gentil, mais ne vous en faites pas pour moi les filles, je pense que mon moral bas, vient du régime, mais aussi de plein de choses accumulées, je suis d'un tempérament dépressif, tjs sous traitement pour cela depuis 1996, mais bon je me fais du souci pour un rien, et je m'occupe trop des autres (notemment pour mon beau père, hosto en ce moment) enfin pas pour sa santé car il va bientot sortir, mais pour le comportement de ses autres enfants, enfin, je ne peux pas tout raconter sur ce site (pas fait pour ça )

j'ai une grande fatigue, qui me soucie aussi, mais bon, je vais voir ça cette semaine sérieusement

exeptionnellement je vais aller me coucher mais il est deja 22H 45

d'avoir eu ma puce, m'a fait du bien, mais bon elle est repartie avec maman et papa, et dès que je suis a nouveau seule (enfin non j'ai mon mari) je recommence a ruminer ah la la , dur dur la vie

mais ne vous faites pas de souci les filles ça passera

bisous a vous, BOUDOU, SONIA, AURELIE, et toutes

bonne nuit

Posté le 07/03/2011 à 11:01

hello les filles

oui AURELIE le soleil brille, comme tu me dis, il faut le voir comme ça

bon le moral un leger poil un peu mieux, je vais essayer d'arreter de me faire du souci pour ce que j'ai marqué, dailleurs je regrette de vous avoir emmerdé avec mes problèmes

en ce qui concerne la balance, ben ce matin encore 200 g en moins mais bon, moi je voudrai bien que ça s'arrete, si ça continue je vais passer en dessous de 50 K et ça je ne veux pas

NON tu n'es pas ridicule de preparer pour la semaine au contraire, c'est très bien

a midi moi ce sera ratatouille et aiguillettes de canard, yaourt, pomme, pain complet et le soir je prends le fromage

ON 5/5 c'est très bien, continue

alez les nenettes, MAMIE DIDITH va bosser un peu

gros bisous a vous toutes et bonne journée

Posté le 07/03/2011 à 12:39

coucou les filles !

Bon ça faisait longtemps masi pas mal de ptits soucis la semaine dernière et me revoilà, toujours avec le même poids depuis 1 semaine, grrrrrr.

Je me suis mise au sport, peut-être que je prends des muscles et que ça pèse ? Je devrais me mesurer en fait pour voir si les cms disparaissent au lieu des kgs !

Ce midi, ce sera blanc de poulet, surimi et yaourt.

@ Sonia, j'ai goûté le bio flan , c'est vrai que c'est bon !

@ Louloutte, allez garde le moral, c'est pas possible une nana de 60 ans qui met du 36 et qui n'a pas le moral !!

Moi aussi je fais le pain de mie du site : le soir comme ça j'ai ma dose de sons et je varie les formes : moule à cake ou tupperwaera rond si je veux une boule ou couper des tranches (je fais des croques monsieur avec) mais j'ajoute de l'arôme beurre ou beurre salé, ça donne un petit plus. En fait ce qui me manque le plus c'est le pain, les patates et les fruits... Samedi midi, c'était cafétéria, j'ai fait saumon en entrée, saumon en plat avec haricots verts et yaourt 0% (je me suis épatée de ne pas craquer devant les frites ou la tarte chocolat ...).

Ce week-end c'est repas d'anniv, mais ils savent que je fais régime alors ce sera coucous : je me contenterai du pulet et des légumes (même s'ils ne seront pas cuts à la vapeur ou sans gras, tant pis) et les desserts, galère, galère !!

Bonne semaines à toutes,

Valérie