Proteinaute en Guadeloupe ??

Posté le 08/04/2011 à 17:41

Bonjour à ttes, j'suis nouvelles et bien contente d'avoir trouvé ce forum et j'espère que vous pourrez m'aider dans ma phase d'attaque. J'ai commencé lundi sur les chapeaux de roues on va dire sa va tranquille on va dire. Vous la plus part vous êtes déjà en mode croisière quels sont vos conseils et vos idée menu.

Je me présente kan mm un peu je suis maman de filles dont la dernière a a peine 5 mois j'avais bien perdu avant ma grossesse, j'ai gérer pendant et bimm après j'ai pris plus que pendant a ne rien comprendre.

Merci a vous et a tt de suite.

Posté le 08/04/2011 à 19:03

Merci Ciara, j'ai deux filles 9 ans et 5 mois. Pour les recettes oui j'ai pu voir qu'il y en avait pas mal j'en ai déjà mm sélectionnées, surtout pour pouvoir faire des repas le week-end lorsque nous sommes au complet a la maison lol.

Sinon je suis pas trop difficile a midi par exemple ct bâtons de Surimi (4) filets de dorade en papillote et kelke cuillère de fromage blanc.

Et quand est - ce que tu as commencé et combien de temps tu est resté en mode Attack, combien de temps pense tu que moi je dois resté en mode attack.

Kissous a toi

Posté le 08/04/2011 à 19:33

J'ai commencé mon régime dukan le 05 janvier et j'ai fait 2 jours d'attaque,t'as déjà fait combien de jours toi?Pour ne pas etre frusrée le dr dukan conseil maintenant 2 jours ça permet de ne pas craquer si t'as pas trop de volonté

Sinon parle moi un peu de toi,t'habite ou?Tu fais quoi à part t'occuper de tes filles?Est ce que t'as commencé un peu de sport?Dit moi un peu plus

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Posté le 09/04/2011 à 04:14

Salut les filles,peut etre vous dormez déjà,me voilà de retour de mon cour de danse,je suis très fatiguée et demain je dois me réveiller tot car il faut que j'aille marcher voir courir avec ma fille car en me regardant dans le miroir de la salle je ne supporte pas mes bras et mes cuisses je v ois que j'ai maigri mais c'est pas encore ça!Je dois accentuer sur le sport mais je suis épuisée en ce moment

Nettechouchou si t'as commencé lundi il est temps d'arreter la phase d'attaque car ça te fais 5 jours aujourd'hui dès demain passe en croisière

Bon pour les contrats aidés ça c'est une façon pour le gouvernement de couilloner les gens c'est pour celà que je me dit qu'il vaut mieux se fixer sur un objectif sérieux mais c'est difficil des fois et içi y a pas grand chose et ça prend du temps pour arriver à quelque chose de sérieux mais bon...

Si tu veux on en parlera plus longuement demain car je ssuis fatiguée et j'ai meme pas encore diner

Je te fais de gros bisous et encore bienvenue au club

A demain bonne nuit les filles

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Posté le 09/04/2011 à 19:59

Cc a vous les filles,

Merci pour vos conseils sa me motive un peu plus chaque jour. En ce qui concerne ma phase d'attaque je pense continuer jusqu'à mercredi ou jeudi car je mettais déjà fixé 10 jours qu'en pensez vous.

D'autant plus que je suis invité dimanche alors !!!!!!..... mais bon je vais gérer. Mais j'aimerais vraiment bien décollé avant de rentré en mode croisière.

Mois le faite de manger uniquement viande ou poisson ne me dérange pas trop.

Après une fois en mode croisière j'hésite entre 3PP/3PL ou 5PP/5PL avec lequel on perd le plus ??

@ ciara : super les cours de danses tu fais quoi comme ? et tu es de quelle commune ?

Pour les bras y'a un truc que tu peux faire au quotidien chez toi avec une bouteille d'eau 1,5 Litre (pleine) tu t'allonges sur ton lit de façon avoir les bras qui dépassent. Tu colles tes coudes sur tes oreilles et tu tiens la bouteille a deux mains et tu fais des mouvement de vas et viens tu fais des séries rapide de 100 et lente de 10 tu commences par 1 et tu augmente au fur et a mesure. Fais quotidiennement sa marche. Bon après je sais pas si tu as bien compris lol.

@ zechipie : Kool si tu es de CBE on se connais certainement de vue moi je ne connais pas trop le nom des gens mais bcp me connaisse a cause de mon homme lol.

Bon ben a plus la je dois amener ma grde dans un anniv

Posté le 09/04/2011 à 21:03

nettechouchou ben ecoute tu es comme moi si tu arrive bien a gerer les periodes pp alors hesite pas!! comme dit soixantedix boit bien por bien eliminé ...pour la croisiere a se il parat si tu fais 1PP/1PL sa revient au meme que 5PP/5PL c est se que dit dukan dans son nouveau livre; pour ma part je me sent bien et je perd bien en 5/5 j trouve que c est pas difficile et sa passe plus vite lol d autre te dirons le contraire donc c est vraiment selon ton corps reagit.....au faite quel age as tu ? si c est pas indiscret

soixantedix comment sa va pour toi ? je voit que ta courbe se porte tres bien!!! merci pour mon petit bout c est gentil....

a bientot

Posté le 10/04/2011 à 12:48

Ciara : pour pâques je pars pour 1 semaine du 21 au 28 à marie-galante.

Zechipie : tu avances petit à petit mais sûrement, sinon ça va ma petite est malade (la grippe). Aujourdh'ui je pense que je vais aller prendre des bains de mer (après avoir été la messe).

quelles sont les recettes que vs avez essayés.

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Posté le 10/04/2011 à 12:57

Je ne sais pas si vous avez remarqué mais la réglette de Gwanette change, je suis en PLce midi je vais faire des accras de morue,giraumonade et poissons grillés, hier soir j'ai fait mon dessert mousse de fromage blanc.

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Posté le 10/04/2011 à 15:03

Salut les filles,

Salut soixantedix merçi pour ta réponse,moi aussi j'ai pensé à marie-galante,les saintes deshaies etc...et tout est déjà pris apparemment je me suis prise trop tard,et il faut que je trouve un truc mais rien j'en ai marre d'aapeler partout pour rien ,içi il reste que des trucs chèrs genre hotels et encore!

Et toi là ou t'as trouvé à marie galante comment t'as fait?Et c'est bien?

Dédolée pour ta fille,soigne la bien

Je te souhaite une bonne journée

Et toi ma chipie tu fais quoi pour paques donne moi une petite idée car tout ce que je veux cest changer d'air,en plus tu sais hier j'ai failli de craquer j'en ai marre de ce régime et je me demande si je pourrai encore tenir longtemps,j'aurais bien aimer me faire plaisir en mangeant ce que j'aime meme le temps d'un weekend couper un peu quoi,mais je me connais si je craque je pourrais plus me remettre sur le droit chemin et tout sera alors perdu et je m'en voudrais et pourtant j'en ai marre les filles 3 mois sans craquer et je ne me plait toujours pas physiquement c'est très dur vous comprenez

Aidez moi s'il vous plait!

Je suis désolée de mon comportement et de vous décevoir car d'habitude c'est bien moi qui vous soutient mais là j'ai besoin de vous

A plus les filles

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Posté le 10/04/2011 à 15:48

Salut ma chipie et ben si tu savais!

Ce matin je me suis pesée et j'ai pris 400g pourtant pas un seul écart de plus que j'ai fait 3 jours PP de lundi à mercredi et que depuis vendredi je ne fais que PP je sais pas ce qui se passe et tout ça me fatigue!

T'as raison moi meme mon portemonnaie fait aussi la tete mais je voulais juste évacuer un peu car je suis très stréssée en ce moment et rien ne va tu comprend

Je pense qu'aujourd'hui je vais faire une journée au calme sans sport ni rien et demain repartir comme il le faut

Merçi d'etre toujours là pour moi

Bisous

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Posté le 11/04/2011 à 00:57

jena t inquiete pas justement les 400g sa va c est pas grand chose et en plus je pense que c est du muscle vu que tu fais pas mal de sport!! la balance va flancher t inquiete pas pour sa!!

et bien il va avoir 1 ans le 21 avril , je crois que ta fille n est pas loin si je ne me trompe pas...

bisou bisou

Posté le 11/04/2011 à 15:53

Cc les filles,

Dsl mais pas trop le temps ce week end invité samedi dans un anniv pour les enfants et qui a fini pour les adultes le soir résultats rentré a 1h du mat. Mais j'ai géré gt en mode PL (lol)

Et dimanche fouillage de crabes dans la mangrove en famille (sauf BB) puis anniv d'un proche qui a demandé sa belle en fiançailles et la g pas résisté a mon péchet mignon la foret noire alors le résultat ben vous savez déjà lol.

Bon ben aujourd'hui lundi mode PP jusqu'à mercredi comme prévu et après on va faire 1PP/1PL pendant une semaine pour voir. Qu'est ce que vous en pensez? Ensuite j'essayerai 2 puis 5 pour choisir la bonne celle qui me convient le mieux.

@70  : Merci pour ton accueil et tes encouragement contente de faire partie du groupe

@zechipie  : j'ai 33 cette année et toi et tu es d'où a CBE

@ciara  : tu as passé un bon w-end, et ne t'inkiète pas tu sais je n'ai pas commencé ce régime depuis longtemps mais avant ma dernière grossesse j'en ai fais un ou j'avais perdu bcp. Et oui il faut se laisser aller le temps d'un week end pour recommencer de plus belle ss pour autant se donner a la boulimie bien sure mais juste se faire plaisir car cela te déstressera ton esprit sera soulager. Tu auras l'impression d'avoir évacuer. Car expérience vécu quand on se focalise sur la balance et que on est stressé on ne perd pas. Et de tte façon tu as pris de bonne habitude alimentaire a la longue alors tu te feras plaisir mais pas comme une vorace looool

Posté le 12/04/2011 à 00:43

salut ,c vrai que cela fait beaucoup de bien pour le moral...

@abelina tient bon c vrai ke les derniers sont dur a partir mais tu les aura.

@nettechouchou c vrai que c dur de ne pas craquer dans des condition pareil... c bien tu reprend la bonne voie courage accroche toi bien et goooooo...

@ciara t'inkiete pa trop pour les 400g d pris et comme tu fais du sport c surement du muscle

Perso la balance ne bouge pas chez moi c le gel grave...mais j'essaie de tenir....en plus cela risque de durer ebcor un peu vu que mes ragnagnas ne sont pas loin............ggrrrrrrr!

sinon a tous je souhaite du courage et une bonne semaine......kiss kiss les filles!