Qui commence lundi 11 avril 2011 ?

Posté le 11/04/2011 à 15:01

bonjour les filles, puis je me joindre a vous . j'ai commencé dudu aujourd'hui et je chercher du soutien et un lieu ou l'on peux s'échanger les recettes, se soutenir tous le long de ce parcours .

Posté le 11/04/2011 à 15:03

Ok FleurDiris.

Tu peux ne lire que les deux premières phases. L'attaque et la Croisière. C'est les sujets qui te concerne maintenant.

Ahhh bah oui DebGia ! ( sourire ).

C'est pas un décompte que de l'eau. Les 1L5 c'est ce que tu veux. Tu peux même sucer des glaçons, ça compte ! ( sourire ).

( sourire ). Pas de soucis !

Heu... Fleurdiris, laquelle de recette ?! Met moi le liens !

L'auteur de la recette ne le marque pas ?! Ni à t il pas des commentaires de Proteinaute qui en parle ?!

Chleia, si tu as faim mange ! Plus tu manges, plus tu maigris.

Tu ne dois pas avoir faim avec ce régime. C'est ça qui est bien.

Tu as 100 aliments à volontiers, sert en !

Ahhh si ton homme te soutiens, c'est top ! C'est un atout au bon déroulement du régime en plus !

Le miens aussi voulait faire Dukan, mais il fait 57kg... ( Il me dit à chaque fois : Moi aussi j'veux manger que de la viande ! ). Mais je l'en empêche, il à déjà perdue 3 kg parce que je cuisine moins gras, et pourtant il mange Mars, Nutella, Crème et Gâteaux !

Mais profites en, quand tu es en PL, tu fais le même plat pour tout la famille !

Heu... J'vais faire chier, mais Rav, c'est quoi ton truc d'orange ?!

Explique moi un peu, et donne moi la compo !

Oui, y'a l'eau pétillante aussi.

Posté le 11/04/2011 à 15:07

stroph c'est ce pain là : http://www.proteinaute.com/recette_pain_au_son_a_la_levure_de_boulanger-2347.html

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Posté le 11/04/2011 à 15:10

MERCI LES FILLES . je suis partie pour 5 jours d'attaque

Posté le 11/04/2011 à 15:13

je vous conseille un super gouter ! crème dessert chantilly : c'est extra, sa fait deux verres et sa cale super bien !je m'en fait tout les jours et c'est simple à faire, pour l'arôme en plus c'est au choix !bon gouter à toutes...

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Posté le 11/04/2011 à 15:15

Alors c'est simple fleurdiris.

Quand tu sais que ta rations de son journalière est de 2CS de son d'avoine et 1CS de son de blé.

Tu fais un calcule vite fait :

Avoine 2 + 2 + 2 + 2 = 8

Blé : 1 + 1 + 1 + 1 = 4

Donc ce pain là est pour 4 jours ! Il suffit de le diviser en 4, pour avoir ta ration journalière de pain, donc de son.

Et dans les commentaires de cette recette, il y avait la réponse. ( sourire ).

Ok, 5 jours d'attaques Vichy !

Tu t'sent comment alors ?!

Posté le 11/04/2011 à 15:18

(sourire) stroph merci en fait il y'a tellement de chose sur ce site que je suis un peu perdu (sourire)

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Posté le 11/04/2011 à 15:24

Oui c'est clair que c'est pas faciles mais heureusement qu'il y a des personnes comme toi (sourire) oui j'ai piquer tes sourires car lol sa fais trop fb ou msn a mon gout .

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Posté le 11/04/2011 à 15:30

Ah non, j'suis pas d'accord ! Moi c'est pas pour faire un émoticone hein ! J'aime pas ça les émoticone ! Ahhh bout !

LOL.

Posté le 11/04/2011 à 15:33

lol alors (sourire)

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Posté le 11/04/2011 à 15:39

Stroph t'as pas une photo de toi avant et après stp???

Que je rêve un peu....

Posté le 11/04/2011 à 15:48

Merci

Me journée au bureau aura été ponctuée de mails avec vous....