qui est du gard????

Posté le 24/01/2012 à 09:19

contente Linette, moi aussi, j'avais pris peur hier matin

bonne journée

Posté le 24/01/2012 à 09:54

coucou à tous, bienvenue aux nouvelles, me revoilou d'un super week end agenais et pas un gramme de pris au contraire j'ai perdu 300g ça compense avec la semaine dernière ou je n'ai rien perdu.

Petit message pour linette, BAISSE PAS LES BRAS ON EST LA.

Je vous souhaite à tous une bonne journée !!!

Posté le 24/01/2012 à 10:51

J'ai commencé hier, alors s'il ya du monde du coté de nimes ?? n'hésitez pas les filles

Posté le 24/01/2012 à 12:02

Donc si j ai bien compris je fois manger

63.3*1.5g d protéines/jour ?

Mais rien qu un steack c 120 g .....j en mange 2 à chaque fois par repas le midi .....plus le poisson l soir j ai largement mon compte.????

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 24/01/2012 à 12:56

linette ce n'est pas ainsi compte .chaque aliment à un nombre de protéines pour 100g exemple 1 steack de boeuf de 100g c 20g de proteines 1 yaourt c 5 g de protéines ect tu as sur ce site ou d'autres d listes d'aliments avec leur valeur en protéines.sur chaque boîte ou paquet contenant les aliments la quantité aux 100g est notée.tu peses 63 kg tu dois manger minimum 63g de protéines par jour et plus si tu peux

pour le pritifar dans le fb ou yaourt il faut pas en mettre beaucoup car sinon ça fait farine moi pour un yaourt je mets 1 dose et 2 doses pour 2 yaourts on le sent moins.j'en mets aussi dans toutes mes préparations de patisserie je n'arrive pas aux 15 doses par jour mais moi il ne me manquait que 10 à 15 g de protéines par jour avec 6 doses ça me va

ai-je étè assez claire ? sinon pose nous t questions on t'aidera si on peut

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 25/01/2012 à 08:53

Hello ,les dudu,

fait encore beau ce matin et ma balance était aussi contente, encore gr,

je passe en croisière

super on va voir ce que cela donne, j'ai pris des légumes mais je sais pas pour les fruits, c'est plein de sucre ces trucs la

Allez hop, au ménage

ciao et bonne journée

Posté le 25/01/2012 à 10:13

bonjour les cops

linette je ne connais pas la boisson protéinée au café je ne peux donc pas te répondre.peut-être les autres le pourront ?moi j'ai introduit le protifar début décembre mais quand j'ai vu mon médecin début janvier je lui ai dit que je prenais du protifar et il m'a demandé pourquoi .je lui ai expliqué mon problème :le soir au diner je n'arrive pas à manger je ne peux'avaler qu'un bouillon et je n'arrivais pas à mon quota de protéines.il a donc réorganisé mes repas. il a ajouté 1 tranche de jambon maigre le matin et une à 17h . donc au petit dej je prends 2 yaourts avec 2 doses deprotifar 1 tranche de jambon maigre ça a étè très dur pour moi d'avaler ce jambon le matin mais je l'ai fait et maintenant ça passe bien le corps s'habitue .à midi une entrée genre maquereau ,thon, surimi ou préparation culinaire avec protifar viande ou poisson +légumes en PL1 yaourt ou FB et poitifar( il tient à repredouire le schéma classique pour se nourrir) à 16 h 1 yaourts ou FB avec protifar 1 tranche de cake ou gateau avec protifar , à 18h l'autre tranche de jambon et le soir bouillon(les PP un bouillon de viande fait maison et en PL un buillon viande légumes . et 1 yaourt ou FB avec protifar qu'il a rajouté aussi ainsi j'arrive à plus de 100g de protéines par jour sans trop forcer.voila j'espére que ça pourra t'aider

galaxinette aucun fruit en croisière interdit les fruits seulement à partir de la conso

catflo tu vas vite reperdre avec un bon programme de marche comme tu sait le faire

bonne journée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 25/01/2012 à 11:41

pour le protifar certaines se le font prescrire pour leur médecin il est ainsi remboursé par la sécu.il est vrai que sur ce site il y a une vraie polémique sur le remboursement du protifar elles ne jugent que par leurs propres moyens financiers et ne pensent pas à celles qui ne peuvent pas se le payer.moi je l'ai acheté à la pharmacie discount de quissac il est moins cher.a toi de voir .

pour le sirop d'érable il me semble que c non mais va voir dans la liste des aliments sur le site ça doit y être on ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 25/01/2012 à 18:30

Demain j vais à montpelier pouvez vous m dire où se trouve la pharmacie d quissac merci

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 26/01/2012 à 13:02

hello les filles

ma balance a fait la gueule ce matin, je suis passée en croisière hier et j'ai pris 700fr, juste pour quelques haricots verts en plus, c'est pas juste, mais au fait, a t'on droit au haricots verts, vl'a que je me pose la question

et dire que je viens d'en remanger avec mes trois tranches de colin

faut vite que je regarde, quelle bêtises ai-je encore fait ?

et vous ca va, hier j'ai vu mon médecin et j'ai oublié de lui demander de me prescrire du profitar, je vais ol'appeler tout à l'heure, je verrai si il veux bien m'en donner

A part ca, il faut garder le moral, hein les filles, serrons nous les coudes

bonne aprem

a+

Posté le 26/01/2012 à 14:36

ha, ok, jj'ai juste mis des herbes sur mes haricots et un peu d'aromates pour ne pas saler

Merci catflo

Ca va m'encourager

ciao

Posté le 28/01/2012 à 11:32

coucou tous le monde, galexinette, ne t'inquiete pas j'ai stagné toute la semaine, faut pas s'en faire il y a des semaines comme ça, sinon moi ma betises en debut de croisiere etait de manger plus de legumes que de proteines, attention a ça, les legumes ne doivent constituer qu'un tiers de ton repas, pour le reste c'est proteines a gogo et du coup ça marche tres bien !!!

bonne journée à tousssssssss

Posté le 28/01/2012 à 12:37

hello les filles

ce matin, j'ai repris 100 gr, mais il faut dire que je suis constipée. Cela ira mieux demain

Moi, le protifar, je l'ai fait ordonner pour mon copain car je n'ai pas de mutuelle; et en plus , comme il n'a jamais travaillé en France, il paie notre URSSAF pour aoir la CMU de base pour nous deux, 500€ par année, alors j'estime que pour une fois que j'en ai besoin, j'en profite un peu, crotte alors et zut a celles qui penseront que c'est pas bien, vous vous rendez compte du nombre de boite que je pourrais avoir avec par année avec cet argent ?

Bon à midi, j'ai mangé, deux pavés de saumon avec des germes de sojà, et ensuite un yaourt 0% avec 66 gr de protéines. C'est combien au minimum qu'on doit en manger ? svp, je ne cherche pas assez bien et j'ai rien vu

Merci

Bonne aprem