Qui fait la conso avec moi ? Début le 28 sept !

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Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/10/2011 à 23:26 Whaouuuuuu ! Je viens de me faire un super repas ! Entrée: 3 tranches de viandes des grisons (jusque là rien d'extraordinaire) Plat: Patisson farci d'après une recette du site, c'était super bon ! Dessert: Et là top du top ! A la bese je ne suis pas trop fruits et pas non plus desserts. Donc me voilà avec ma pomme à manger et à même pas une semaine de conso, j'en ai déjà marre des pommes, mais bon j'en ai acheté 2kg, quite à manger des fruits, autant que ce soit des pommes Dukan les place en haut de sa liste... Donc je me retrouve avec ma pomme et mon son que je n'ai pas encore mangé, et là je ponds une recette super simple, mais alors qu'est-ce que c'était bon: Galette Dukan aux pommes au miel et à la cannelle ! Je vous explique: 1) je fais ma petite galette avec la même base que d'habitude (2CS son d'avoine, 1CS son de blé, 1CS Fromage Blanc et 1 oeuf) à cela je rajoute 1CS de canderel en poudre et 4 gouttes d'arôme "saveur de la rûche" (patwizz). 2) Je pelle ma pomme et je la coupe en quartiers (8), je la saupoudre de canderel, je la passe 2-3 minutes au micro-onde puissance maxi. 3) Pendant qu'elle cuit, je touille un Sveltesse Ferme et Fondant vanille à 0%, que j'étale ensuite sur ma galette toute chaude (pas le yaourt entier, ça rentre pas...) 4) enfin je dispose dessus mes pommes cuites et je saupoudre le tout de cannelle ! Huuuuuummmmmm ! Trop trop bon ! Je la refais dans la semaine, si c'est toujours aussi bon, je mettrai la recette sur le site. Bienvenue parmi nous frannygold !

Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/10/2011 à 23:27 euh... je disais "à la base" et pas "à la bese". Désolée pour ce lapsus, pas joli joli....
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/10/2011 à 08:03 humm ça a l air bon cette galette! Merci laurak!! moi aussi je prend des compotes sans sucre ajouté,parfois ça permet de varié les fruits. bon samedi a toutes bisss
ladel18 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 08:46 ça y est c'est le grand jour!!!!!! vivement midi que je deguste mon fromage!!!! @laurak ta recette me tente beaucoup je vais la faire tres rapidement!!!! @tenebris ça y est c'est decider repas de gala demain midi pour une pizza maison avec une tarte tatin!!!!!
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/10/2011 à 08:57 bravooo ladel!!! bonne journée
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/10/2011 à 09:56 oh génial ladel ! bon gala alors ! Je continue à perdre du poids, c'est plutôt pas mal, j'étais à 73 ce matin pour un objectif à 73.8 Dukan, or quand j'ai commencé le régime, moi je voyais plutôt un objectif à 69 donc du coup je suis assez contente. Bon si ça ne descend pas jusque là ça pas grave du tout, mais voir que ça continue à baisser c'est bien.
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2011 à 10:00 Coucou les filles, Bienvenue en Conso Ladel, et ta galette a l'air bien bonne laurak ! tu mettras la recette, ça doit être bon ! Salut rosy aussi, pas de changement de poids pour moi mais ma règlette bouge pas, j'en suis toujours à 7 jours de conso alors que ça fait plus... pas grave je sais que ma phase 2 commence le 1er décembre ! lol (j'ai calculé l'autre jour) Bon samedi les filles, je ne sais pas si je fais le gala aujourd'hui ou demain, mon homme pas encore rentré et il avait un truc prévu mais donc à voir !
Gwenie 388 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 10:23 Bonjour les filles, comment allez vous???moi très bien, quelle fût ma surprise en me pesant ce matin, j'ai perdue 1 kg et demie, on dirait que la machine est de nouveau en route, je suis trop contente, peut être le fait d'avoir fait moins attention le week end dernier ma reboustée , je suis à moins de 3 kgs de mon objectif, peut être je continuerai jusqu'a 65 kgs, faut voir ma motivation, enfin voilà...

tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2011 à 10:30 Super ça Gwenie tu te pèse toutes les semaines ? moi je ne saurais pas, trop pris l'habitude de le faire tous les matins, mais je devrais le faire le vendredi après le journée pp ce serait mieux depuis que je suis en conso, par contre je ne dramatise pas non plus si j'ai pris un peu ! Si tu sens que ton poids idéal est de 65 tente le coup ! tu as déjà super bien pedu ! bravo !
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/10/2011 à 10:34 Bravo Gwenie: tu as raison, c'est peut-être parce que tu as fait moins attention, j'ai lu plusieurs fois le cas de proteinautes qui stagnaient parce qu'ils étaient trop stressés...
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2011 à 11:09 Miam trop bon, je viens de prendre mon petit déj, mon pain complet avec de la confiture de fraises au fructose, ça faisait tellement longtemps que j'avais pas mangé de confiture que ça m'a semblé un régal même si je n'aime toujours pas le pain complet ! lol
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/10/2011 à 11:26 C'est quoi exactement ta confiture. C'est un toléré ou bien tu as fait un petit déj de gala ? C'est quoi comme marque ? etc... je veux tout savoir !
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/10/2011 à 12:00 pour le pain je prend parfois au son ,il est bon. mais il m arrive de prendre du pain au céréales aussi.. je me pèse le vendredi aprés PP,si je me pèse entre deux ,je ne le note pas toujours.. biss
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2011 à 12:48 Laurak ce sera mon fruit du jour et c'est au fructose donc je ne sais pas si je dois considéré ça comme un toléré, après j'en ai pas mis des tonnes, mais je vais prendre le pot et te dire. Par contre j'ai trouvé la pate à tartiner dudu au casino et des baies de Goji (mais 12€ le petit paquet aie) Faut que je regardes les recettes maintenant, bon je vais manger les filles je vous laisse, ce midi soupe au poulet, ce soir roti à la moutarde, haricots verts (frites pour mes hommes) et je ferai mon gala demain.
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2011 à 13:08 Confiture marque Regain 135 kal pour 100gr, au fructose, il y a moins de kalories que dans la pate a tartiner dudu. voilà !
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/10/2011 à 13:28 oups, j'ai pas encore eu le temps de passer vous faire un petit coucou aujourd'hui Coucou^^ matin trés chargé: levés à 8h30, docteur pour ma puce à 10h, puis pharmacie, boulangerie, préparation du repas et hop là je souffle 1h et on repars ... pfiouuu pour le gala finalement mon frére vient pas donc pas de fondue, mon homme n'as pas envie de pizza ni de canard... donc il veux aller chercher chinois à emporter... donc ce soir gala: nems, puis ??? au fait les filles, je sais pas si sa vous interresse, mais ce soir on va traverser une pluie d'étoiles filante; regarder le ciel vers 20H jusque 23h sa peut etre joli ;=) pour les fruits j'ai du mal aussi, mais j'ai trouvé 2 recettes trés bonnes: http://www.proteinaute.com/recette_gateau_amandine-3346.html http://www.proteinaute.com/recette_gateau_express_a_la_pomme-3141.html j'y ajoute de la cannelle c'est trés bon bonne journée

tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2011 à 13:41 Coucou shokapick pour les étoiles filantes il faudrait que le ciel se dégage car nuages et il tombe quelques flocons... Moi faut que je trouves une recette aux baies de Goji car j'en ai acheté ce matin. Pour la confiture dont j'ai parlé plus tot, j'ai quand même demandé sur proteinaute si autorisée mais je pense que oui vu que moins calorique que la pate à tartiner dudu.
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/10/2011 à 14:16 shockapik: pas mal la recette du gateau à la pomme ! Elle a l'air super rapide à réaliser ! Je la testerai sans doute pour le goûter parce que ce soir c'est gala. Mais dans tous les cas, il faut que je mange mon son au goûter parce que là je ne l'ai pas encore pris... Merci pour le tuyau confiture ! A mon avis sur le site ils vont te dire que non parce que c'est toujours cette réponse là que tu obtiens si il s'agit d'un produit qui n'est pas dans liste des aliments autorisés. Cela dit ça me semble aller, si c'est moins calorique que la pâte à tartiner et qu'en plus en conso on a réintégré tous les ingrédients.... Et d'ailleurs en parlant d'ingrédients, il manque encore les céréales et la farine ou je me trompe ?
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/10/2011 à 14:31 Arff !!! Je suis nouille ! Oubliez ma question, y a le pain pour les céréales....
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2011 à 15:03 mdr j'ai mis la compo de la confure dans ma question sur proteinaute mais pas de réponse encore ! Sinon au pire faut la faire sois même ! mais j'ai la flemme et en plus j'aime bien celle aux fraises et la saison est finie !
superhirsute2 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 15:30 Coucou!!! Ouh ben tenebris tu m'as donné envie avec ta confiture de fraises.... j'adoooooooooore la confiture de fraises ça me manque de pas en manger au ptit déj Laurak ta galette aux pomme à l'air délicieuse aussi je me la mets de côté Ladel bon premier gala à toi, déguste-le tu verras c'est que du bonheur. Gwenie félicitations, si ma balance pouvait me faire la même surprise ce serait cro bien (mais à qq jours de mes reds elle a plutot tendance à monter! :() Shockapick je n'avais pas pensé au gala chinois mais c'est tentant aussi pour la semaine prochaine. Pour les étoiles filantes je ne suis pas sure qu'avec ce ciel couvert je puisse en apercevoir une, mais je tenterai quand même.
Utilisateur70901	Posté le 08/10/2011 à 16:29 Bon après-midi les filles Je suis en train de déguster mon goûter, déguster est le bon mot, puisque le week-end je fais griller ma tranche de pain complet et j'adore ça, il est tout chaud, croustillant, j'adooore ; avec du comté, de la mousse de fromage blanc sur lit de pêche, arrosé d'un thé, un vrai régal. Ici aussi ça paraît râpé pour la pluie d'étoiles, le ciel est tout couvert, en début d'après-midi on se serait même cru le soir tellement le ciel était sombre. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70901	Posté le 08/10/2011 à 17:04 La recette de gâteau express à la pomme je vais la noter et me faire ça demain matin ; je salive rien que d'y penser, comme quoi on peut aussi de faire des faux "galas" avec des choses toutes simples et quotidiennes. Merci pour la recette. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2011 à 18:03 moi ce soir ce sera roti de porc moutarde avec haricots verts, pour moi c'est un gala avant le gala même si c'est autorisé....

Utilisateur52794	Posté le 08/10/2011 à 19:20 laurak SUPER ta recette Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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