Qui fait la conso avec moi ? Début le 28 sept !

Posté le 09/10/2011 à 14:12

ben alors y a que moi qui la vois pas bien, et quand je vais sur la page ou on peut rentrer son poids là elle s'affiche bien. Enfin pas grave, je vais un peu regarder la télé et les conneries du dim après midi ! y a jamais rien ! pffff !

Posté le 09/10/2011 à 14:16

oui oui 40 gr de fromage et 1 fruit et pour ta deuxième partie conso, donc 10x 1j par kilo perdu divisé en 2 tu pourras faire 2 repas de gala par semaine, et 2 féculents aussi. Mais toujours et à vie ton jeudi pp !

Posté le 09/10/2011 à 15:57

Coucou je viens de me faire un cheese cake trop bon: la base à la pistache et le cheesecake à la fraise fraise!! j'adooooooooooooore 

Posté le 09/10/2011 à 19:51

Coucou Franny, toi aussi tu es une adepte du lundi PP, je me sens moins seule pour demain 

Menu prévu pour midi blanc de dinde à la viande des grisons

http://www.proteinaute.com/recette_blancs_de_dinde_au_grison-291.html

Je n'ai pas encore essayé cette recette mais ça me semble sympa.

Et toi quoi de prévu?

Posté le 10/10/2011 à 07:15

coucou les filles!!!

alors cetait mon premier week end en conso samedi tres bien passé masi dimanche premier repas de gala et je n'ai pu manger que l'entrée salade composée avec fromage oeuf lardons j'ai eu mal au ventre toute le journée j'ai jamais pu manger la suite loupé pour la pizza est ce que ça vous ait dejà arriver !!!!!! du coup je vais apprehender maintenant

Posté le 10/10/2011 à 08:59

Bonjour les filles

Reprise pour une petite semaine : je ne travaille que 3 jours ! Ce midi gym 1 heure et pour me relaxer je tricote.

Bonne journée

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Posté le 10/10/2011 à 09:12

Bonjour Tout le monde !

@apic: bienvenue parmi nous ! Ne t"inquiètes pas si tu suis bien les instructions du livre il n'y aura pas de souci ! Je veux bien te donner une journée type, sauf que la question est de savoir si il en existe vraiment une. Cette journée doit être adaptée à tes goûts et tes besoins. Moi, par exemple, je ne mange pas le matin, oui, je sais c'est pas bien, mais je n'ai jamais rien pu avaler à part mon café, donc ça ne servirait à rien que je te donne ma journée type... Juste pour t'aiguiller un peu, prends une journée habituelle en PL, rajoute une tranche de pain complet au repas du midi et au repas du soir, et change le dessert. Lors d'un repas tu mangeras ton fromage et au cours de l'autre ton fruit. Après le reste est plus ponctuel au cours de la semaine. Le jeudi PP, un repas où tu remplaces ton légume par un féculent et un repas de gala. N'oublie pas ton son ! Ne t'en fais pas, j'avais un peu peur aussi et d'ailleurs après 1 semaine de conso j'ai toujours une appréhension, mais je continue à perdre quasiment autant qu'en croisière... D'ailleurs ça serait pas mal que ça se calme un peu. Si je descend trop bas ça va pas le faire et c'est pas en perdant que je vais consolider mon poids....

@shockapik: j'ai testé le gâteau à la pomme, il est pas mal du tout ! Merci pour le tuyau !

@frannygold: je suis entièrement d'accord avec toi, c'est vraiment le moment de commencer une nouvelle activité! Pour moi, c'est la capoeira, mais ça vous le savez déjà. En fait ça fait un bien fou de sentir qu'on est enfin en capacité de bouger, même si évidemment on est loin d'être prêt pour les JO.... Mais c'est vraiment gratifiant. Je crois que je commence même à aimer les sport... Et ben ça alors ! Si c'est pas une révolution, j'sais pas ce que c'est !

@superhirsute: halala ! Tu nous diras si tu as réussi ta recette. Celle là, je ne peux pas arriver à la faire (ou à la manger au choix...) Ma dinde est toujours super sèche, beurk...

@ladel et rosy: oui il y a l'estomac qui est censé avoir réduit, mais aussi le fais que ton corps, ayant été privé pendant longtemps de lipides et de glucides, supporte moins bien les aliment gras et sucrés. Donc c'est normal. J'ai lu beaucoup de témoignages de Proteinautes qui étaient malades après leur premier gala. Je pense que ça va revenir à la normale. En tous cas, moi, mon estomac ne semble pas avoir rétrécit du tout... Et ça ça m'embête !

@tenebris: Bon courage pour cette première journée de boulot !

De mon côté, le poids descend toujours, encore 400gr de moins ce matin, ça fait plus d'un kilo en une semaine... Mon objectif, avant de calculer mon juste poids sur le site de Dukan était à 69 kg donc au final, c'est pas bien grave. Mais j'aimerai bien quand même que ça ralentisse un peu. Disons qu'une perte plus progressive m'irait très bien...

J'ai pas encore fait les photos de mes achats, mon mari était pas très dispo hier. Je tenterai ce soir, mais pour le coup en rentrant de la capoeira, j'ai peur que ce soit moi qui ne soit pas très motivée...

Posté le 10/10/2011 à 09:36

coucou tout le monde!!

sa papote sa papote!!! j'adore !!

bienvenue à celles qui nous rejoigne: la conso c'est super vous verrais, n'ayez pas peur tout se passe trés bien

pour ma part gala pizza aux 4 fromage samedi soir, hier matin j'avais pris que 200gr.. hier midi invitation de derniere minute chez mes parents , menu :

asperges vinaigrette

lapin à la créme avec champignons et vin blanc / purée maison

fromage

flan

bon sa allait trés peu de vinaigrette dans l'entrée, j'ai pris 2 cs de purée ( pas pris mes féculents la semaine donc c'est bon), et une petite part de flan..

hier soir ba .... honte à moi... j'ai fini la pizza ( 3part) de samedi soir....

et ce matin : -100gr par rapport à hier matin, donc sa va..

bonne journée

Posté le 10/10/2011 à 09:40

bonjour tout le monde!

Je me permets (avec votre accord !) de m'incruster à ce fil car je sens que la conso va etre un chouille plus compliquée à gérer. Pour la ptite présentation, j'ai 30 ans, je suis maman de 2 petites filles Lou et Nell (bon je vous laisse deviner mon prénom à moi...). Ma croisière s'est passée nickel, une perte rapide sans de vraie stagnation. J'ai un peu peur de la conso car je suis accro à ma balance et à la perte de poids. Comment vous pesez vous en conso?

J'ai mis à jour ma réglette samedi car j'ai arréter l’alternance pp/pl ce week end mais je vais réintroduire e pain , les fruits et le fromage aujourd'hui car lundi c jour de course ( mon jour de congé!) J'ai un autre souci j'aime pas trop le fromage...J'aime le gruyère rapé mais sur mes pates! Sinon ya bien le reblochon mais j'ai peur que ce soit trop gras. Comment prenez vous votre fromage au jour le jour?

Concernant l'activité moi j'ai commencé un cours de renforcement musculaire ya 2 semaines, c'est bien car on travaille pas mal les abdos et ça fait pas de mal

Bonne journée à tout le monde!

Posté le 10/10/2011 à 09:50

bienvue Lounellea

pour la pesée, je continue toujours à me peser tous les jours, mais sa n'as jamais joué sur mon moral

pour le fromage, comme dit rosy tu peux prendre du reblochon.. je raffole de tous les fromages, et il m'en faut midi et soir, donc je prends un bout le midi avec du pain et un bout le soir ( pas trop gros les bouts quand même lol)

oui Rosy, j'ai eu de la chance de perdre ce matin, j'aurais cru avoir repris plutot

Posté le 10/10/2011 à 09:56

Merci pour votre accueil les filles , bon ben va pour le reblochon. Je vais voir ce qui va me tenter comme fruit! allez go to the supermarket!

Posté le 10/10/2011 à 11:12

@lounella: bienvenue parmi nous ! Pour la pesée, je me pèse tous les jours (et même parfois le soir... obsession quand tu nous tiens...) mais le résultat de la balance n'a pas d'atteinte sur mon moral, c'est pour ça que je continue. Par contre, si la balance a tendance à te démoraliser, une fois par semaine semble plus raisonnable.

Pour ce qui est du fromage, j'aime ça. Donc je prends mes 40gr au cours d'un repas, et si il y en avait plus, franchement, j'en mangerai plus....

@Shockapik: c'est pas bien .... lol. Bon je rigole, mais c'est quand même vrai que c'est pas bien ....

@Ingre: Contente que ça se passe bien pour toi.

Et dites donc les filles, vous vous êtes toutes lâchées sur la raclette on dirait pour vos repas de gala ! hihihihi....

Posté le 10/10/2011 à 11:51

voilà de retour de mes courses! J'ai acheté des pommes, de poires mais pas de scoubidoubidouwoah!

J'ai pas encore prévu de gala, j'attends de voir si on a des sorties qui se prévoient pour le weekend. Si rien de spécial, ce qui me fait vraiment envie c'est....un macdo! Cte honte!

Ingre: c'est vrai qu'une bonne raclette c'est pas mal comme repas gala mais moi j'aurai un peu de mal car on dit que pour un repas gala il ne faut pas se resservir or moi pendant une raclette je passe mon temps à remplir mon assiette! Et que je remets du fromage , de la charcuterie, des patates...Il me reste du fromage du coup je reprends une patate pour aller avec...Du coup il me reste de la patate alors je reprends du fromage! Qu'est ce que tu t'es pris comme dessert avec ta raclette?

Laurak: je vois que toi aussi tu aimes ta balance moi je verrais d'ici qulques jours mais si je vois que le poids fluctue trop et que ça me met en rogne, j'essaierais de passer à 2 pesée par semaine. En tut cas je vais essayer de ne pas me peser après mon gala!