Qui fait la conso avec moi ? Début le 28 sept !

Posté le 10/10/2011 à 12:54

ma pesée qui compte,celle du vendredi aprés le jeudi PP les autres jours c'est au cas où....!

lounellea,pour ton gala tu as envie d un MDo,bin pourquoi pas?! vas y fonce!!!hihihi

shockapic,moi aussi point de croix...

pour ce midi,haché de veau et poélée de champignons,puis 2 sveltesse framboise...calé jusq u au gouter..!

bon aprés midi a toutes

Posté le 10/10/2011 à 15:30

Bon courage pour ta 1ere journée Tenebris, j'espère que tes nouveaux collègues seront sympas, ça facilite la vie! Moi j'ai du bol mes collègues sont devenues de très bonnes copines, du coup je suis contente d'aller au boulot le matin.

Alors ta nouvelle recette superhisurte (j'adore ton pseudo!) ? tu nous la conseilles?

Moi je me suis fait des tartines au four avec mon pain et mon reblochon. Un peu de jambon de poulet, de la salade verte et une pomme. Avec ces nouveaux aliments qu'on rajoute , ca va pas etre evident de manger des proteines mais bon je vais pas me forcer non plus!

Rosy: pour le mcdo d'un coté je me dit qu'il faut que je me fasse plaisir et d'un autre je me dit qu'après presque 2 mois et demi de régime sec je peux ptetre trouver mieux comme 1er gala...Mais bon si c pas cette semaine ce sera plus tard c'est sur!

Posté le 10/10/2011 à 18:09

bonjour a toutes

je me permets de vous posez encore une question

voila je n'ai pas encore mangée mon fromage et mon fruit car je reviens juste de course, est ce que je peux les manger tous les 2 ce soir ou est ce que je dois attendre demain pour manger a midi le fromage et le soir le fruit ou l'inverse.

quel bonheur que pouvoir mettre tous ces fruits et ces fromage dans le chariot, j'avais presque honte et en meme temps un ressentie d'etre coupable....drole de sensation.

j'espère que votre journée c'est bien passée.

encore une petite chose, pour ce soir j'ai prevu au repas : soupe, pavé de truite cuit au cuit vapeur avec des herbes de provence, fromage un bout de reblochon et une poire + du pain ....enfin

est ce que ca fais pas trop ?

Posté le 10/10/2011 à 18:18

merci shockapik,

mais je panique grave surtout que je n'est pas atteinds mon poids souhaité et de plus se matin +200gr sur la balance donc je panique un peu

Posté le 10/10/2011 à 19:55

bon du coup j'ai pas mangé la poire apres le fromage plus de place pour mettre quoi que se soit de plus dans mon ventre.

par contre j'ai du mal à boire beaucoup en se moment il fait moins chaud bon pas soif et j'y pense pas vraiment, peut etre pour ca que je ne perds plus.....

lounellea : ton repas a l'air sympa

Posté le 10/10/2011 à 20:34

comme toi Apic,parfois même pas de place pour le dessert,alors je prend ses plus petites assiettes....je les rempli donc moins..c'est psychologique surement....mais bon..ça me convient...

ce soir reste de ce midi,haché de veau et champignons,2 tranches de pain au son un tit bout de gruyère et 1 sveltesse recettes dessert ,façon tarte au citron,un truc comme ça...!

et comme toi je bois moins en ce moment...

bonne soirée

Posté le 10/10/2011 à 20:44

courage tenebris pour demain, je penserai a toi je me lève a 5h45 pour reveiller ma fille qui pars au lycée.

pour moi se sera boulot a 12h en journée complete jusqu'a 19h20.

une petite question (oui encore une), j'ai achetée du babybel au magasin j'etais sure que l'on y avait droit et en cherchant dans la liste des fromage autorisé je ne le vois pas noté, donc j'ai un doute

promis apres je vous embete plus avec mes questions enfin j'essaierai....lolll

Posté le 10/10/2011 à 21:12

Coucou les filles, ça va??moi non plus je vais pas tarder, je commençe à 6H30 donc debout à 4H45...je voulais vous demander peut commençé la condo un jour de semaine???merci de l'eclairer

Posté le 10/10/2011 à 21:38

Salut les coupines!!!!

Ben didonc ya des lèves tot dans le groupe, moi ce sera debout à 6h certaines seront déjà en route pour le boulot n'est-ce pas Gwenie

Je ne sais plus qui avait posé la question au sujet des boulots de chacune, moi je suis une "mékresse" .

Alors bilan de la journée la recette faite pour ce midi était très goûteuse mais la dinde était assez sèche c'est dommage.

Pour demain il me restait un blanc de dinde donc ce sera blanc de dinde grillé avec haricots verts, mimolette/ pain complet, pomme et fromage blanc 0%.

Et pourquoi pas un Mc Do en gala madame lounelléa? Si c'est ce qui te fait envie, fais toi plaisir  Je ne te cache pas qu'après ma raclette de ce we, un petit kebab frites me tente bien pour le we prochain! Ohlala ces gala, on vient de les manger qu'on pense déjà au suivant!

Bises à toutes, bonne nuit aux lèves-tot

Posté le 10/10/2011 à 22:19

Quellle activité sur ce forum !!!

Vous êtes super-organisées j'ai l'impression.

Moi, je gère au mieux un emploi du temps trop copieux : je suis mon propre patron (consultante) depuis 2 ans, et c'est excitant mais rude .

C'est vraiment sympa de vous lire, chères toutes 

@superhirsute, : ravie d'avoir une complice pour les lundis PP. Et c'est amusant : j'ai quasiment le même menu que toi demain, moins la mimolette . Vive la dinde-haricots verts !! Quant à la balance, moi, j'ai rendez-vous avec elle le dimanche matin seulement ! Je refuse de lui accorder plus d'attention !!

@rosy1, @apic, @ladel18 : faites vous plaisir lors des repas de gala ! Pas sur les quantités, là il faut vraiment se discipliner et ne pas se resservir , mais osez tout en qualité : une portion de frites appréciée, sans culpabilité, ne fait pas de tort !! aucun aliment n'est fondamentalement contre-indiqué. C'est la surconsommation et le déséquilibre dans notre alimentation qui nous ont fait déraper, nous le savons ) Alors respirez, savourez ! Cette phase est aussi celle de la redécouverte du plaisir raisonné et raisonnable.

@ladel18 : dans ce même esprit, ne force pas ton corps à consommer des quantités dont tu n'as pas envie. Les 2 phases précédentes ont réduit ta capacité stomacale, et ton seuil de satiété est modifié. Là aussi, il faut une rééducation progressive. Ne te rends pas malade à trop vouloir ingérer , ce serait bête. Suis au mieux les principes du livre Dukan, c'est ton plus sûr appui.

@laurak et @tenebris : vive le sport ! Je vois que vous êtes pleine d'énergie, bravo !!

@lounellea : bienvenue ! Je te souhaite une agréable consolidation. Tu verras, on psychote toutes un peu au début sur les quantités, la peur de reprendre, l'organisation de repas avec de nouveaux aliments etc... mais en fait cela se passe bien !

Bonne soirée a toutes !

Posté le 10/10/2011 à 23:08

ah oui, c'est bon, j'ai trouvé le même poids ailleurs, c'est bien 40 gr par tranche ! Bien joué tenebris !

Posté le 11/10/2011 à 05:36

Bonjour les filles, ayé je suis déjà prête pour ma journée, je ne sais pas si vous m'avez lu mais je vous demandez si je pouvez commençée la conso un jour de semaine???merci et bon courage

Posté le 11/10/2011 à 08:58

Bonjour les filles

Déjà plein de choses à lire, ça fait plaisir pour commencer la journée. Ce matin un peu plus longtemps pour aller de chez moi à mon boulot pour cause de grève des transports, je travaille dans l'administration, fonctionnaire c'est mon métier. Un peu mal à l'arrière des cuisses après la séance de sport d'hier midi, je fais 2 fois 1 heure (1 h le lundi midi, 1 h le jeudi midi). Depuis hier, j'ai le nez tout bouché (peut-être une allergie, je vais voir à la pharmacie ce midi). Le pain j'ai lu que c'était entre 40 et 50 g (j'achète du pain complet dans un magasin bio, je le tranche, le pèse et fais des paquets de 40 g environ que je mets sous film plastique avant de le congeler, j'en ressors le matin que je mets dans ma petite gamelle que j'emmène au bureau avec mon fromage).

Ce midi repas Gala à la cantine, j'espère qu'il y aura de la pizza et un dessert au chocolat (tarte ou mousse).

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