Qui fait la conso avec moi ? Début le 28 sept !

Posté le 12/10/2011 à 12:53

Bonjour à toutes,

Effectivement, tout le monde a l'air en forme cette semaine.... Super !

Souhaitez-moi bonne chance pour les 5 jours qui viennent : je pars en déplacement professionnel, à l'étranger, ça va pas être simple !! Je vais essayer de zigzaguer au mieux entre les repas d'affaires et les coups de stress...qui me sont toujours fatals .

je vous retrouve lundi prochain. D'ici là, portez-vous bien, prenez soin de vous et haut les coeurs .

Posté le 12/10/2011 à 13:10

apic,tu as pris 40gr de pates crues?

Posté le 12/10/2011 à 13:24

ha ha ha c'est pour ca que je trouvais que ca faisait pas beaucoup dans l'assiette.

dans mon cahier de recette dudu j'ai noté :

dose de féculents :

les pates alimentaires, les semoules (blé polenta) le blé (type ebly) boulgour...200gr cuit soit 40gr cru

légumes secs (lentilles, pois cassés, haricots blanc, flageolet, pois chiche...150gr

riz, pomme de terre 125gr

y a t il des erreurs ?

Posté le 12/10/2011 à 13:43

Coucou les filles, j'espère que tout le monde vas bien, hier ça a fait 3 mois de dudu et conso depuis 14 jours, j'ai perdu un peu en début de conso mais là ça bouge plus trop, maintenant faut voir apès le prochain gala. Par contre pas facile au boulot quand je suis en caisse et que je vois passer plein de bouffe devant moi vers 11h du matin ! lol

Posté le 12/10/2011 à 14:28

Coucou!!!

Apic, oui je crois que 40g ça ne fait pas beaucoup, j'avais lu quelque part 70g crues pour 200g cuites, je prends toujours 70g mais je n'ai jamais vérifié si cela faisait bien 200g une fois cuites.

Ici la balance ne bouge pas non plus, elle ne perd pas ces fichus kilos que j'ai pris depuis le début de la conso.... J'attends impatiemment que mes reds soient passées voir si ça joue pas en ma faveur 

Pour midi, soupe de légumes, rosbif avec des pâtes et de la sauce roquefort ( de la sauce dukan c'est à dire petit suisse 0% et arôme roquefort), mon pain (fabriqué avec les sons) et mimolette et en dessert un yaourt.

Aujourd'hui c'est mercredi jour des enfants et des maîtresses alors je profite de mon bouchon, là je file préparer mes cahiers d'écriture pour demain bises à toutes

Posté le 12/10/2011 à 15:21

Gwenie: ba tu peux les consommer quand tu veux, le matin au petit dej, dans la matinée si t'as un creux, au dessert du midi.. au gouter avec un thé.. le soir devant la tv.... j'ai bien répondu ??

Posté le 12/10/2011 à 15:36

heu je suis 37jrs ,ma réglette note 32...non mais hoo faut pas en oublié !! quand même!!hihihi

Posté le 12/10/2011 à 17:47

les reglettes perdent la tête , jvois 32 moi O-O

Posté le 12/10/2011 à 19:09

Coucou les filles

Je viens de voir votre forum et apprécierai de m'intégrer dans votre groupe puisque moi aussi je suis en conso.

Je n'ai pas eu le temps de lire tous les posts mais le peu que j'ai lu m'a bien plu et remercie Ténébris pour sa brillante idée de vouloir réunir les filles en conso. Ca permet ainsi un échange ciblé et constructif.... Vous m'avez déjà appris les quantités précises pour les féculents. Moi je prends une assiette de pates sans peser ^^ bon va falloir revoir tout ca lol...

bise à toutes et à bientot si vous voulez bien de Soleilbrillant...

Posté le 12/10/2011 à 19:49

salut les filles (je crois qu'il n'y a toujours pas de garçon)

bienvenue soleilbrillant! Moi je suis nouvelle sur le post!

courage ténébris, c'est sur que c'est pas évident surtout que tu as des horaires durs. Quand on est fatiguée c'est plus dur de tenir, de faire la cuisine etc...

Clairocéance: profites bien de ton weekend breton. Moi je suis dans le finistère. A la toussaint on va aller entre dinan et dinard pour les vacs, je pense que j'irai faire un tour à st malo aussi du coup!

Superhirsute : tu as pris combien depuis le début de la conso? en même temps on dit que le poids peut varier de 1 à 3 kg pendant la conso....

Shockapic: toi c l'inverse ca continue de descendre! tu envisages de passer en conso 2 si ça continue?

Moi pour ce soir j'ai mangé du thon que je fais revenir avec des poivrons et du concentré de tomate à la poele avec des épice et un yaourt...Mais j'ai faim! Je vais ptetre me faire des pain aux lait vite fait! Demain jeudi pp snif snif!

Posté le 12/10/2011 à 20:40

je pense que ça doit jouer un peu après si en stabilisation tu manges toujours aussi peu de féculent ça n'aura pas d'impact. Faudrait pas par contre que tu réintroduise les féculents d'un coup en stab. Et pendant tes galas tu manges pas de féculents non plus?

Posté le 12/10/2011 à 20:59

Coucou, je rentre de ma séance de step, j'en peux plus!! mais qu'est ce que ça fait du bien!!

Menu de ce soir: une assiette de soupe de légumes, rosbif et tomates cerises, carré frais avec pain complet et pomme.

@ Soleilbrillant: bienvenue à toi, ici on accepte tous les proteinautes dans la joie et la bonne humeur

@tenebris tiens le choc ma belle ça doit pas être facile.

@shockapic: comment fais-tu? moi les féculents j'adore j'attends le mercredi avec impatience juste pour ça :P Il faudrait surement que tu en manges un peu plus c'est important pour faire fonctionner la machine

@ Lounellea j'ai repris à peu près entre 1 kilo et 1,5 kilos depuis le début de la conso ( 61,8 mon poids mini sur ma courbe j'ai réussi à l'obtenir 1seul jour donc je n'en tiens pas vraiment compte, je suis passée en conso à 62,4 à peu près et ce matin j'étais à 63,4.) Je ne me prends pas du tout la tête avec ça, surtout que la semaine rouge va commencer demain donc ça joue surement. Et puis au début de la conso c'était un peu la frénésie, j'avais toujours faim, je n'ai pas fait d'écart mais la quantité de nourriture était impressionnante, là ça se régule.

Posté le 12/10/2011 à 21:13

Hello les filles; moi je rentre de mon 1 er cours de Zumba latina, crevant mais génial, j'aurais jamais pu faire ça avant!!!ques que je me sent bien )