Qui fait la conso avec moi ? Début le 28 sept !

Posté le 11/10/2011 à 20:16

Bonsoir les filles, ça va?? et bin quelle journée!!!j'ai bossée puis medecine du travail, là le médecin m'a dit que j'etais bien niveau poids et taille, je fais 74 kg et 1M73 mais bon en conso on maigrit encore il me semble, donc meme si je maigris lentement c'est chouette, elle m'a dit que Dukan etait un bon régime mais surtout faire attention à bien faire les phases, donc voilà je suis très contente de ma visite

Posté le 11/10/2011 à 20:56

bonsoir les filles,

je viens de lire vos post a toutes. bon je vois que tout le monde va bien.

ce soir j'ai mangé : soupe de légumes + poulet en lanières avec poivron et sauce tomate dukan (que j'ai trouvé au casino, super bonne) + 20 gr de pain + poire

oté moi d'un doute, je peux diviser mes 40 gr de pain entre mon repas du midi et celui du soir ou je dois le mangé en une seule fois ?

Posté le 11/10/2011 à 21:09

gwenie: c'est cool pour ta visite à la médecine du travail. Pour la perte de poids en conso tout le monde ne perds ( c'est pas le but en même temps ) après je pense que ça dépend de ton imc, les filles qui ont un imc bas ne perdront pas en conso je pense;

Apic: je crois que pour le pain tu peux le prendre en plusieurs fois mais que le fromage vaut mieux le prendre en 1 fois (j'ai cru lire ça) ...Bon moi je pense que l'essentiel c'est d'être bien au quotidien car ça doit pas changer grand chose au final....

Posté le 11/10/2011 à 21:21

merci lounellea, car en lisant les post j'au eu un doute. oui oui le fromage c'est sur il faut le prendre en 1 seule fois.

bon la je vais prendre une douche et ensuite je vais essayer la recette des petits croquants pour mon petit dej de demain.

je suis de repos donc je vais pouvoir m'occuper de moi . je voudrais bien faire des scéances de cellu m6 il parait que c'est super, mais c'est un peu cher donc demain je me renseigne a différents endroits.

quelqu'un connait ?

Posté le 11/10/2011 à 21:29

la crème je la prend quand elle est a -50 ou - 60%...!

Posté le 12/10/2011 à 00:10

Juste un petit coucou au passage vite fait, là je viens de terminer mon pique-nique, demain je suis de sortie (beurkkkkkkk....) et en plus j'embauche à 7h30....

Le fromage c'est en 1 seule fois: p137 ed.2010: "Choisissez le repas qui vous conviendra, midi ou soir, mais prenez cette portion en une fois.

Pour le pain c'est pas clair au niveau du texte. Il parle bien de deux tranches, mais ne dit pas si il faut les prendre au cours du même repas... Jusqu'à présent, j'ai fait une tranche le midi et l'autre le soir... Dans la méthode illustrée, dans les exemple de menu, à chaque fois les 2 tranches sont prises au cours du même repas, mais est-ce une obligation pour autant ???

Je ne sais plus qui parlais de l'influence du sport sur le poids le lendemain en disant que son poids ne descendait pas le lendemain d'une séance, et ben effectivement, j'ai remarqué la même chose. Je me demande si les muscles endoloris (en tous cas les miens le sont, ça c'est sûr !) ne retiendraient pas l'eau pour se réparer. ça pourrait être l'acide acétique qui est sécrété en cas de courbatures ou un truc comme ça, je suis pas une pro de la biomécanique....

Sur ce je file au lit ! Bonne nuit à toutes !

Posté le 12/10/2011 à 05:01

Bonjour les filles, Pour les desserts, je parlais des flans, des gâteaux que l'on fait nous même....maintenant que je suis en conso les gateaux avec des fruits, bon je vais me préparer et boulot, bisous les filles

Posté le 12/10/2011 à 08:21

hello

desolé j'avais pas trop le temps probleme avec ma maman qui a alzheimer !!!!!!!!!!

voila j'ai testé une pt recette sympa vite fait et qui permet d'avoir qq chose a grignoté

2CS AVOINE 1 CS BLE 1 BLANC OEUF 1+1/2 CC EDULCORANT CANNELLE melangée faire 6 pt tas sur une plaque cuire au four 25/30 mn puis mordre moi j'ai triplé la dose car des qu'ils sortent du four ils y a des pirranas autour de moi donc pas de probleme

on peut les mettrent dans une boite metallique pour les conservé

oupss je oublié avec un gadenas la boite hiihi

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Posté le 12/10/2011 à 08:40

Bonjour les filles, y'a pas de garçon ?!

Dernière journée de travail pour moi, je pars demain faire du neveux et nièces sitting en Bretagne. L'allergie a l'air de perdre un peu de terrain mais j'ai toujours le nez comme une fontaine.

Laurak, les muscles sécrètent effectivement de l'acide lactique, j'ai travaillé avec un collègue qui courait tous les jours ou presque et qui disait que pour éliminer cet acide et avoir moins mal il fallait beaucoup boire.

Rosy1, ça m'intéresse ce produit d'Yves Rocher, il faudra que j'y pense la prochaine fois que j'irai chez eux ou en cas de promo. Quant au fruit le jeudi PP, j'ai lu sur un autre forum et aussi sur celui-ci, qu'il était interdit ; c'est vrai que ça paraît un peu bizarre par rapport à ce qui est écrit dans le livre ; je préfère m'en abstenir même si c'est dur et du coup 'apprécie encore plus celui du vendredi matin.

Passez une bonne journée, je vais m'occuper des menus pour la semaine prochaine (je les prépare d'avance, je trouve ça plus facile et plus simple pour faire les courses).

Bises

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Posté le 12/10/2011 à 09:05

Hello les piplettes,

Ca va? Moi ça va bien car j'ai perdu 800gr ce matin! Ouff allez encore 800gr et c'est bon! Contrairement à vous, les lendemains de sport je perds! Bon en même temps je fais du cardio (20 à 30 min) dc je perds et je ne stimule pas trop les muscles!

Pour le fromage et le pain, je les consomme en une seule fois le midi! Mais je vais peut être les consommer pour le goûter! Parce que quand je passerai à la phase 2 de la conso, ça fera trop pour moi! Je veux étaler mes aliments sur toute la journée!

Pour les gâteaux qu'on fait nous même, on peut les consommer quand on veut à condition de ne pas dépasser sa portion de son!

Elle m'intéresse bien ta crème d'Yves rocher!! A voir...

Bisous

Posté le 12/10/2011 à 10:55

hannn apic la gourmande des aromes  !!! tu ne va pas etre deçut j'ai fait une commande moi aussi reçut dans les temps et hummm que c'est bon quand on fait des gateaux dudu !!!

Et la ma deuxieme commande sa a était biscuit dudu et pate a tartinée hummmmm c'est trop bon ... finalement j'suis une belle gourmande aussi mais pourquoi s'en privé quand on y a droit non ??? !!

Pour moi tout baigne vu poid le week end dernier avec mon mega repas de gala j'avais pris un coup derniere les oreilles +1kg500 ! mais cette semaine comme je fais doucement ben j'ai re perdu : 1kg300 il n'en manque plus que 200 pour retrouver mon 66,6 hihi !

Bizz et a tte de vous lire

Posté le 12/10/2011 à 11:46

ENFIN mes aromes sont arrivés, hum....je vais pouvoir enfin faire des gateaux avec un peu de gouts, j'ai commandé caramel mangue noisettes carambar, olives noires fromage et rhum blanc

voila je fonce aux fourneaux...hi hi hi

Posté le 12/10/2011 à 12:27

Tu sais nanie je ne suis pas une grande cuisinière donc je copie les recettes des autres deja testé et je croise les doigts pour que ce soit mangeable loll.

je viens par curiosité de voir ta courbe, chapeau bas tu est bien plus bas que ton objectif, félicitation.

je viens de manger mes pates, que du bonheur, par contre 40 gr cru ca fais vraiment pas beaucoup du coup j'ai mangé 2 escalope de poulet avec + mon pain et mon fromage.