Qui fait proteinaute dans les ardennes

Posté le 08/02/2011 à 11:34

oui j'y pense, j'y pense !!! je ne fais que ca d'y penser lol

Je tiendrai bon, il me reste encore 15 voir 20kg a perdre, je vais pas lâcher pour en reprendre autant !! (j'en suis a la moitié du chemin en comptant ce que j'ai perdu depuis juillet !)

Aller je vais me préparer a manger aujourd'hui PP donc ce sera surimi et paupiettes de dinde farcie a la dinde et en dessert un sveltesse 0%

Aller go go go la motivation reviens et les kilos s'envoleront !!!!!

Bises merci @+

Posté le 08/02/2011 à 12:52

oui ptit biscuit isade08 à raison

pense à ta balance et à ta déception et ta culpabilité si tu reprends et que tu as fé des écarts

ça aide etça motive ça

allé ptibiscuit on lache pas prise et on repren le court des chose et comme le dit si bien FLEURCELINE

FO CUISINER POUR PAS SE LASSER ET se faire plaisir

ya plein de recette DUDU qui sont très bonnes

allléééééééééééééééééééééééééééééééé hop hop hop hihihi courageeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

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Posté le 08/02/2011 à 16:31

He bien cally08, tu craques pour un bout de pain ou un petit beurre, Ha les gateaux secs mon péché mignon !!

Tu n'es pas la seule à qui ça arrive !! Moi congé parental, un mari gourmand et trois enfants en bas âge à la maison, tu imagines mes placards !!

Ne t'inquiète pas, je crois qu'il vaut mieux craquer pour une petite bricole de temps en temps que de faire comme le mari d'isade08 et de faire une grosse entorse et de mettre le régime en péril, de voir tes efforts s'envoler...

Oubli ça, fait un peu plus de sport si tu en fais, ou bien restreins toi un peu au repas suivant et tout rentrera dans l'ordre.

BON COURAGE A TOI, le chemin est encore long...

TIENS BON.

Moi au début quand j'avais envie de manger, le cuisinais DUKAN, plat du soir, gateau et encas...

Je crois que je n'ai jamais passé autant de temps dans ma cuisine ! C'est le comble.

BISES.

Posté le 09/02/2011 à 08:35

bonjour les filles,

catherine7401,merci de me comprendre, mais je culpabilise un peu tout de meme.

je fais du step une fois par semaine pour eliminer mais il semblerait que ca ne suffise pas. ma perte de poids est bizzarre. si je perds 1jour ,je stagne durant 3 jours, je reperds un peu et restagnation, et reprise puis stagne....

c chiant . la la barre des 95 kilos est dure a passer . ca fait trois semaines que je tourne autou+-.

enfin bon!

je m'accroche ;

merci encore. a++

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Posté le 09/02/2011 à 09:33

Bonjour à toutes !

Cally ne t'inquiète pas trop si tu as un cap difficile à passer. Ces fameux 95 kgs, ne serait-ce pas le poids que tu as le plus longtemps conservé dans ta vie ?

Moi, pour répondre en passant à la question d'ISADE08, je faisais pas de sport, mais vers 62/63 kgs, j'ai stagné pendant plus d'un mois, je faisais le yoyo ! En fait, c'est effectivement le poids que j'ai fait le plus longtemps, juste avant de me mettre en ménage avec mon homme !!!! (CQFD)

Alors dans ce cas, step tous les jours, pendant 30 min à 1 h, j'ai débloqué en quelques jours, mais depuis noel j'ai arrêté parce que ça me faisait CH......

J'attends les beaux jours pour refaire une heure de marche pour avec mon petit dernier.

Si tu n'as pas le temps ou des enfants, moi je le faisais le soir quand ils étaient au dodo.

Courage à toi, de toute façon c'est la balance qui finira par flancher quand ton corps lachera du lest et s'habitura à ton nouveau rythme !

Moi, qu'estce que j'aimerai bien retourner en salle de sport ! Tu me paies l'abonnement ISADE ?

Je l'ai fait pendant 1 an 1/2 avant la naissance du 1er et j'étais en PLEINE FORME, jamais fatiguée, plus mal au dos, un corps que se re-sculte ! GENIAL ! Tu as de la chance ISADE, j'irai bien avec toi !!

Allez les filles, courage ! Dur pour moi aujourd'hui car journée PP, je décolle plus malgré mes efforts de début de semaine.

A +

Posté le 09/02/2011 à 11:29

hey j y étais à time fitness. mais bon comme je n'étais plus aussi assidu qu'au début j'ai laché l'affaire mais franchement ça me faisait trop de bien d'y aller. combiné au régime en plus que du bonheur. moi l'erreur que j'ai faite c'est de ne pas avoir démarrer dukan quand j y étais.mais bon fini les regrets et des que j'ai l'occaz et les moyens je m'inscris dans une salle. bon courage

Posté le 09/02/2011 à 12:47

coucou les filles

moi je fais de la gym et du step mais pas dans ce genre d'endroit

je suis en club de gym en amicale

alors désolée on fera SPORT à part mdrrrrr

bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

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Posté le 09/02/2011 à 14:59

coucou angeletrafael et bienvenue parmis nous,

moi aussi je ne date pas de longtemps lolll j'ai commencé il y a une semaine tt juste j'ai dejà perdu 2kg800 mais ca ne me suffit pas car la premiere fois que j'ai fais dukan j'avais perdu plus en periode d'attaque la sage femme m'a dit que c du a mon retour de couche que je n'ai pas encore eu je m'accroche.

pour repondre a ta question tu peux manger autant de proteines que tu souhaite aparament avec dukan plus tu mange de proteines plus tu maigris attention non plus à ne pas manger 2kg de viande par jour lollll

mange a ta faim viande rouge poisson poulet .

fromage blanc yahourt sans biensur depasser les 800gr par jour.

je te conseille de boir du coca light meme en sous marque pour le budget.et du the aussi je t'assure que ca aide grave en cas d'envie de grignotage.

n'utilise aucun toléré pour cette phase la perte de sera que meilleur.

evite de craquer franchement ca ne vaut pas le coup c vrai que c dure et peu de personnes y arrivent mais c domage apres une bonne perte il fo avoir un moral en betton sinon c la deprime

prend toi des surimi moi je me limite a 6 par jour et ca aide en cas d'envie de grignottage.

l'huile de paraffine aussi est bien pour le transit surtt a l'attaque ou tu peux etre constipée attention a ne pas la cuire ni chauffer car c toxique et limite toi a 3 c a s par jour car sinon trop d'aller retour au toilette et ca fait mal au ventre.

je ne suis pas experte en dukan mais c mes petits conseils que je souhaiterai partager avec toi en esperant apporter de nouvelles choses a ce que tu sais deja on va se soutenir et on va perdre toutes ensemble c tellement plus sympa

bon courage a toi et a vous ttes

Posté le 09/02/2011 à 18:12

Bienvenue parmi les proteinautes ardennaises angeletrafael !!

Tu es d'où ?

Désolé mais le pain tu le retrouves seulement en consolidation (3ème phase) quand tu auras perdu tes kilos !! 2 tranches de pain complet ou intégral par jour.

Tu n'as pas le bouquin de ce cher Docteur ?

Tu y trouveras toutes les réponses à tes questions pour le reste adresses toi aux proteinautes et participe au forum, c'est une mine de renseignements et d'astuces !!

Et puis c'est sympa de communiquer avec des 'consoeurs' parceque bien souvent on se sent très seule !

Encore bienvenue et bon courage à toi ! ALLEZ TU FAIS TES COURSES ET TU COMMENCES DEMAIN !!

ISADE08 : Par curiosité, tu le paies combien ton abonnement à l'année ?? Moi j'allais chez MOVING à l'époque et je pense que les prix ont du bien augmenter ! Cependant, j'adorerais refaire du sport en salle et ça me trotte toujours dans le tête ! Seulement avec les petits, j'ai peur que ce soit un investissement non amorti !!

Aujourd'hui, j'ai pas resisté aux céréales des gamins à 16h !! La honte !! Engueulez mois les filles !

BISOUS A TOUTES, A +

Posté le 09/02/2011 à 20:20

oui isade08 dommage. on aurait pu se motiver.mais en general tu fais plein de rencontre la bas. moi maintenant je me contente de faire des exos à la maison, des exos que g justement appris la bas donc ca va.

Angeltrafael, tu as lu le bouquin ?? J ai l'impression que tu n'es pas très au point. tu devrai bien lire le bouquin ou aller voir les differentes phases sur la première page du site. bon courage en tout cas.

Posté le 09/02/2011 à 23:05

coucou angeletrephael

je pense que tu n'es pas trop au point voir meme a coté de la plaque lollll ne le prend pas mal c pour rigoler un peu

commencer ce regime avec du pain nonnnn

je te conseil de consacrer une soirée sur le site du dr dukan ou acheter son livre et aussi aller sur les forum pour te renseigner avant de faire le premier pas nous sommes toutes la pour t'aider meme si je le repete ej ne suis pas experte mais je suis a la lettre le regime

n’hésite pas pour tte question

Posté le 10/02/2011 à 09:39

coucou les filles, bravo pour ta perte yakayalet, et a toutes les autres aussi bien sur!!

a bas les kilos en trop!!

mesdames, une perte de poids c'est evidement ce qu on souhaite toutes mais moi j'ai besoin en plus de craquer et de faire fondre toute ma cellulite.

plus je maigris et plus elle se voit. avez vous des solutions pour tout eliminer! ou du moins aider a faire fondre tout ca?

qui a dejà essayer les instituts et leurs super machines de l'espace? des cremes?

a l'aide!!!

merci et courage a vous

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