Rassurez moi svp!

Posté le 03/01/2012 à 14:10

bingo, les filles g trouver l'agar agar, et la stévia 0 calories, il s'agit d'une parapharmacie à Label vie Souissi elle s'appelle"Label parapharmacie"

Posté le 03/01/2012 à 15:29

chwiya ou safi, hadi 3endha koulchi dakchi bio mais c cher, l'agar agar je l'ai trouvé 3endha b 68 dhs, a combien vs l'achetez?

Posté le 04/01/2012 à 10:30

Bonjour les filles,

Alors ce régime?

Pour moi c'est la confusion totale, je ne sais plus quoi faire. Heureusement je continue à perdre mais le problème est que je n'arrive pas à introduire tous les aliments surtout le fromage, je préfère le ricotta 0% auquels je me suis habitué mais je fais des écarts. Hier j'ai pris quelques frites c'était super. Je trouve que le pain complet + le pain Dukan c'est trop. Je ne sais pas comment consommer mes 2,5 C de son hors pain (je n'ai pas le temps de me préparer des gâteaux et surtout j'aime pas trop les recettes que j'ai essayé. Aidez moi si vous avez des idées.

Dwijja comment se passe ta conso?

A+

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Posté le 04/01/2012 à 16:31

LAH Y3AWENKOUM ALeBNATE, ca ne doit pas etre facile

Posté le 05/01/2012 à 09:40

Sbah Lkhir Alikoum,

Merci Dwijja pour tes conseils, je vais essayé les cakes salés.

Pour le moment et malgré les écarts rani stable à 62.1kg mssab nbka hakda. today c'est PP, mais j'ai remarqué la semaine dernière que je perds pas après le PP et toi Dwijja?

Moniflouflo, merci pour ton soutient et okbalek. Tu t'approches de ton objectifs!!

Bisous et à +

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Posté le 05/01/2012 à 10:40

bon courage dwijja, moi ces deux derniers jours g le ventre balloné et des douleurs intestinales, en plus en me pesant ce matin j'ai trouvé que g rajouté +2 kgs, ya lahwi ya lahwi( g mes regles)mais c trop 2 kgs, j'aurais commencer PL hier mais vu les écarts que j'ai fait ce week end, je me suis dit de continuer la semaine en PP..(je fais normalement 3PP, 3PL)

Posté le 05/01/2012 à 11:22

je suis pas constipé, je sais pas c du à quoi ce bollonement, aussi g des picotement du coté des reins: j'oublie de boire assez..lah yhed lbass...par contre g une folle envie de rfissa, chou ghadi ndir ya rebbi, c trop dur trop...

Posté le 05/01/2012 à 12:46

iwa w rghayef, ndirhoum les crepes lol

Posté le 05/01/2012 à 13:30

Hello les filles,

Jmoue kayn lyouma.

Moniflouflou, pour tes 2Kg il se peut que c'est les règles (d'après Dukan peut aller jusqu'à 2Kg) mais est ce que tu as remarqué la même chose le mois dernier? Pour les picottements, c'est pas bien, essaie de boir plus souvent. Je te conseille de limiter les tolérés et faire un peu plus de marche. Pour Rfissa, attends à ce que tes règles passent, que tu recommence à perdre et prends un petit plat mais essaie de limiter smen et zit. le lendemain tu fais PP et 45 min de marche. Dwijja a raison pour l'alternance PL/PP je te conseille le 1PP/1PL c'est plus facile et aussi efficace. N'abuse pas de PP car après ça ne marcherai plus.

Dwijja, Je serai toi je remplacerai le yaourt poire par nature 

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Posté le 05/01/2012 à 15:10

j ai pris un nature comme dessert c bon

Posté le 05/01/2012 à 15:32

et tu as le droit à combien de joker sima

Posté le 05/01/2012 à 16:29

j'adore ce dukan ...  merci sima

Posté le 06/01/2012 à 10:06

bonjour les filles,

sima tu sais je n'ai jamais pris de tolérés sauf une fois l'huile d'olive pr le fameux tajine aux petits pois, sinon dwijja le cours de sport "moi qui n'a jamais fais de sport" se passe tres tres bien, katjini dik sa3a passe trop vite...j'adore, tu change d'humeur et tu te sens vivante..

je t'invite à commencer le plutot possible ghir lebdou lli s3ib