Recher amie qui demare le regime le 20 dans le 62

Posté le 21/06/2011 à 08:10

Moi de 3jours...

Posté le 21/06/2011 à 08:18

Moi 33 jours de croisière et 48 de consolidation... mais quand j'ai entré mes donnée il me met que je veux perdre trop et que pour lui pour poid ideal est 59kg...

Posté le 21/06/2011 à 08:23

ben moi aussi il ma di 60 kilo

Posté le 21/06/2011 à 08:29

Oui je vais faire pareil aussi... au fur et a mesure je regarderai comment je suis... je te laisse car j'ai un rdv ce matin... je ne sais pas vers quelle heure je reviens mais je ferai un petit coucou  Ah oui je voulais te demander du lait écrémé on peu en boire? Car j'ai très dure le matin je suis habituée à un café avec lait et sucre... mais même le sucre on peut pas ... ? Bisous

Posté le 21/06/2011 à 08:33

moi oui jen prend mon café du matin aux lait je peu pas faire sans

Posté le 21/06/2011 à 08:39

Oki et tu mets du sucre??? Bisous

Posté le 21/06/2011 à 08:42

Ah oki  comme ça je sais quoi faire lol Bisous à tantôt

Posté le 21/06/2011 à 08:44

a tattot

Posté le 21/06/2011 à 08:48

c de la danse fitness

Posté le 21/06/2011 à 09:05

je vais me peser comme vous toute tout les jours

Posté le 21/06/2011 à 09:08

bonjour à toutes!!!bon je me suis pesé résultat,perdu 1kg,je trouve ça beaucoup en une journée,mais bon ça fait plaisir!!!

ce matin,galette au son d'avoine et yaourt maigre,c tro bon et ce midi v testé le poulet caramélisé qui a parrament a du succés.

la prochaine pesé ce fait quand????

Posté le 21/06/2011 à 09:09

moi se midi Cuisses de poulet au citron et un yaourt 0%

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Posté le 21/06/2011 à 09:11

A volonté

Boeuf (morceaux maigres à rôtir ou à griller), veau (roti, escalopes et côte dégraissée), cheval (sauf la hampe), abats (foie de veau, de boeuf ou de volaille, pointe de la langue de boeuf), poissons, crustacés, surimi, oeufs de lump, tofu, volaille (exceptées les volailles à bec plat type canard ou oie), lapin, jambon dégraissé, oeuf, laitage (0% de matière grasse, limité à 1 kg par jour), poudre de protéines (type Nestival ou Profitar).

Mais aussi

Edulcorant, vinaigres, aromates, épices, lait écrémé liquide ou en poudre, cornichons et oignons (en petites quantités), citron & zestes d'agrumes (hors citron pressé à boire), sel, moutarde, sauce soja, huile de paraffine (voir avis médical), arôme sans huile et sans sucre, café soluble, levure, gélatine, agar-agar, chewing-gum et bonbons à l'aspartam, bouillons cube dégraissés, gelée de Madère.

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