Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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maxelena
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/03/2011 à 15:33
coucou les filles merci pour votre soutien
alors pour mes regles je suis allez le toubibe comme vous me l'avait conseiller ...plus de peur que de mal c'est bon elles sont bien la ....c'etait du au stress et le changement d'alimentation d'apres le doc
en se qui concerne mon entourage ben pas mieux voir pire etant donne que je veux aller faire du sport ben sa rale ...j'y arriverai bien a force....
merci encore pour tous vos com de soutien avec le temps j'irai mieux
holla13
63 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/03/2011 à 19:37
toc .toc!!!! ya personne sur le poste ? vous ètes ou les filles. super maxelena je suis très contente pour toi .bizzzzzzzzzz a bientot
Utilisateur46940
Posté le 10/03/2011 à 12:54
bonjour
Nouvelle sur le site .Je peux me joindre à vous?
2eme tentative car j'ai craqué pendant les fetes et tres dur de reprendre.J'ai rattaqué il y a 4 jours et je tiens,surtout que je viens de decouvrir de super recettes qui m'ont remotivées+++++ en plus pour le moment elles sont tres bonnes.
Bon courage à toutes
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holla13
63 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/03/2011 à 19:16
hello les filles .et bienvenue a raso30 bizzz a plus
UFFY
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/03/2011 à 07:20
Bonjour à toutes et bienvenue à raso30, je suis un peu déçue aujourd'hui, les -400 que j'ai perdu hier, je l'ai est repris aujourd'hui, pourtant, je n'ai fais aucun écart, pourquoi je les ai repris ? Vous savez les filles ? Et les tolérés, on peux en consommés combie en quantité par jour, est-on limitée ? J'attends vos réponse les filles, je suis en PL jusqu'à aujourd'hui, je reprends PP demain, à plus...............
holla13
63 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/03/2011 à 13:57
bonjour les filles!!!!!!! uffi. essaye d èviter le sel et bouge un peu plus que d habitude et tu verra ça va paye. c èst une mini reprise . peut-ètre a la constipation - don pas de panique .!!!!! bizzzzzzzz a plus
UFFY
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/03/2011 à 18:06
Coucou,
Merci holla pour ton soutien, je tiens le coup, je continue, à plus..............
Fiona30
1102 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 13/03/2011 à 11:44
Bonjour,
Je suis de la région de NIMES et je commence DUKAN demain lundi 14 mars, j'ai 44 ans et 7 kilos à perdres certe pas beaucoup mais très difficile car je vis et m'occupe seule de ma petite fille de 6 ans et demi et le sport je ne peux pas trop en faire parce que j'ai été opérée du dos il y a bientôt 2 ans .
je suis très motivée, demain matin j'attaque la phase de 3 jours PA et ensuite je compte faire 1 jour PL - 1 jour PL et PP.
Besoin de vos conseils et de votre soutien. Merci et brovo pour vos kilos déjà perdues.
louve68
29 messages
Proteinaute débutant
Posté le 13/03/2011 à 16:08
bonjour, jai commencé repris recommencé jai du mal jai l impression de ne manger que les mèmes gout beurkkkk; jvais reprendre en douceur en faisant du PL pour voir
holla13
63 messages
Proteinaute débutant
Posté le 13/03/2011 à 16:41
hello les filles .bienvenue à fiona30 et louve68 tant que l'on continue,tranquillemnt sa.va fonctionner.courage. bizzz a bientot
UFFY
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/03/2011 à 06:26
Bonjour les filles,bienvenue louve et fiona, Louve, j'avais la même impression que toi, maintenant je fais essentiellement les recettes du site et je t'assure que c'est motivant et très bon, on courage à vous, à bientôt........
Fiona30
1102 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 14/03/2011 à 21:19
Bonsoir,
Alors première journée bien un peu énervée mais je pense que cela vient du régime. Demain 2e jour de phase d'attaque.
Je suis super motivée. Merci pour votre soutien
Bonne soirée
faty
29 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/03/2011 à 10:16
coucou j'habite au nord d'alès, j'ai commencé hier et j'ai besoin de beaucoup de motivation,
Fiona30
1102 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 15/03/2011 à 12:45
Bonjour voisine,
Aller courage ma belle tiens bon. Tu habites où au nord d'Alès je connais bien mon ami habite tamaris.
bonne journée
faty
29 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/03/2011 à 13:39
en fait je suis originaire d'alès mais j'habite un village a 20 km dans la vallée de l'auzonnet
faty
29 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/03/2011 à 13:40
et toi fiona tu es du 30, et tu as attaqué quand?
holla13
63 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/03/2011 à 15:42
hello les duduz !!! biennevenue à faty rèste motivèe. une ami habite a bèsseges. alors comment ça va aujourdhui ? bonne fin de journèe a vous toute. bizz a bientot. !!!!
intermila
21 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/03/2011 à 15:59
Hello, tout les monde !
holla13
Vous avez bon resultat pour les 65 jours. Bravo!!!
holla13
63 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/03/2011 à 16:18
merci intermila je suis super motivèe.bravo tu a un beau parcoure continue comme ça. bizz a bientot. !!!!!
faty
29 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2011 à 06:41
bien un kilo en deux jours je suis trop contente mais pas trop d'enthousiasme si vite n'est ce pas !!!!!
Fiona30
1102 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 16/03/2011 à 06:47
Faty, j'ai commencé la phase d'attaque lundi, aujourd'hui je passe en PP/PL car je l'avais fait déjà et après avoir essayer une première fois il faut passer à la phase croisière.
On tiens le coup les filles, bonne journée
UFFY
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2011 à 06:53
Coucou les filles, j'ai perdu à peine 2kg en 15 jours, est ce normal, pourtant je sens que j'ai dégonflée, je vois que chez certaines ça va pus vite, pourtant je suis motivée, les recettes sont extras, à plus............
Fiona30
1102 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 16/03/2011 à 06:57
Uffy chaque personne est différente, peut être tu as manqué une étape de la phase d'attaque mais tu sais c'est bien quand même... bravo courage ma belle
faty
29 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2011 à 07:12
fiona moi aussi je l'ai déja fait mais je prefere continuer pp au moins jusqu'a dimanche
et uffy c vrai on est tous differents tu as du certainement dégonifée mais courage allez on continue biz les filles bonne journée
UFFY
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2011 à 07:19
Merci les filles et bonne journée, à pllus...........
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