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maelan 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 16:30 bonjour mesdames, puis je me joindre a vous?? moi j'ai commencer le 03/01, perdu 1 kg en 2 jours et depuis plus rien...!!!! ça craint!!! je ne fais aucun écart, mais la j'avoue que je commence a desesperer....meme si je sais qu'il faut continuer, je voudrais bien que ça descende un ptit peu

narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 16:55 bonjour à toi maelan les filles c'est bon je craque j'en est marre je perd plus de poids et j'ai envie de mangé sa me stresse je suis super fatigué
mayanne 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 17:56 maelan c sur que de ne plus rien perdre c rageant demain je vais me peser je verrai bien si je n'ai rien perdu je ne comprendrai pas car pas un écart il faut garder le moral meme si c dut j'ai moi aussi envie craquer je trouve d'ailleurs que je suis un peu sur les nerfs et envoie ballader sans cesse mon mari le pauvre !!! et pour toi narimene essaye de manger un peu plus en introduisant un petit peu de ce que tu as envie histoire de ne pas tout laisser tomber...courage je suis avec vous les filles;;bisous
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 18:07 oui mais sa me fait chier j'habite en Algérie et ici je trouve rien je me retrouve a mangé que des escalopes de dinde tt fade pendant pp et pendant pl c'est pas mieux je trouve pas de son d'avoine ni de son de blé je fait sans j'ai pas de fromage 0% que du yaourt 0% mais aux fruits donc pas plus de 3/ jours donc je me retrouve à rien mangé là je crève la dalle j'ai mangé 2 escalopes à midi puis 1 yaourt et 1 thé et là j'ai pris 1yaourt tu vois j'ai rien a mangé je veut bien faire un effort et cuisiné mais il y a pas quoi faire...
mouguette 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 19:55 bonjour moi c'est mouguette et je suis assez nouvelle sur le forum (depuis samedi dernier) je suis partie pour une super perte de poids: je faisais 107,5 kg au début du régime (mercredi 5/01), à ce jour, j'ai perdu 1,5kg. Je sais c'est pas beaucoup mais j'ai eu un gros cracage verndredi, que j'ai payé trs cher et mis 3 jours à réparer. Mon objectif, conseillé par la simulation du Dr dukan, serait d'atteindre les 72,5 kg soit une perte de 35 kg ca me parait énorme et long mais je compte sur votre soutien pour tenir bon. Je suis super heureuse de constater que sur ce site, il y a des recettes formidables. Car si c'est pour manger que de la viande à la poele ou du poisson poché alors là non merci. Je retrouve petit à petit le gout de cuisiner et je me régale!!!! en plus pas de fringale alors c'est top par contre, hier j'ai fait ce qui ressemblait à un malaise hypoglycémique, je ressentais un énorme besoin de sucres rapides, la tête qui tourne, à 2 doigts de tomber dans les pommes. Ma solution: j'ai pris 2 comprimés de vitamine c et, je l'avoue, 1 chocolat :( J'ai cependant qq questions: est ce que c'est possible de prendre de la vit c dans le cadre de ce régime? combien de jaumes d'oeufs maxi par semaine (parce que vu ce que j'en consomme, j'ai peur de développer du cholestérol) pour le protifar, j'ai cru voir sur le forum qu'on pouvait le remplacer par du lait en poudre écrémé. C'est valable pour toutes les recettes? Y voyez vous une différence (gout? Perte de poids + ou - rapide?) merci encore, et je vous souhaite à toutes et à tous une merveilleuse année 2011, qu'elle nous permette d'atteindre nos objectifs kissssss
Superciloute 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 21:26 @ Mayanne : oui c'est bon tu peux arrêter ton attaque!! Normalement si tu dépasses 6 jours d'attaque ça doit se faire sous contrôle médical, car très dur pour l'organisme, t'inquiète pas, avec 6 jours d'attaque le processus de perte de poids est déjà bien commencé! allez fais toi plaisir avec les légumes! @ maelan : bienvenue!! Tiens bon et va faire un tour sur la page qui donne des conseils en cas de stagnation, ca pourrait t'aider @ narimene : mais j'imagine que tu dois bien avoir d'autres sortes de viandes hormis le poulet ou la dinde non? sinon pour éviter que tes aliments soient trop fades utilise des épices, tu dois bien en trouver des épices en Algérie quand même... et pour ce qui est des sons, tu peux pas les commander par le net? @ mouguette : bienvenue à toi! Pour répondre à tes questions, moi je prends des cachets de vit C tous les matins pour rester en forme, aucune incidence sur la perte de poids ; tu es limitée à 1 (voire 2 grand max) jaunes d'oeufs par jour, mais perso je trouve que c'est encore énorme donc j'essaye de ne pas dépasser 6 jaunes grand max par semaine pour pas péter le cholestérol ; pour le protifar je ne peux pas t'aider, je n'en utilise pas
maelan 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 22:00 merci Superciloute, je tiens le coup, un peu frustrant mais j'y crois... on verra demain matin, mais j'espere avoir perdu ne serait ce que 100g, ce serait cool!!!
mouguette 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 22:32 merci superciloute pour ton aide

missalexlara 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 15:48 Salut les filles ! J'ai commencé également le 03/01/2011 et j'avoue que mon estomac commence à se rétrécir, du coup pas beaucoup de fringales. Je suis contente ! Par contre, j'ai des maux de tête (voire migraine) depuis 5 jours et ça ne cesse pas. Est-ce le manque de sucre ? (car avant de commencer ce régime je mangeais beaucoup de sucre il est vrai dans les gâteaux, les céréales, etc ...). Comment puis-je palier à ces maux sans reprendre de poids ? Puis-je craquer pour une clémentine ? (j'ai commencé une cure de vitamines hier matin). Merci d'avance pour vos réponses !
maelan 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 09:29 bonjour a toutes, un week end dur dur m'attend !!!! ce soir c'est resto entre amis et demain repas en famille, mais je suis bien décidée a ne faire aucun écart, je crois que le plus dur va etre de ne pas boire un verre avec mes amis bon week end a vous et courage
Utilisateur36334	Posté le 15/01/2011 à 13:52 Coucou les copines comment allez-vous aujourd'hui ? Moi bof, je perds, je reprends, je comprends pas trop ! Hier a 79,3 aujourd'hui a 80 je suis un peu perdue.. Bisous à toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maelan 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 14:03 coucou DiidOu, allez courage il faut persevérer, moi aussi je fais un peu yoyo mais au final ça descend quand meme et 3kg700 en 10 j c'est deja plutot un bon début
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 16:45 moi j'ai repris 2kg a cause d'un écart je pense chui dégouté je sais pas quoi faire
Utilisateur36334	Posté le 15/01/2011 à 21:41 Merci bcp maelan pour ton encouragement ça fait plaisir !! Narimene courage ma belle ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 22:06 merci diidou a toi aussi mais sur la photo tu parrais pas du tous grosse
Utilisateur36334	Posté le 15/01/2011 à 23:13 T'as vu comme je cache ça bien ! lol ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 23:14 lol tu peux pas savoir comment j'ai hâte que sa commence à se voir je suis très impatiente
Utilisateur36334	Posté le 15/01/2011 à 23:15 Moi pareil !! J'ai hâte d'entendre "Oh t'as maigir !!" Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maelan 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 11:01 Pffff j'en ai marre, pas perdu 1 gr depuis dimanche c'est long...!!!
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 16:32 sois patiente maelan
maelan 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 17:02 oui je sais bien narimene, mais ça m'agace un peu quand meme, j'ai pas l'impression de perdre tres vite....
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 17:53 sa dépend des personne et je vois ke tu n'a pas bc a perdre c'est normale d'après se que j'ai lu je pense dans le livre à Dukan tant tu as bc de poids a perdre les premier kilo partent vite mais si tu en a pas bc faut être patiente même moi sa m'arrive de ne pas perdre pendant quelques jours mais après sa se vois surtout que je suis toujours constipé depuis au moins 2 semaine
Superciloute 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2011 à 13:06 narimene, tu as essayé des astuces pour la constipation? parce que si ça dure trop faut vraiment faire attention...
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2011 à 16:33 je prend une tisane mais bon je vois pas de grand changement

maelan 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 15:11 coucou les filles...!!! Comment allez-vous? J'espere que vous tenez toutes le coup!!! pour moi encore une étape ce soir, nouvelle sortie entre amis aïe aïe aïe mais ça va le faire, le plus dur c'est de trinquer au coca zéro!!!! lol je vous tiens au courant biz a toutes

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