Regime démarré le 13/10/2014 - groupe de discussion

Posté le 20/09/2015 à 07:41

Oupsss pas cool ça pour ton genou, j'espère que cela va aller tout de même!!

Oui, tu as raison pour la chute des feuilles, remplissons nos frigos pour éviter les craquages!

Moi je rempli même le frigo du boulot maintenant, le lundi, je viens avec une boite de 6 œufs cuits durs que je laisse pour ma semaine "au cas où"

Bon, pour ma part, c'est bel et bien un 2ème petit palier, à 700 gr de la fin bien évidemment!

Je vais encore attendre un peu, mais s'il ne passe pas, je passerai en conso lundi prochain

Posté le 21/09/2015 à 17:49

bonjour les filles ,merci kulaa de rester pour nous guider et je te souhaite un prompt rétablissement ,ma perte continue doucement mais j avoue que vos commentaires sur la phase de consolidation me fait peur vu que c est la première fois que je fais dudu j espère que j aurai la force de ne pas craquer et d aller jusqu au bout mais bon j ai encore du temps avant dy arriver bon courage à toutes et à bientot

Posté le 21/09/2015 à 20:12

Ne t'inquiètes pas Sherkan, la conso, franchement, pour l'avoir déjà faite, ce n'est pas difficile, pourtant je culpabilisais de remanger des choses comme des féculents et du fromage, et finalement, j'avais même encore perdu un peu en conso.

Non, ce qui m'inquiète, c'est la stab, car il n'y a plus de "cadre". La conso reste très structurée, c'est ce qu'il me faut, un cadre, une structure.

C'est ma stabilisation que j'avais foirée

J'ai besoin de votre avis, j'ai trouvé du cottage cheese light au Lidl, tjs dans l'idée de remplacer ces fameux carrés frais (mais je retourne chez Auchan début octobre, je vais faire des réserves!).

Composition pour 100 gr: 77 cal, 2.4 gr de lipides, 2.8 gr de glucides, 11 gr de proteines.

Cela me semble "acceptable" de temps en temps vu que la composition ressemble au tofu?

Posté le 23/09/2015 à 19:16

cbr, oui, 1 kilo / semaine c'est très bien vu que dukan lui parle de + - 500 gr / sem.

caro... disons que ton cottage, serait "acceptable" les jours de PL, mais les jours de PP car c'est quand même "riche" ET en lipides Et en glucides!!

tu sais ce que c'est le cootage cheese? ça ne ressemble pas vraiment au carré frais hein? En général, en Belgique, on se rabat tous et toutes sur le st môret "ligne et plaisir" bon, ok, c'est un " pis aller" et comme ton cottage, pas trop conseillé, mais tu connais surement le dicton "à défaut de grives, on mange des merles " (pôv bêtes)!

Posté le 24/09/2015 à 10:01

Merciiii Kulaa pour tes encouragements. Sherkan super pour toi, c'est vrai que ce régime est motivant car on voit vite la différence tant sur la balance que dans les vêtements. Pour les fromages me suis rabattues sur les petits suisse 0% et les fromages frais 0% qu'on trouve plus facilement que les autres au moins je ne me casse pas la tête. J'avais un peu de mal à avaler le matin mon son d'avoine et de blé au petit déjeuner mais j'ai transformé le tout en petit biscuit et ça passe mieux maintenant. En plus avec tous les arômes que l'on trouve ce n'est que du bonheur d'agrémenter un peu le quotidien. Bonne journée les filles et à bientôt pour de nouvelles aventures sur notre chasse aux kilos.

Posté le 26/09/2015 à 18:13

génial, je vous sens toutes motivées!!

continuez mes belles, ne baissez pas les bras hein!?

Posté le 02/10/2015 à 09:09

Coucou les filles. Comment ça va ? Alors Carocanta comment se passe la conso, tu te tiens le coup ? Et Sherkan ça va ? Et Kulaa comment va ton genou ? Moi ça va pour le moment, 900 gr de perdu cette semaine suis assez contente. Faudrait juste que j'arrive à me remettre en sport mais avec ma vie de dingue pas facile à caser et les rares moments où je peux souffler un peu je ne trouve pas la volonté d'aller en faire .... enfin, j'ai déjà la volonté de suivre correctement le régime c'est déjà un bon point pour une grande gourmande comme moi lol. Gros bizzz les filles et à bientôt.

Posté le 02/10/2015 à 15:04

Malheureusement je ne suis pas encore passée par la phase conso donc je ne peux te conseiller. Mais effectivement mieux vaux éviter de te peser, essaye plus tôt de te mesurer pour voir si tu perds en centimètre. Si tu suis bien à la lettre la conso tout devrait bientôt rentrer dans l'ordre. Le fait de remanger des légumes tous les jours ça apporte de l'eau que les reins n'évacuent peut-être pas assez rapidement d'où la reprise de poids qui s'affiche sur la balance. Pour la constipation bizarre effectivement ... mais bon ton corps a subi une grosse pression avec ce régime donc il faut le temps qu'il s'adapte aussi à cette nouvelle alimentation. Courage et surtout ne lâche pas. Bizzzz

Posté le 03/10/2015 à 15:59

caro, le gala n'est pas obligatoire hein!? c'est juste "un plus" si tu n'en a pas envie, ne te forces pas!

hé oui, la conso peut constiper, comme tout changement alimentaire, mais ça ne va pas durer, c'est juste le temps que ton organisme s'adapte, quand à ta prise de poids, elle est normale aussi, tu réintroduis des trucs jusque là interdits, et tu stoppe l'effet cétose, pour certaines, ça continue à descendre, pour d'autres, c'est une légère reprise, mais comme le dit souvent proteinaute, si on a fait confiance avec succès à la phase 1 & 2 du programme, il n'y a pas de raison que la phase 3 & 4 (si on la suit bien) ne réussisse pas!

mon genou, ça ne s'arrange pas, bon, épanchement de synovie et gros soucis aux ménisques de ce genou, pour le reste, je dois passer une IRM pour en savoir plus, j'attends... et j'ai (très) mal!

Posté le 04/10/2015 à 15:31

non, non, le repas gala est CONSEILLE, mais pas obligatoire, normal, si ton corps te dis "j'ai pas faim", tu vas pas le gaver hein?! on est pas des oies qu'on force à manger!!

mais je suis certaine qu'au moins une fois par semaine tu apprécierais un bout de chocolat ou une bonne('oui, pasqke une mauvaise.. beurk!.. (rire) part de tarte ou de gâteau.... non?!

tu as bien raison, pour la constipation, les plantes c'est très bien, mais faudrait quand même savoir pourquoi tu es constipée! c'est vraiment depuis que tu es en consolidation ou déjà avant?

Posté le 08/10/2015 à 17:19

Bonjour à toutes!

Bon ben non, moi ça ne va pas du tout pour le moment, craquage complet depuis plusieurs jours, je n'arrive pas à refermer la porte et me remettre dans le droit chemin.

Il faut dire que je suis malade (j'inaugure la grippe pour cette saison automne-hiver 2015!), bloquée chez moi toute seule (enfin non, j'ai mon chat!) et je ressasse les points négatifs de ma vie, donc déprime, et donc je mange et je n'arrive pas à m'arrêter (et comme avec la conso j'ai des aliments non-dudu à nouveau chez moi, tout y passe)!

Eternelle célibataire, sans enfants, je me demande pourquoi et me dit que je vais finir ma vie toute seule et bla-bla-bla.

Bref, période pas cool pour moi, vivement que je sois guérie pour ne plus être bloquée chez moi!

J'ai déjà peur de voir le résultat sur la balance, pfffffff marre de tout ça!

Posté le 12/10/2015 à 10:28

Merci cbdr, ce week-end s'est mieux passé, pas de craquage.

Demain je reprend le boulot, mais cette foutue grippe m'a vraiment fatiguée, je n'arrête pas de dormir!

Bilan de ces qq jours de craquage: + 2 kg!!

Bon, allez, c'est lundi, je continue comme ça, ça va aller, j'y crois!

Posté le 12/10/2015 à 16:09

Félicitations pour ta petite merveille Kaluaa!

Et merci pour tes encouragements, oui, je sais que c'étaient des jours pas facile, surtout quand on vit seule, devoir quand même se bouger pour faire ses courses, aller chercher les médocs, donc oui, les douceurs m'ont remonté le moral, j'en avais besoin!

Et rien à voir, mais, étant dans le métier, tu ne dois pas voir la prothèse de genou comme une fin en soi, au contraire, la plupart des personnes revivent après l'intervention, et en général, on se demande pourquoi on ne l'a pas fait plus tôt!!

Crois-en mon expérience, depuis les années, les prothèses sont vraiment au point, et l'intervention de plus en plus rapide ainsi que la rééducation, je crois vraiment, vu ce que tu racontes, que c'est une bonne idée, même si tu es jeune, franchement, sois confiante!

Gros bisous!!!