Régime sans sel et régime DUKAN

Posté le 28/05/2012 à 16:26

On a encore des coupures toutes les 4 heures, mais ya le generateur de l'immeuble qui nous alimente en electricite mais pas avant 10h du matin.

et pas entre 12h et 14h

Sinon dans les appartements presque tous les libanais ont des minis generateurs qu'on fait fonctionner quand ya une coupure , donc on a l'electricite chez soi 24h sur 24..mais pas l'ascenseur !!

Ma journee c'est bien passe , j'ai galere toute la matinee pour mon contrat avec l universite libanaise , a L'institut francais c'est ferie donc j'ai pas travaille aujourd'hui.

Je sais que ce jour est travaille par certain et par d'autres non , j'etais en France quand la reforme fut prise.

Ici au Liban , meme les jours feries, les magasins sont ouverts c'est cool, enfin pour nous pas pour ceux qui bossent ! Je me souviens en France je galerais les dimanches , c'etait un jour que je pouvais pas supporter LOL

Bref, j'ai eu une grosse envie de glace au centre commercial aujourd'hui mais je me suis retenue et j'en ai profite pour faire le tour des magasins et voir toutes les nouveuates a la mode  EN revant du jour ou je m'acheterai pelin de fringues 

Posté le 30/05/2012 à 22:21

Bonsoir

Bravo de ne pas avoir craqué sur une glace 

Pas terrible pour moi là, l'endocrinologue ne pouvait pas me donner le traitement qu'il me faudrait, problèmes de conditionnement, grosse prise de tête pendant 20 bonnes minutes du coup il m'envoie chez un spécialiste de la procréation médicalement assistée... début du parcours du combattant surtout que je n'ai pas droit à cette aide puisque je ne suis ni mariée ni concubine depuis au moins 2 ans.

ON savait que j'avais un problème aux ovaires mais en plus, j'ai un problème au niveau de l'hypophyse, comme si quelque chose la compressait mais comme on n'a rien vu lors de ma dernière IRM du cerveau il y a 3 ans, ça ne doit pas être ça.

Mon copain a du oublier que j'avais un RV... il doit être occupé à faire de la muscu...

Et toi ça va ? J'ai la cuisse qui tire, je m'étais habituée à la disparition de cette douleur en perdant du poids, il va falloir que j'y aille plus doucement sur le stepper et le vélo.

Bonne soirée 

Posté le 31/05/2012 à 14:56

Bonjour

Pas terrible cette journée, bassin bloqué ce matin, douleur terrible dans la hanche (en plus de la cuisse, mais la douleur de la cuisse vient de la hanche) du coup j'ai fait les pages jaunes ce matin pour trouver un ostéopathe près du boulot et j'y suis allée ce midi.

Je me sens vidée...

Pas de sport ce soir ni demain (on verra pour demain) le temps que les muscles se replacent, j'ai juste le droit de rentrer à pieds.

C'est marrant, l'ostéo je le trouve à St Denis et il habite près de chez moi.

Il faut que tu prennes soin de tes jambes ma belle  en plus avec la chaleur, ça ne doit pas aider si tu as des soucis de circulation.

J'attends avec impatience le nombre affiché sur ta balance demain 

Bonne journée

Posté le 31/05/2012 à 23:27

Repos forcé, j'avais l'impression de faire au moins 10kg de plus en rentrant, j'ai mis 1h au lieu de 40 min, la séance m'a vraiment mise ko.

J'attends que ma séance de massage soit finie et extinction des feux !

J'espère que tu auras une bonne surprise, avec la dure journée qui t'attend ça te donnerait de l'entrain.

Bonne nuit 

Posté le 01/06/2012 à 12:09

Coucou

C'est bien ça 1kg par semaine, surtout si tu ne te sens pas frustrée au niveau alimentation et utilises des tolérés. En plus, tu as tes règles alors si ça tombe la semaine prochaine tu vas avoir une mega bonne surprise, c'est ce que je te souhaite en tout cas.

Bizarre ça les envies pendant les règles... bon, comme ça fait 9 mois que je ne les ai pas eues, je ne peux pas dire si ça avait une influence sur moi...

Bonne journée à toi 

Posté le 01/06/2012 à 22:29

Tu as pu mieux manger ce soir.

Je n'ai plus mes règles car mes ovaires ont une anomalie qui fait qu'ils ne fonctionnent pas, j'ai eu mes règles naturellement que 2 fois, c'était il y a 20 ans, depuis il a toujours fallu un traitement (progestérone, pilule, et depuis essai bébé un autre à l'origine pour les diabétiques car ma maladie fait que je réagis mal à l'insuline).

Il y a un an, j'ai pris aussi un traitement pour stimuler l'ovulation et depuis août, plus aucun traitement ne fonctionne, même la progestérone car mon hypophyse ne réagit plus.

En conclusion, je n'ai plus un mais deux problèmes qui m'empêchent d'ovuler et donc de concevoir.

J'ai RV jeudi soir avec un gyneco spécialiste en infertilité, je sens que la carte bleue va chauffer...

Gala avec les beaux parents dimanche, ça m'amuse moyen :s

Bonne nuit 

Posté le 02/06/2012 à 08:38

Bonjour

Mes beaux parents ne vont rien me préparer comme gala, ils viennent au restau avec nous. De toute façon ma belle-mère est une piètre cuisinière doublée d'une fainéante :(

Pour Noël, on était invités, j'avais fait des macarons salés pour l'apéro car l'année dernière elle nous avait fait des toasts pas mauvais mais pas festifs : toast de pain avec sardine écrasée dessus.

Mes macarons étaient de 3 sortes :

- macarons aux épices de pain d'épice fourrés au foie gras et confiture de figue

- macarons nature fourrés au brebis et confiture de cerise

- macarons au citron fourrés à la purée d'avocat et truite fumée

Tout ça sur un plateau argenté (plastique mais style baroque, comme on en fait en métal) dans des caissettes en papier.

Elle nous a sorti quand même ses "amuse-bouche" : toasts balancés dans le fond d'une assiette, du râpé de surimi dessus et des tomates cerise et une "vinaigrette" à l'eau. Immangeable avec les doigts, il fallait une cuillère et c'était franchement pas terrible.

Personnellement, si on m'avait apporté les macarons, j'aurais gardé au frigo ces machins...

A table :

- saumon fumé (rien à redire)

- médaillon de foie gras mais... ce sont ceux qui sont déjà en part individuelle, pas terrible et pour cause ! j'ai vu un reportage, ça se vend plus cher mais on le fait avec les foies de mauvaise qualité qu'on ne peut pas vendre en bloc, mais tu comprends, il n'y a qu'à soulever l'opercule et mettre dans l'assiette (la flemme de couper un bloc de foie gras...)

- cuisses de canard confits (boîte de conserve à ouvrir) et flageolets (bocal à ouvrir), j'ai fait sans car j'ai horreur de ça, j'ai mangé un reste de haricots verts

- plateau de fromage

- mignardises de la boulangerie (le meilleur truc de la soirée !)

J'étais franchement déçue, la veille (on a fait le réveillon du 24 chez moi et le 25 au soir chez ses parents), j'avais fait ma trilogie de macarons, des noix de St Jacques en entrée, un pavé de saumon et un risotto de quinoa au homard puis un gâteau au chocolat mi-dudu mi-normal (gâteau dudu, mousse au chocolat et glaçage au vrai chocolat).

Enchainer 2 galas et risquer de prendre du poids pour ça... car le 25 je me suis vengée sur le pain !

Une fois en vacances (on vit dans le sous-sol aménagé de la maison d'été des parents) sa mère nous a fait une salade composée : rôti de porc (ou dinde, je ne sais pas), tomates, feta, surimi, thon, maïs, pomme de terre et rillettes de porc. Ca ne va pas du tout ensemble... j'ai tout dé-composé pour refaire des salades convenables.

Je préfère ne pas manger ce qu'elle prépare belle-maman... enfin je préfère qu'elle ne prépare rien 

Ca fait aujourd'hui un an que j'ai commencé mon régime ! Ce soir je me ferai un petit dîner spécial : bar au four avec du fenouil et charlotte aux poires en dessert (si j'arrive à faire quelque chose qui ressemble à une charlotte hihihi).

C'est pas trop gras la mortadelle ? Enfin, maintenant tu as mangé 

Au fait, tu t'en es sortie avec ton dossier pour ta thèse ?

Je te souhaite une très bonne journée 

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 02/06/2012 à 10:23

MDR pour "dudu", un petit coup de dyslexie avec la fatigue ou bien une obsession ;o) L'autre fois quand j'ai appelé le centre médical pour prendre RV avec mon généraliste, j'ai failli demander RV avec le Dr Dukan 

En France, tu peux recevoir avec de la salade et des grillades mais au Liban c'est vrai que ce n'est pas tout à fait le genre...

La viande de dinde est l'une des moins grasse, dans les 2%MG mais si on rajoute du gras, ça ne va pas... La mortadelle n'est pas un morceau de dinde :( La mortadelle standard c'est 25%MG, pas bon pour la perte de poids...

Tu vois, c'est comme les steaks hachés à 5%MG qui coûtent une fortune, les plus courants étant à 15%MG pourtant, un steak de boeuf contient moins de 5%MG et une entrecôte (interdite avant la stab dans ce régime) 12%MG. Les steaks hachés vendus sont du steak et du gras ajouté !

Le clou quand même pour le repas de Noël, c'est ma belle-mère qui dit après le repas "fait ch... de manger, recevoir...".

L'année dernière pour notre festival sur 3 jours, j'avais fait à manger dudu pour toute la durée et avait stocké mes petits plats dans le frigo de l'association dans leur sous-sol, le 2ème jour, mon beau-père a cru que c'était des vieux trucs oubliés, il les a jetés à la poubelle sans rien dire. On a cherché partout ma bouffe, le lendemain j'ai su que c'était lui, il était désolé et m'a proposé de me faire quelque chose à la place... une omelette, bon c'est toujours mieux que rien, mais j'en ai pleuré.

Le lendemain, je ne pensais qu'à rentrer chez moi pour me reposer, retrouver mon home sweet home et manger correctement car j'avais du tourner à la boîte de sardine le dernier jour. J'ai limite été obligée de rester déjeuner chez mes beaux-parents (ils ont fait dudu, ils connaissent), j'étais en PL alors je me suis vue servir une boîte de thon au naturel retournée dans l'assiette... où sont les légumes ? ce sont les olives dessinées au fond de l'assiette ? et la maman "des légumes ? je n'ai que des patates !". Super... j'ai trouvé des tomates cerises sur son étagère et ai pu manger un peu de légumes, mais tu t'imagines servir une boîte de thon comme ça dans l'assiette à quelqu'un à qui tu as forcé la main pour rester déjeuner ?

Bon, en courses !

J'espère que tu passeras une bonne journée  Ici il fait à nouveau beau et chaud (demain ça devrait se gâter), mes chevilles qui faisaient 19cm au réveil font 20.5cm maintenant...

Allez, bonne journée ma belle et prépare-toi quelque chose de bon 

Posté le 02/06/2012 à 13:36

Coucou

Je viens de voir la photo, ça fait envie  à part le plat de frites et le pot de purée d'ail, le reste me tente...

Je ne me baigne pas, pas à Paris en tout cas, mais en vacances oui et je ne suis pas complexée, je vais à St Pierre la Mer et on appelle ça "St Pierre la grand-mère" si tu vois ce que ça sous-entend... et puis il y a de plus en plus de gens enveloppés, je passe inaperçu 

Je commence à avoir faim, je vais me faire une salade de mâche et tomate avec un peu de steak froid puis yaourt. Ensuite je m'attaquerai à mon dessert de ce soir car il doit reposer pour que la mousse prenne...

Je me sens encore faible, ça fait pourtant 2 jours que j'ai vu l'ostéo, ça me tirait même un peu dans la cuisse quand je suis partie alors je ne sais pas si faire du stepper sera une bonne idée.

Bonne journée 

Bises

Posté le 02/06/2012 à 14:27

Je suis complexée ! J'ai la peau qui pend, une poitrine vide depuis des années, des jambes violettes... et quand je pesais 74kg j'allais à la piscine parce que ça faisait du bien à ma jambe invalide, grosses fesses ou pas.

Je ne parle pas de mes pieds carrés... tu vois la forme des pieds de bébé, imagine en taille adulte... on se foutait bien de moi à l'école et au lycée.

On a tous un truc qu'on n'aime pas montrer je crois.

Pouwa les frites ! vade retro satanas !!! Hihihi, quand je regarde les frites, je me dis que c'est vraiment pas bon... en plus, il faut de bonnes frites, sinon ça ne vaut pas le coup 

Posté le 02/06/2012 à 15:39

J'ai les pieds plats et carrés, comme ceux d'un bébé, c'est ma tante qui a trouvé la comparaison quand je lui ai dit les insultes qu'on m'avait faites.

Je te promets que j'ai la peau qui pend et plisse, comme les vieilles : genoux, cuisses, sous les fesses. Les 10 bons kg que je viens de perdre, je les ai perdus sur les jambes, imagine un peu... et déjà l'été dernier ça plissait et pendait, elle ne se retend pas et mon problème hormonal n'arrange rien au niveau qualité de la peau. Mes vergetures en plus sont toutes dilatées ça amplifie l'effet ridé.

Sur les seins, c'est une horreur... je fais gaffe quand j'ai un "décolleté" car quand la peau fripée dépasse, c'est disgracieux.

Je ne suis pas trop sévère avec moi, juste réaliste. D'ailleurs avec mes collants de contention, j'ai des plis de peau au niveau des genoux et en haut des cuisses. Je peux t'envoyer des photos pour preuve, tu les regarderas quand tu auras envie de craquer, ça te coupera l'appétit 

Mon poids a beaucoup varié depuis mes 12 ans surtout que mon père ne voulait pas que je me fasse soigner la thyroïde, ça devait l'arranger de m'appeler "grosse barrique" et avec mes problèmes de rétention d'eau et de circulation, même en ce moment, le volume de mes jambes change beaucoup. Le phlébologue a dit que j'avais une peu "flasque" de nature, c'est pour ça que le retour veineux ne se fait pas.

Roh, quand on y pense, les frites, c'est pas si bon que ça 

Je viens de faire ma pseudo charlotte, reste à espérer qu'elle ne se casse pas la figure au démoulage car comme je voulais ne pas faire trop riche, j'ai utilisé juste un peu de gâteau et en gros, il m'aurait fallu le double de biscuit.

Pfiou, gros coup de barre, je vais me reposer un peu et pédaler après le goûter 

Posté le 02/06/2012 à 18:57

La peau n'était pas tendue sur la photo de mes jambes même si elles étaient gonflées.

Là je porte mes collants, mais voici ce que cache mon soutif :S ça me fait à peu près pareil sur le haut des cuisses