reprise le lundi 10/03/14 besoin de copines bavardes lol !

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Patou35 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 09:31 Salut les filles ! Bon décpetion ce matin au 4eme jour d'attake je n'est pas bouger -1.2 Kgs je fait partie de celle qui perdre doucement (mais bon 3 jours sans popo je vais devoir me farcir l'Hépar) je déteste Je suis un peu comme toi @carinebreal @manoni @nessnouss moi je passe en PL demain...!!! @Lilia76 Whaouuuu quel perte ! Bravo ! Merci Lolog pour la réponse au soja Alors hier soir j'ai essayer la rectte des muffins "a ma façon" une tuerie les filles !! j'ai adoré j'ai ajouté de la cannelle ce matin au pti dèj abec mon fromage blanc et ma café c'était au top !

centpourcentmotivee 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 10:23 Bonjour les filles! Bravo pour vos pertes de poids! Hier soir j'ai eu un gros coup de fatigue, j'ai dormi de 23h à 9h ce matin, c'est pas de moi ça! En plus la page proteinaute s'est transformée en page de mise a jour de java, j'ai cliqué sur ok et en fait c'était un hameçon je me suis bien faite avoir! j'ai dû désinstaller plein de programmes, refaire la vraie mise a jour java et là je suis en train de tout nettoyer car j'ai des pubs intempestives....grrrrr! Faites attention surtout! Sinon côté régime je fais encore un jour d'attaque aujourd'hui et demain PL puisque mon doudou revient de déplacement, comme ça on pourra manger la même chose! Pour moi -800g sur la balance, qui va piano va sano! Nessnouss les muffins sans œufs moi je les avais fait sous forme de cookies vus qu'ils se travaillent bien a la main (j'ai fait des boules que j'ai écrasé et j'ai pu en faire 10 avec la dose pour 2 jours, et c'est vraiment meilleur, c'est croustillant sur les bords et secs, contrairement aux muffins qui restent humides. Au fait je suis preneuse moi aussi de toutes recettes testées, approuvées et de toute astuce contre la constipation!
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/03/2014 à 11:07 100%motivée moi aussi ça m'a fait pareil. j'ai fait une analyse complète de mon pc et j'avais plein de virus. depuis ça n'apparait plus! pour la constipation, vous pouvez commencer par l'Hépar mais il faut la mettre au frigo et boire un grand verre le matin à jeun. pour celle qui vont être en croisière, la rhubarbe marche bien aussi. pour la recette du cordon bleu 2 escalopes de dinde fine viande de grisons carré frais sel poivre faire cuire les escalopes de dinde puis incorporer le carré frais avec des tranches de viande de grisons. saler et poivrer et bonne app
LOLOG44 660 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2014 à 11:21 Coucou les filles, Revenue de faire mes courses, stock de fromage blanc 0% ok. Moi aussi la balance n'a pas voulu décoller ce matin, tant pis je prends mon mal en patience. J'ai 6 jours de pp à faire donc je vais m'y tenir, mais j'ai hâte de manger des crudités quand même. Vivement samedi!!!!
Laurina 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 11:32 Bonjour à toutes ! J'ai pas trop eu le temps de me connecter cette semaine mais me revoilà . Je ne pourrais pas monter sur la balance avant demain (faut vraiment que je pense à en acheter une pour chez mon chéri ...) mais j'ai hâte ! J'ai quand même peur d'être déçu car je sais que je ne perds pas vite et puis j'ai un peu craqué sur du pain sur les journées PL alors on verra bien ! Félicitations à celles qui ont déjà perdu ! . Bonne journée !
Utilisateur129374	Posté le 13/03/2014 à 11:38 Bon je suis en train de preparer ma pizaa.... Humm que ca. A lair bon je crois que je vais manger meme avant midi aujourd hui j ai faim donc bon je vous endirai des nouvelles les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/03/2014 à 11:43 Je vous en dit plus pour la constipation : Est-ce que vous buvez assez d’eau (2 l d’eau par jour) et prenez vous votre dose de son par jour. Essayer les produits naturelles d’abord avant d’acheter des médoc : Hépar 1 grand verre d’eau froid le matin à jeun un grand verre d'eau tiède avec un filet de jus de citron Tisane richter (très efficace) la compote de rhubarbe carré transit de gayelord hauser Quand tu es en PL des légumes à fibres, h.vert, épinard, brocolis, poireau Le thé vert à une vertu détox et ça aide aussi pour le transit ( là je parle pour moi ) oignons, échalottes, et avoir une activité physique régulière + faire quelques abdos quotidiennement.
nessnouss 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 12:07 lilia76 bravoooooo frenchement ses topppp.. merci pour la recette .... motivééééé vive dukan!!!!!!! LOLOG44 tkt myss sa va venir j est une ami qui etais kom toi bun tu la voi maintenant laisse tombé tu pète un plomd.. elle a tros bien perdu et pas repris doucement mais surment... chaque corp réagi différament! mais tiens bon tu va pas le regretter patou35 ses idem pour toi tkt ton corp y va molo... mais on peut s' attendre a des surprise lachez rien les filles oki... on va tousse en connaitre des periode de perte lente ou stagnation ..jlé vécu :( mais on s' accroche ses un long combat mais ki en vo la peine... l' essentiel ses d' etre bien dans sa tete dans son corp!! centpourcentmotivee.. merci pour l' idée je vais faire kom tu a fait je prefère.. concernant ta perte tu serai pas constipé ? cela joue beaucoup o nivo de la balance! Laurina merciii .... tkt dit toi on a tousse des moment ou on crake un peu... mais reste motivé bat toi pour ton objectif! et meme si ta perte sera minime.. dit toi que sais d' une par ske tu a fait un écart et on y va doucement mes surment okii!! Manoni oui oui moi jveu bien savoir nivo pizza... mais salade et escalope a midi pas ltemp la de cuisiner lilia76 merci pour tout sa allez les filles bonne journée bon courage et a se soir

lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/03/2014 à 13:56 moi je dis CAFE les filles! allez, je vous invite! merci Katy! Vous savez les filles il faut savoir que plus on perd vite et plus on les reprend vite! donc il va falloir vraiment que je fasse attention! ne nous inquiétez pas! Votre corps fait de la résistance et lorsqu'il en aura mare, il vous fera perdre beaucoup d'un seul coup! Lachez rien! comme tu dis Katy, perso moi aussi j'ai connu des périodes de stagnation (jusqu'à 15 jours) et même des reprises de poids notamment en ZR et ça c'est vraiment pas marrant. et c'est surtout là qu'on a besoin d'aide pour ne pas lâcher. Faites vous de la marche?( ou autres sports.) c'est ce qu'il est conseillé de faire en cas de stagnation.
Patou35 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 14:36 Les filles j'ai une journée speed aujoud'hui j'ai pas trop le temps d'être là mais allez Café !! J'ai juste à vous lire pour retrouver ma motivation ! Vous etes TOP TOP TOP ! pas de dérapage poulet épicé ce midi et yaourt 0% Une question les yaourt 0% avec des fruits dedans c'est autorisés ou pas ? @Lilia merci pour les conseils constip ! @manoni alors cette pizza ?
carinebreal 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 15:19 je ne crois pas que les yaourts avec fruits soient autorisés, préfère leur des yaourt aromatisés. l'hepar froide? super j'apprends qq chose, je la buvais a temperature. allez on tiens bon !!! courage a toute
Utilisateur129374	Posté le 13/03/2014 à 15:20 Les filles pizza une tuerie trop bon je me suis regaler ca fais du bien !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
carinebreal 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 16:58 c'est quelle recette cette pizza ? suis intérréssée !!
Utilisateur129374	Posté le 13/03/2014 à 17:13 Dukanette bzh la mis la page d avant si tu veux carine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/03/2014 à 20:11 Que se passe-t-il les filles? Il n'y a pas eu beaucoup de discussion cet aprèm. N'y aurait-il pas une baisse de moral? Ah non! Allez au rapport les filles! comme dit Carine les yaourts aux fruits avec morceaux ne sont pas autorisés par contre les yaourts aromatisés oui.
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/03/2014 à 20:12 Laurence je t'ai attendu pour le café de 14h

Patou35 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 20:29 Ok rapport pour ce soir jme suis régaler avec des cakes thon / saumon et vous le menu c'était quoi ? allez demain c'est PL ! Comment ca va pour vous ?
Utilisateur129374	Posté le 13/03/2014 à 20:30 Moi steak sauce soja courgette demain PP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/03/2014 à 20:37 pour moi c'était poulet échalotte à la sauce soja. c'était bon! il faut vraiment que je fasse un cake au saumon car vous me donner envie
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/03/2014 à 20:37 pour moi ce sera samedi PL car il me reste encore 1 jour d'attaque
LOLOG44 660 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2014 à 20:51 Salut les filles!!! Désolée Aurélia, pas eu le temps de passer, en plein dans le rangement de la paperasse, et quand j'ai voulu venir, ça buggait, merci java à télécharger, ça plante la page du forum, et il faut tout rouvrir!! C'est un spam, et bizarrement toujours vers la même tranche horaire!!!! Sinon non pas fautée, toujours en pp! ce midi je me suis fait une petite fraîcheur, dés de saumon fumé avec fromage blanc, ciboulette et poivre, super bon!!! Ce soir poisson sel poivre citron. Voilà!! Manoni, nessnouss, oui toujours motivée, merci pour l'encouragement. Patou, carine, laurina, 100%motivée vous avez des recettes vous aussi?!!!! Bon ce soir pas grand chose à la télé, et oh mon dieu du foot sur la 9! Au secours mon homme va vouloir regarder. Sympa!!!! Hummm!!!!
cc84 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 20:52 Bonsoir les copines dudu! ce soir pour moi c'était cordon bleu (me suis vraiment régalée! !!) et bioflan chocolat (ça fais du bien le goût du chocolat) moi je me suis mis pour objectif 10 jours pp..... ça va nickel(le transit aussi) je tient et je trouve les recettes super! c'est simple et rapide vive dukan!
carinebreal 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 07:12 et bonjour ! alors la pesée de la cahe ce matin....- 300 gs ! donc -1.4 en 4 jour... j'aurai aimé davantage mais pas grave , qd je me rappele vendredi dernier comme je me sentais grosse et aujourd'hui ou ma silhouette est qd mm plus agreable a regarder... ca me va et je continue motivée. Par contre aujourd'jui pl 1er jour, aucune inspirtion et en etant en journée continu faut que je me bouge de me faire un truc pour midi . Au fait pamplemousse en pl, ca fonctionne ou pas ?
carinebreal 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 07:15 pesée de la vache !! pas de la cahe ... !!! lol

Utilisateur129374	Posté le 14/03/2014 à 07:54 Carine tu perds moins vite car tu as peu a perdre c est deja super bravo!! Pour pamplemousse aucune idee... Moi ce matin moins 500 g mais pas super moral ca passera Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site