Retour à ce bon vieux Dudu :)

Posté le 20/09/2023 à 14:36

Bonjour Supercali......  

J'ai le meme parcours, apres un passage où j'avais perdu plus de 10 kilos, que j'ai repris avec 5 en bonus   je suis revenu mi juin.

J'ai perdu depuis, 4 kilos qui partent doucement mais surment.

J'ai misé, cette fois ci, sur l'escalier nutritionnel qui permet d'etremoins frustré. Certes on perd moins vite mais on perd.

Bonne journée

Posté le 25/09/2023 à 09:16

Coucou et bienvenue.

Ci dessous le lien avec les détails pour la phase croisière, tiré de ce meme site.

https://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html

Bonne journée

Posté le 26/09/2023 à 09:36

Bonjour,

Comment ca va aujourd'hui?

En ce moment, j'ai du mal à suivre l'escalier, je me laisse rattraper par mes vieux démons sucrés.

Et vous, ca continue sur la bonne lignée?

Posté le 02/10/2023 à 09:26

Coucou Supercali......

Comment ça va? Oui, moi non plus je ne reçois pas de notifications pour les messages donc je vais voir des que j'y pense  

Félicitations à toi pour ta perte, c'est motivant.

Pour ma part, je perd pas vite car je fais beaucoup d'ecart en ce moment.

Au debut, je perdais 500 grammes par semaines mais ayant une grande famille et beaucoup d'anniversaire et d'apéros, je fais plus tres attention.

On va rentrer dans la periode plus fraiche et on devrait ralentir un peu les apéros (mais pas les aniversaires) donc cela devrait revenir à la normale.

En plus, pour me motiver, nous avons decidé à mon travail de tous nous mettre au régime donc, pour ne pas perdre la face, il faut que ça descende  

Bonne jourée, à plus tard

Posté le 04/10/2023 à 09:17

Coucou ! J’ai le même parcours que vous ! Je l’ai fait en 2009, j’avais perdu 12kg en 3 mois, le rêve… mais comme vous, j’ai gardé mon poids une bonne dizaine d’années, puis repris doucement sur les 3 ou 4 années suivantes… là je suis hyper motivée ! J’ai attaqué le 18/09 comme toi supercali ! Et comme moi82, je n’ai pas de notifications… 

Ça me plairait d’avoir des alliées ! Si vous m’acceptez  

Posté le 04/10/2023 à 20:07

Salut les filles, je n'avais pas vu vos messages !! Quel plaisir de vous lire et de savoir que l'on est pas seule. Moi je tiens , j'ai commencé le 05.09 a 80.6kg . Cette prise de poids est du à ma maman malade je me suis occupée d'elle et je me suis laissée aller.... mais la ça va mieux. J'ai décidé de faire dukan car j'avais besoin d'une méthode rapide . Je n'ai pas envie de Sucré et je n'ai pas fait d'écart. Aujourd'hui je me suis pesée à 73.3 nous sommes le 04.10 donc 1mois presque 7 kilos. J'ai fais 5j de PP et ensuite en croisière je suis en 1/1. Mon mari me soutient et puis ya de quoi faire avec les konjacs, les baie de goji et les petits ajouts de la méthode. Le seul petit plaisir Sucré que je m autorisé ce sont les biscuits dukan mini cookies pépite de chocolat ( nutriscore A, croisière 4 mini biscuits autorisés, coût à Auchan 2€ et quelques). Aujourd'hui en PL ce matin : 2 wasa fibre , 1 carré frais 0% et mon café crème. A midi : tagliatelle de konjac a la ratatouille de légumes crevette avec ma tisane. Au goûter 1 yaourt 0% fruits 4 mini cookies et 1 café. Chez une amie 1 tisane. Ce soir : sandwich jambon salade tomate ( pain au son micro ondes ! ) et le reste de la ratatouille. Je finirai avec 1 fromage blanc.voila j'ai pas mal écrit maiq je suis contente de pouvoir partager avec vous mes idées repas . On y croit !!!! 

Posté le 04/10/2023 à 20:29

Bravo à toi lalayasmina 7 kg en 1 mois

Aujourd’hui pp

Matin 2Tranches de dinde 1 yaourt

Midi blanc de poulet

Soir blanc de dinde

Posté le 06/10/2023 à 07:55

Peut etre les règles ?

Posté le 08/10/2023 à 20:12

Cc les Copinette

Pour moi la semaine s’est bien passé -600

Je suis super contente  

Et vous comment ça va ?

On reste motivé on lâche rien

Posté le 09/10/2023 à 10:25

Coucou tout le monde.

Toujours pas de notifications et pas de passage de ma part sur le site, j'ai honte  

Comment vous allez, je vois que les kilos s'envolent, cool!!!

De mon coté, ca part tout doucement mais surement. J4ai un peu lache cote Dukan mais j'essaye de faire attention.

Hier apres midi, j'ai resisté à l'appel de crepe. Fiere de moi.

Ne m'en voulez pas si je ne réponds pas tout de suite, je vais essayer de regeler ce probleme de notifications.

Sinon, tout va bien avec le beau temps et je vise toujours 500 grammes par semaine.

Bonne journée

Posté le 10/10/2023 à 09:27

Hello, je passe vous lire et j'ai bien envie de me re re re lancer dans le régime Dukan! (je n'aime pas le terme rééquilibrage alimentaire mdr)

Dommage je ne reçois pas de notifications non plus, ni parfois les messages!

Bonne continuation les filles! 

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