Retour à ce bon vieux Dudu :)

Posté le 24/10/2023 à 09:36

Cc le fille

De mon côté aujourd’hui - 400g 

On lâche rien on reste motivé

Posté le 24/10/2023 à 14:39

Coucou tout le monde.

Je prends le temps, enfin, de vous lire et je vois qu'il y a un peu de monde.

Bienvenue au(x) nouveau(x) et/ou nouvelle(s).

Je comprends que la motivation disparaisse car je suis egalement dans ce cas.

Je me suis fixée comme objectif de passer en IMC normale soit arrivé à 64 kilos mais j'ai du mal à tenir sur le long terme.

Les 4 premiers kilos ont été perdus assez rapidement mais là, j'ai beaucoup de mal.

Premier objectif : 70 kgs pour noel soit 3,5 kilos à perdre. J'y crois.

Bon apres midi

Posté le 24/10/2023 à 21:39

Posté le 26/10/2023 à 09:51

Cc supercalifa

Pour aujourd’hui -200g  

Le principal c’est que sa décent on reste motivé  

Posté le 26/10/2023 à 10:00

Les fiiiiiillles, me suis pesée ce matin et , roulement de tambour , moins 10kg ! La fierté que je ressens ! J'ai commencé le 05 septembre j'ai eu un déclic sur 1 photo et mentalement je m'y suis mis à fond. LILOA il fait que tu tiennes, tu as eu toi aussi le déclic avec la vidéo, on peut y arriver et on va y arriver !

Le matin je mange 2 tartines wasa fibres avec 1 carré frais 0% et mon café au lait. Ce qui a été ajouté à la méthode de 2010 ce sont des petites choses qui choses notre alimentation et qui sont les bienvenues. Je ne lai su que bien apres le debut de mon regime. Je ne sais pas si vous le savez je vous le mets ici , si sa peut vous aidez: Baie de goji 1cas en pp, 2 en PL, 3 en pc. Carré frais 0%,, konjac, actimel 0%(1/j), crème fraîche 3%(1cas)., Et les BISCUITS DUKAN cookies, petites douceurs (4 en croisiere). Niveau phase d'attaque : goji 1cas, konjac et 1cac huile d'olive. Voilà, je mange bien , je suis bien et je le vis bien. J'espère sincèrement bien continuer , et pouvoir passer à la phase de stabilité. J'ai commencé à 80.6 le 05.09 je suis à 70.6 le 26.10. Je fais de la marche et 1h de sport (cardio et renfo) 2 fois par semaine. Je suis super contente de pouvoir vous en parlé ici parce sue même si ma famille me soutient , il n'y a que celles qui passent par dukan qui puissent comprendre. Si vous voulez des idées de menus , n'hésitez pas . J'aime cuisiner pour moi , même si j'ai 1 homme et 2 enfants à la maison ils respectent mon choix et me soutiennent et c'est primordial. Voilà je vous ai écrit un pavé mais vous avoir lu ma redonné encore plus de force de continuer !!des bisous

Posté le 27/10/2023 à 21:51

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 28/10/2023 à 09:44

Coucou Pat 6 ! Décidément, c'est pénible de ne pas avoir les notifications. On n'arrive pas à suivre...

Comment ça va ? 

Posté le 28/10/2023 à 09:54

Cc supercalifra

C’est vrai que ça marche vraiment mal et qu’on a pas de notification c’est pénible 

Moi ça va ça descend doucement mais ça descend 

Et toi ça va ?

Je te laisse un message En MP

Posté le 29/10/2023 à 18:41

Oui, ça va merci  Moi aussi ça descend, alors je reste motivée ! Et j'avoue que les produits Dukan aident bien dans les jours où on craquerait sur le combo pizza/gâteaux 

Je ne vois pas ton msg privé, lol ! Décidément, c'est la cata ce forum  

Posté le 29/10/2023 à 21:55

Cc supercalifar

Le forum marche virement mal

C’est la cata  

Je pensais que le message a MP marchait mieux

Demain pp pour moi  

Petit déjeuner 2 crêpes Dudu 1 yaourt

Midi blanc de poulet + 1 œuf dur

Blanc de dinde et un yaourt

À l’attaque on reste motivé

Posté le 30/10/2023 à 08:23

Coucou tout le monde.

Comment vous allez? Felicitations pour les pertes de poids, trop bien.

Sans surprise, cette semaine, pas de perte de poids pour moi mais, semaine rouge et difficulté à aller aux toilettes (pas glamour, désolé donc surement que ça n'aide pas.

Enfin, on s'y remet et toujous objectif - 3.5 kilos pour les fetes.

Petit à petit, l'oiseau fait son nid.

Bonne journée et, si vous ne me voyez pas sur le forum, je pense à vous quand meme. Toujours pas de notifications

Bonne journée