Sa y est demain j'attaque !

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valoju 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2013 à 21:58 Merci beaucoup c est le lait en poudre que je n ai pas du tout !!!allez bonne nuit a toutes et pesée demain !

Utilisateur120618	Posté le 14/05/2013 à 22:20 Bonne nuit !! À demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tamtam36 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2013 à 22:39 le lait en poudre peut être remplacé par du fromage blanc
Bibou95 346 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2013 à 23:44 Bonne nuit
valoju 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 07:19 Bonjour a toutes la balance a varié un peu ce matin et ça motive un peu plus Ce matin petit dej thé galette Il me tarde de cuisiner pour varier les plaisirs car a midi ça va être encore jambon et fromage blanc Bonne journée à vous
Utilisateur120618	Posté le 15/05/2013 à 09:13 Coucou!! Moi ce matin encore -400g !! La balance affichaient 86.8kg ce matin.alors que je suis parti avec un poids de 88 et quelque ... Le cacao dégraisser et non sucré on a le droit de le prendre le matin comme boisson chaude ? C'est dure.de ne pas craquer le soir mais vive lez fromage blanc ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valoju 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 10:52 Je te confirme Leen le plus dur pour moi c est le soir J ai vu le cacao dans plusieurs recettes dans la phase attaque donc je pense que c est possible
Utilisateur120618	Posté le 15/05/2013 à 11:33 Moi je suis entrain de faire mon menu pour la semaine prochaine! Même avec tout plein de recette sa reste quand même difficile de varier ! Valoju si tu regarde nos réglette on a perdu la même chose ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

tamtam36 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 12:00 coucou les filles, De mon côté, la balance est super sympa avec moi, encore -1kg. Je fais donc mon dernier jour de PP aujourd'hui. Après réflexion et avoir lu ce que préconise M. Dukan, je ferai finalement 1pp/1pl dans ma phase de croisière Mon homme est parti en courses acheter plein de FB 0% et des épices qu'on n'a pas encore et j'attends toujours mes arômes ggrrr Je vais profiter de ma journée de congés pour tester de nouvelles recettes cet APM et congeler qqs trucs comme des cakes au thon Leen68 je trouve que c'est une excellente idée de préparer tes menus Bonne journée à toutes
Utilisateur120618	Posté le 15/05/2013 à 12:03 Ca m'aide pas mal de les faire à l'avance ! Ca m'impose une certaine vigueur on va dire .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lenale 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 13:41 Bonjour à toutes, Pour ma part -1kg depuis lundi. Je suis contente même si la route est encore très longue. J'espère que tout se passe bien pour vous
Utilisateur120618	Posté le 15/05/2013 à 17:19 Super Lenale!! Ce soir ce sera crevette + mayo dukan et brochette de poulet marinées et vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tamtam36 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 18:14 Alors cet APM j'ai refais des muffins, et j'ai testé deux recettes de biscuits, je trouve ça bien meilleur grâce au croustillant Et j'ai aussi fait un gros cake au surimi/thon/saumon, j'espère qu'il va être bon. Je le mettrai au congel pour les jours de "j'sais pas quoi manger" Je me posais la question comment je pourrais faire une sauce salade qui respecte ce régime, quelqu'un a une idée ? Au pire je ferai la sauce vinaigrette WeightWatchers même si elle a un peu d'huile Pour ce midi, je vais mettre mon conjoint aux fourneaux car cet APM je n'aurais jamais fait autant de cuisine, ça suffit. Sinon, je me trouve très fatiguée et essoufflée (ça m'a rappelé moi en fin de grossesse) mais pas de mal au crâne aujourd'hui J'espère que tout se passe bien pour tout le monde
Utilisateur120618	Posté le 15/05/2013 à 18:56 Il y a une recette dans le livre avec de lhuile de parafine. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bibou95 346 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 20:43 En plus l'huile de paraffine permet d'être moins constipé
tamtam36 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 20:58 merci pour l'info et vous savez où la trouver ? je ne crois pas avoir vu ça en grande surface

valoju 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 21:05 Salut les filles journée difficile pas de fringale ni mal de tête mais des crampes mollets et pieds horribles j ai mangè debout ce soir Rentrée de la zumba morte de faim ce soir steack surimi fromage blanc et crêpe pour me caler même si je pense que j avais déjà ma dose ce matin!! Je n arrive pas a comprendre ou est la réglette pouvez vous m indiquer le chemin en sachant que je me connecte avec mon smart phone car pas d ordi Demain je dois absolument faire les courses pour pouvoir faire comme vous et préparer plats a l avance Apparemment tout le monde a perdu aujourd hui!!!si vous avez des astuces pour passer les crampes je prends !merci les filles
tamtam36 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 22:20 valoju : je ne suis pas une spécialiste mais contre les crampes, il me semble qu'il faut boire beaucoup d'eau
valoju 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 22:40 Merci tamtam je pense que c est ça aussi mais je ne suis pas une adepte de la boisson et la il faudrait que je boive encore plus ça va être difficile Allez a demain pour la pesée!!!
Utilisateur120618	Posté le 15/05/2013 à 22:51 Tamtam l'huile ce trouve en pharmacie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
marionelio 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 23:04 Bonsoir les filles, La balance est beaucoup moins sympa avec moi, seulement -0,7 kg. Pourtant je n ai pas fait d écart ! Demain j attaque ma première journée PL et ça va faire du bien. Ce soir au menu, histoire de donner des idées rillettes de dinde et. Boulette de viande façon orientale et fromage blanc. Félicitations a toutes pour votre perte de poids , j espère avoir une bonne surprise demain. Bon courage à toutes
Lenale 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2013 à 03:13 Valoju: il faut boire bcp bcp pour éviter les crampes. Fais tu une cure de viramines aussi? Sinon tu devrais en prendre. Moi j'ai acheté isoxan forme c'est très complet
Utilisateur120618	Posté le 16/05/2013 à 07:34 Coucou !! Bien dormi ? Moi.j'ai super mal dormi je suis hyper fatiguer ce matin .. Qu'une seule envie c'est de retourne me coucher mais bon pas le choix ! Aujourd'hui la balance affichai 86.1 ou .2 .. Mais cela varie au coût de la journée. Voili voilou !! Du nouveau chez vous ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tamtam36 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2013 à 07:45 bonjour tout le monde La balance n'est pas sympa ce matin puisque j'ai repris 500g depuis hier, je me disais bien que c'était trop beau... Pourtant, je n'ai fait aucun écart mais je n'ai sûrement pas pris ma dose d'avoine hier, c'est peut-être dû à ça ? Enfin, je commence maintenant la croisière et je ne baisse pas les bras même si c'est démotivant Bon courage à toutes et bonne journée

Utilisateur120618	Posté le 16/05/2013 à 07:56 J'ai pas perdu beaucoup non plus. Enfin.. Je fais beaucoup de plat cuisiner aussi. Je pense finir dimanche moi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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