Sa y est demain j'attaque !

Posté le 19/05/2013 à 11:39

Je me suis déjà renseigné pour les salles de sport. Je trouve ça cher. Avec les conseils de mon chéri ( mon coach en alimentation), je vais faire de la marche, ensuite quand j'aurai perdu environ 30 kilos, je ferai de la piscine pour travailler tous les muscles

Posté le 19/05/2013 à 13:45

Leen68 non je ne mange pas entre les repas sauf hier où j'ai mangé une crêpe dukan (trop bonne, je recommande !) et le soir j'ai même été plus raisonnable que prévu. Je n'ai pas bcp de kgs à perdre 6 au total mais je me contenterais de 5 si ça n'avance pas aussi vite que je le voudrais

Tu peux y aller les yeux fermés sur la fée du régime, tu auras même un arôme (petit) supplémentaire en kdo

Pour le moment, j'ai seulement utilisé fraise tagada, caramel et chèvre et c'est excellent, j'ai envie de mettre du chèvre partout tellement on en prend plein les papilles. j'ai pris échalote mais finalement je regrette un peu car à part dans une sauce, je ne sais pas où en mettre. Bacon pas essayé encore j'ai eu trop peur de mettre deux goûts : bacon et chèvre en même temps du coup j'ai mis chèvre car trop trop bon

Posté le 19/05/2013 à 21:50

Si je pouvais courir, je le ferais. Donc je fais de la marche. Et ça me fait du bien

Posté le 19/05/2013 à 22:50

J'en est déjà fais et c'est vrai que tu transpire mais c'est pareille.. Seul c'est pas marrant ! Et oui je sais la connerie de la jeunesse.. Mais que voulez vous..

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Posté le 20/05/2013 à 10:23

Bonjour les filles,

Alors au bout d'une semaine de régime quel est le bilan ?

Moi, samedi repas chez Belle Maman avec mes parents, j'ai bien tenu, moi qui aime bien le vin rouge, je n'y ai pas gouté du tout ! Ni l'apéro au crémant, ni les gateaux apéro. Juste un petit craquage sur le fromage, une lamelle de chèvre, la salade verte avec huile et pour terminer une 1/2 part de tarte au choco !

Résultat déjà que la veille je n'avais pas perdu, là j' avais pris 300 grammes ! Heureusement ce matin après la journée pp d'hier, je suis revenue au poids d'avant.

Tamtam, ne te décourage pas, je pense que nous avons le même nombre de kilos a perdre et moins il y en a et plus c'est difficile, avant de lire ton message moi aussi j'étais ce matin un peu découragée, mais le fait de voir que je ne suis pas seule, je me dis, allez toutes ensemble on va y arriver, on va pas laisser tomber si vite.

Je pense qu'il va falloir que je fasse un peu plus de sport mais comme il pleut la marche ne fait pas envie, alors il va falloir que je remonte sur mon vélo d'appartement, et toi Tamtam que peux tu rajouter en sport pour passer ce mauvais cap ? Tu vas surement trouver une idée !

En tous les cas merci pour ta recette de cordon bleu et la sorte de wrap jambon blanc dinde et cancoillotte, je ne vais par tarder à les faire !

Je reviens sur le sujet du lait écrémé en poudre, quand il est utilisé en boisson et donc réhydraté comme indiqué, il est tout à fait autorisé. Ceci dit s'il est utilisé non réhydraté pour épaissir une sauce ou autre il faut se limiter à 3 CS par jour et il compte pour un toléré !

En ce qui concerne la cancoillotte elle ne doit pas dépasser les 7% de matière grasse et Dukan précise qu'il est bon de l'oublier quelque peu si on stagne ou on reprend, donc je vais encore patienter un peu avant de réaliser ton superbe cordon bleue Tam Tam !

Allez on va repartir du bon pied, c'est comme pour un effort physique les 10 premières minutes, c'est l'horreur, après on s'y fait et en fin on y prend du plaisir !

Nous ne somme encore que dans les 10 premières minutes !

Bon lundi de Pentecôte a toutes et bon courage !

Posté le 20/05/2013 à 11:44

je veux bien me joindre à vous, pour moi aujourd'hui 1er jour de PL, en phase d'attaque j'ai beaucoup beaucoup craqué mais sa je stagne, je n'ai pas repris de poids et c'est déjà une bonne chose !!!!!

Donc aujourd'hui c'est courgette cuit à la vapeur (jai peur que se soit un peu fade), et roti de porc que je vais finir je n'avais pas vu qu'il été interdit

Pour moi le sport, je vais 30 minutes de vélo elliptique

Posté le 20/05/2013 à 14:27

pour aujourd'hui pas de craquage en vue bien décidé à me remettre sur les rails, même sans balance. à midi blanc de poulet et Konjac. café

ALLEZ COURAGE !!!!

Posté le 20/05/2013 à 20:57

Et bien tu vois Tamtam s mon tour de craquer aujourd hui d ennui donc écart a gogo je ne peux pas même pas tout dire la liste serait trop longue et ça parce que un seul écart me pousse a en faire 15 J espere que demain je repars sur des bonnes bases mais ça devrait être un peu plus simple car je vais bosser donc forcément moins y penser La pesée va être fatale demain !!!

Posté le 20/05/2013 à 22:00

Bonsoir,

En ce qui me concerne, j'ai trouvé le week-end end long car plus de tentation quand on est à la maison.

Mon prochain objectif : arriver à 95 kg. Je me donne 2 semaines pour y parvenir. Je préfère prendre mon temps et ne pas me mettre de barrière trop hautes

Posté le 21/05/2013 à 09:43

Bonjour a toutes,

Désolée leen, je crois que ce matin je ne vais pas trop te remonter le moral, moi aussi je ne prends aucun plaisir à manger et je trouve qu on tourne un peu en rond avec les recettes en pp. Ce matin j ai encore repris 100 grammes, sans écart ! Je me dis qu il faut que j aille trouver du plaisir ailleurs que dans la nourriture mais le temps n arrange rien! Hier à 21h je suis partit à vélo, 10 minutes après j étais de retour car il pleuvait ! Y en a marre, marre et marre !

Bon ça y est c était mon coup de ge-le!

Ça fait du bien, bon maintenant il faut repartir et tu as raison Leen, pensons à notre silhouette, on sera justement prête pour le beau temps, profitons de ce mauvais temps pour perdre ! Pendant ce temps la au moins on est pas tenté lors des apéros interminables en terrasse!

Posté le 21/05/2013 à 15:20

Salut les filles...y'a encore une p´tite place pour moi ici ???!!!! ;0)

Besoin de motivation pour me remettre sur les rails et arrêter de ne plus me supporter !!!

Avant de définitivement me dégoûter de moi même , me voilà prête pour me reprendre en main !!!

Je vois que vous avez déjà toutes bien perdu, c'est bon pour le moral ...!!! Félicitations et continuez comme ça !!

Bonne après midi a toutes !!!

Posté le 21/05/2013 à 17:59

Merci leen68 !!!! Ça va faire du bien de suivre vos perte de poids a toutes pour le motiver !!!!!

Posté le 21/05/2013 à 20:53

C dur dur de se remettre d un we de 3 jours mais on ne va pas laisser tomber!!! Bienvenue a toi pixel !!je crois qu il faut du craquage pour se rendre compte des erreurs a ne pas recommettre ( ne plus racheter des fraises tagada et me dire que je serai plus forte qu elle c est faux!!!!) merci a vous de me donner des nouvelles car en vous lisant je continue a me battre!!!