"Se faire plaisir en stabilisation sans frustration" (volet 5)

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speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 12:20 Coucou les filles Ram non c est plus des réunion maintenant ww c'est sur le net hihi Pas grave pour la redondance je sauterais des passages ( rires) Fajette super , je me répète lol mais tu as vraiment trouver une alimentation qui convient parfaitement a ton corps et ton style de vie Ange les viennoiserie 3 mais plutôt 4 matins par semaine lol mais non pas tout les jours toujours être raisonnableeeee lol Au fait merci des infos pour la polenta , faudra que j essaie

speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 12:29 Caro message croise oui si tu peux me faire un truc a la louche calcul en gros lol te lance pas dans un machin de précision ( rires) En fait j ai du mal a me situer , certes je remanges de tout et ça c'est bien , certes je suis raisonnable et je cumul pas le trop riches , mais juger ce qui est raisonnable ou plus ou moins normal de manger c'est vrai que pas évident après dudu !! Le fait de connaître des gens qui font ww lol ça permet de profiter de l occasion pour essayer de quantifié et analyser un peu le truc , un genre d'unité de mesure mais c'est clair que compter et calculer c'est pas pour moi ! Lol
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 12:35 bonjourrrrrrrrrrr les fifille je suis en cuisine mdr pas dudu apres pleure de mon poids lol mes filles on grandi elle passe bebe a petite fille cadeaux de leurs anniv
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 12:36 Coucou nath Oh lala une vrai chambre de gonzesse ça ! Rires et oui ce sont des grandes
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 12:39 tres sympa Nat' pas trop de pb à 2 ds la mm chambre moi pas ds la mm chambre sauf we etc mais alors quel bazard ils s'endorment à des heures pas poss !! spléiah je me répéte mais un repas = 1/2 féculenr (100/120 gr)+ 1/2 lég (200gr)+ 1/2 protéines(100/120gr) + 1pduit laitier (pas les danettes lol) + 1 fruit + 1 MG !!! apres j'essaierai de calmculer pr toi ton repas mais là c le shéma WW d'un repas type ca te donnera déjà une base de référence +++ bon app ici il fete le printemps mais j'ai déserté le repas !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 12:49 elle savent pas encor essaye ce soir lol leurs chambre et en travaux
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 12:50 bon moi aussi je vais calculer 30 minutes sur le tapis de marche + 20 minutes sur l'ellyptique + 20 minutes sur le pédalo = 70 minutes de sport ou 1 h 10 minutes soir un total approximatif de 550 kcal brûlées + les courses qui me fait - 150 € sur mon compte vous voyez moi aussi je sais compter lol
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 12:59 mdr ange

speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 13:25 Ange je suis pliée ( rires) Ben ça c'est du calcul !! Caro oui oui j ai bien compris la structure de base du régime ww mais euhh moi ça m interrèsse pas lol je veux pas savoir comment faire pour manger ww pas besoin , je voudrais juste savoir ce que moi je mange combien de point ça fait lol sachant que eux considère que manger normalement pour un adulte c'est tant de point ( pas en phase de perte hein biensur en mode normale ou stab si tu veux ) Genre une viennoiserie c tant de point ou des dannettes liégeois ou autre en gros c tant de points bref voir mon alimentation a moi de base a combien ça ferait en équivalent de point tu vois ?
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 13:36 trop point faj calcul meme pas tu va avoir peur
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 14:18 oui ok j'ai bien compris Spéliah mais slt à force de lire le forum WW .... il dise pr manger équilibré c tel shéma ... d'ailleurs c là ou je me suis dit quefinalement on dit WW régime alim équilibré mais ca reste qd mm un vrai régime du point pdt la phase perte car si une nana reste ds son quota de point mais qu'elle mange une danette, du pain le soir à la base des féculents tt le monde lui tombe dessus en disant non, c PL 0% , le pain que le matin , le reste = féculent du vois ... bon, je regarde danette liegois = 4 PP biscuits digestive = 2PP /biscuit pain 3pp/50gr fromage = 3 pp/30gr viande = 3-4pp/100 gr (env) lég et fruits = 0 PP viennoiserie = 6 -8 pp (selon ce que c'est ) voilà je te laisse faire le calcul apres si tu veux affiner faut etre plus précise (poids , telle viande etc ) mais bon en gros les PP que je t'ai donné te donneront déjà une idée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 14:22 suite pr une stab toi je pense que c 32 PP/j + Réserve 49pp/sem mais je me répete mais pr eux, pr ne pas grossir les 32PP/j doivent etre issus du shéma type et pas que d'un mix pain, fromage, bonbons et biscuits par expl (ca serait trop beau) je suis tjs en quete d'un régime "crasse' au marché couvert un nouveau truc anglais vient d'ouvrir .... bagels, cheese, limon pie, la tarte de pommes de Américan Pie !!!!! on est envahi par les anglais ca m'a l'air trop bon .... un jour peut être j'oserai passer le cap de la vitrine lol et j'ai trouvé une boutique d'aromes .. idem que la fée du régime bon, je me réveille trop tard je les utilise quasiment plus , vu que je ne fais plus de cakes aux son,s chesse .. dc j'ai tjs un bon stock ds mon frigo ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 15:10 speliah, je ne calcule meme pas ... nath à raison vais m'évanouir un mc do, en prenant frite, hamburger et une glace (tu n'as plus de points de réserve (celui pour les extras de la semaine) et meme peut etre pas assez le cbo fait 19 pts le 280 c'est 21 pts la grande frite 13 pts ah ah ah je suis pliée vadé retro mc do
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 15:12 pour répondre à ta question ram non pas faim enfin pas plus qu'avec dukan y a des heures ou on commence à sentir la faim style 11 h le matin quand tu dejeunes à 6h30 et 17h30 quand comme moi tu dejeunes à 12h30 et dine à 21 h donc une banane en en cas sinon non pas faim je te corrige caro l'assiette doit etre composée 1/2 assiette legumes 1/4 prot 1/4 feculents lol sinon tu as des bigs assiettes toi lol
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 15:22 Merci caro !! Ok je vais faire des math hihi Le régime crasse alors la celui la si on l invente on fait fortune !! ( rires) Sympa ,a fontainebleau y a pas mal de boutique anglophone saxonne aussi pour les arômes pareil ici j utilise quasi plus mais bon l autre fois quand j ai trie je me suis dit faut que je re cuisine pour les finir lol mais hormis le caramel les autres descendent pas lol
elrik 4109 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 15:24 hello les filles suis de retour at home je vois que ça papotte ww ici, étant une adhérente d'honneur ww je peux vs dire que la stab demande elle aussi bcp d'attentions (rires) comme pour dukan, fini les repas de gros ! et attention aux dérapages quotidiens - au début sommes vigilantes mais au fur et à mesure, insidieusement et j'aime bien ce mot (il dit clairement ce qui se passe) ns dérapons vers notre passé et nos envies qui ont fait de nous des rondes - donc à vie, à chacune soit de compter, soit de peser, soit de ???? mais toujours être raisonnable et franchement en vacances c'est barbant !!!!!!!!!! donc j'ai pris 1 kg, ajouté à ceux des précédentes vacances (attention speliah !) je dois impérativement les perdre sinon ..... dimanche je reçois ma petite famille et je fais une raclette (rires) - je n'en ai pas mangé à la montagne ici il fait froid, je n'ai qu'une envie : repartir ! je vous souhaite un bon we et cuisinez bien

elrik 4109 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 15:25 l'assiette que donne fajette devrait être à vie (rires) ainsi pas de dérapage en perspective - avec un fruit en plus et un yaourt, je parle pour la stab
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 15:41 Merci fajette ! Ah oui le macdo après faut manger que de la soupe alors si plus de point ( rires) bah a mon avis la pizza dominos du vendredi ça doit être pire lol
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 15:52 Coucou Elrik ah oui c'est sur que si on réagit pas et qu on garde a chaque vacances le surplus a la fin de l année on rigole pas
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 16:17 Merci Faj pr cette juste répartition, à force de le noter , j'en perds la notion (1/2-1/4) sachant que je ne suis pas une matheuse lol cc Elrik, bon retour parmi nous punaise je ne me souvenais plus pour le 280 !!!ca fait peur ! spéliah ts les bus st logotés de la pizza dominos pleine de fromage !!!! je pense à toi à chaque fois lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 16:19 ah mais le yaourt et le fruit sont obligatoires elrick pardon bonjour d'abord aie aie aie les vacances je crains le pire pour moi bientot je pars en mai 1 semaine en sardaigne avec ma soeur et mon beauf.... en all inclusive..; vais tacher d'etre sérieuse sur la nourriture mais sur les vins et apero c'est pas du tout gagné lol
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 16:25 le all inclusive c mort pour moi !! j'en veux plus sinon, je mets 1 an à me remettre ! dejà que le ski tjs pas éliminé à ce jour (bon c l a 1ere fois en pce en mars c ok ) mais en tt cas je veux bien partir en Sardaigne, ca va etre top ! tu pars qd ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 18:05 coucou Elrik moi jamais je ne pourrai faire WW c'est d'un compliqué lol et je compte et je compte au moins si vous avez du mal à dormir vous avez de quoi compter (autre que les moutons) mdrrrr
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 18:17 Ange mdr tu es déchaînée aujourd'hui ! Fajette franchement le all inclusif je crois que c'est une des pires épreuves pour les gens au régime !

speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 18:37 Caro ici pas besoin de bus ( rires) le papier est aimante sur le frigo mdr