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Tenebris, objectif -15 kg

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tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 04/10/2011 à 16:27 ha ha mdr, c'est trop bien !! Même pantacourt qu'avant dudu !

Utilisateur57936	Posté le 06/10/2011 à 10:48 coucou la c'est plus que flagrant incoyable, trooooooooooooopppppppppppppp bien, cooooooooooooool, je pourrais en dire encore pleins d'autres. je suis vraiment très contente pour toi, pour moi c'est tout de même moins flagrant je trouve que chez tiu ça se voit vraiment. Puis comme tu bouge pas mal ça doit être encore plus joli car mince et musclé un corps de reve quoi lol pour le pantalon, rouge est ma couleur préféré et en ce moment c'est à la mode donc j'en profite pour en chercher, j'en ai deja vu pleins, mais rarement assez long je suis assez grande, 170 cm mais surtout j'ai un entrejambe de 87 cm ce qui est très long et pas facile de trouver des pantalons assez longs allez à plus bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 06/10/2011 à 11:43 moi aussi suis grande, 1m74 donc parfois c'est juste aussi point de vue longueur, mais j'arrives à trouver par contre j'ai pas fait gaffe si il y avait des pantalons rouges dans mes recherches de samedi dernier.
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 13/10/2011 à 14:26 Aller j'y suis presque, encore 300gr à virer et j'aurai mes 65 kg ! depuis hier j'ai perdu 1 kg, pourtant hier féculents...; je comprends pas trop mais je suis contente !! lol Mais après faut que j'arrête de perdre sinon mes nouveaux pantalons vont déjà être trop grands !!
Utilisateur57936	Posté le 08/11/2011 à 12:51 coucou je viens de réaliser 114 jours de stabilisation et rien de reprit tout va supet bien donc .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2011 à 13:09 Super ma belle, moi je continue à perdre en conso et ça m'inquiète un peu, aujourd'hui je suis à 64.5 kg normalement mon juste poids est de 65.3 donc pas beaucoup moins mais depuis le début de ma conso -3 kg quand même et en 42 jours.... je veux plus perdre !! Voilà une photo avant/aujourd'hui
Utilisateur47361	Posté le 23/11/2011 à 17:49 coucou a toutes comment allez vous ? je venais vous faire un petit coucou et vous faire partager l’évènement que j'avais organisé avec bolchris et qui a été une vrai réussite , si l'envie de voir comment on s'occupe en Alsace tout en faisant dudu suivez le liens merci et a bientot biz thierry http://www.proteinaute.com/forum/week_end_dudu_a_st_marie_aux_mines_qui_est_p(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 24/11/2011 à 20:14 Salut thierry, c'est super votre week end, je viens d'aller voir et ai laissé un petit message, pour ma part je vais bientot rencontrer deux autres dudus et j'ai hate d'y être, bon ce sera pas comme votre week end mais a mon avis plus journée shopping ! lol Par contre je ne sais plus si c'est toi qui m'avait dit de faire miss dudu, hé bien voilà j'ai quand même envoyé ma photo pour le fun ! Bonne soirée !

Utilisateur47361	Posté le 27/11/2011 à 10:44 excellent !!! bravo miss dudu tu as bien fait c'est pour le fun et ça doit te faire plaisir de pouvoir te montrer sans crainte d’être jugée !! tu me racontera ta rencontre avec les ducanautes ! alors bon shopping et bon dimanche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 27/11/2011 à 21:44 merci et pour le shopping on va faire soft quand meme ! lol
Utilisateur68345	Posté le 02/01/2012 à 08:37 Bonjour tenebris je regarde ton parcours et me motive ainsi.J ai a peu pres le meme profil meme nombre de kilos.J ai garde huit kilos de ma derniere et troisieme grossesse j avais deja deux trois kilos en trop conclusion a la quarantene impossible de perdre ces kilos sans effort je reprend dukan que je n ai jamais suivis serieusement ,et crois c est parce que je regarde des filles comme toi qui on eu une motivation enorme que je reste mobilisée et j y crois je suis avide de conseil etc je t embrasse et meilleurs voeux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2012 à 08:08 Bonne année 2012 à tout le monde ! qu'elle soit pleine de bonnes choses pour tout le monde ! J'ai retrouvé mon poids d'avant réveillons donc tout ok !! on reprend les bonnes habitudes, quoi que ma soeur est là pour la semaine donc resto prévu vendredi, samedi on fête l'anniversaire de mon homme .... donc ce sera mes galas de la semaine, hier c'était féculents, j'ai fait des crozets pour toute la famille façon dudu et personne n'a rien remarqué ! Je vais aller bosser donc je vous laisse, depuis le 12 déc j'ai eu 3 jours de congés donc là je commence vraiment à fatiguer mais vendredi, samedi et dimanche prochain je suis en congé ! yes ! @ Gabrielle, le site motive vachment et il faut regarder les photos avant/après, ça motive également ! Courage et n'hésite pas à poster sur le site pour avoir des conseils, regardes les recettes aussi, il y en a qui sont super et qui ne te donnent pas l'impression d'être au régime, pour moi dudu à changé ma vie, les kilos que j'ai perdu je ne veux pas les reprendre, je suis tenace !! lol
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/01/2012 à 09:48 Bonjour Tenebris et félicitation pour ta détermination et ta réussite ! nous avions la même courbe et commencè en même temps.. J'ai eu tant de soucis à répétition que mon régime est devenu secondaire. je recommence donc aujourd'hui malgré des soucis de santé et bien décidée à ne pas arrêter mon régime sans avoir atteint mon objectif. Tu es superbe et je rechercherais ma motivation dans ton exemple car si je n'avais pas eu tous ces soucis je serais comme toi aujourd'hui l
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2012 à 11:29 Demain ça fera 6 mois de dudu et dans 21 jours je passe en stab ! Trop contente et je ne veux plus jamais redevenir comme avant !! Je me sens trop bien ! Photo prise avant hier pour le pendant ! C'est fou ce que ça change, même avec ma polaire, mon sous pull et ma veste je ne parrais pas aussi grosse que sur la première photo ou j'étais en T shirt !
Utilisateur47361	Posté le 10/01/2012 à 12:54 coucou bonjour tenebris comment ça va ?? eh oui c'est bien vrai que ça change et que l'on se sent mieux encore faut il arriver a ne pas les reprendre ces satané kilos et croie moi ça va vite j'en ai fait l’expérience bon courage pour la suite et bonne et heureuse année a tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2012 à 20:38 Salut Thierry bonne année à toi aussi ! Chouette ta photo de lapinou ! Je pense qu'il faut surveiller à vie notre alimentation et ne pas reprendre les habitudes d'avant, pour moi ce sera assez simple, plus de coca cola du tout, que du light ou du zéro, et cuisiner plus light, l'autre jour j'ai fait des crozets façon régime, tout le monde en a manger et personne n'a rien remarqué, lardons de bacon 3%, crozets normaux, crème 4% et reblochon (mais en conso on a droit à du fromage) et les crozets c'était un de mes féculents de la semaine.... pour la tartiflette je fais pareil, et quand je fais un autre plat je privilégie les choses moins riches en kalories même pour mes galas car sinon on reprend vite les mauvaises habitudes ! Courage à toi pour continuer, tu es sur la bonne voie, mais il faut aller jusqu'au bout et surtout ne pas retomber dans le piège de la mal bouffe ou de la bouffe trop riche !

Utilisateur47361	Posté le 11/01/2012 à 09:44 eh oui c'est notre lot a tous de changer durablement et définitivement notre alimentation bon je suis content je suis entrain d'effacer les excès du mois de décembre !! bonne journée et a bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2012 à 15:34 Bonjour Tenebris, je voulais te demander quelques conseils car ton parcours reste mon exemple à suivre, Quel était ton rythme PP/PL s' il te plaît ? et si tu as des astuces je suis preneuse ! Merci d'avance si tu peux aider une Proteinaute déterminée..
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2012 à 17:58 coucou, c'était 1/1 car moins lassant sinon j'ai pas forcément beaucoup de conseils à donner, je suis bien le régime et je marche pas mal, + le badminton mais j'ai un peu laisser tomber pour le moment à cause des mes horaires de boulot. Sinon rien de spécial, beaucoup de blanc de poulet, peu de tolérés aussi, quand j'avais une fringale c'était un bol de fromage blanc, mes sons tous les jours, je mangeais aussi beaucoup de salades, normal c'était en été, des tomates, courgettes, paté à la viande etc.... maintenant en conso 2 c'est tout à fait différent car j'ai pu réintroduire le pain, deux féculents par semaine et deux galas, + 40 gr de fromage etc.... donc je mange un peu moins de Fb, mais je garde un max les repas équilibrés même en gala !
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/01/2012 à 17:33 Hello, effectivement je pense aussi faire 1/1, j'avais fait 5/5 cet été mais la montagne me fut fatale ! Je respecte scrupuleusement les indications de son de blé et d'avoine et comme toi le fromage blanc me sert à caler un creux. J'ai aussi adopté les filets de poulets et le poisson mais je limite les oeufs. Merci en tout cas de ta réponse et si tu le permets je viendrais écrire de temps en temps Tu n'as trop ressenti la fatigue durant ta période d'attaque avec ton travail ?
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2012 à 20:35 Non pour la fatigue ca a été car j'ai pris des vitamines bion 3 senior, et j'avais un boulot ou je travaillais 11h le samedi, j'avais aussi toujours des biscuits au son d'avoine dudu avec moi pour 10h ou bien l'après midi si j'avais une petite faim. Je bosse toujours d'ailleurs mais un autre emploi, j'ai jamais eu de problème sauf juste à la fin de la croisière j'avais un peu de vertiges du coup je suis passée en conso un peu avant mais j'ai quand même perdu ce que je voulais. Tu me diras la suite ! Bonne soirée à toi !
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/01/2012 à 09:18 Je suis fatiguée aussi mais cela vient de trop de tension, le Bio 3 j'en ai déjà prit c'est vrai que c'est efficace et tu es prévoyante avec tes biscuits Dudu à portée de craquage, je suppose que c'est en vente sur le site car en montagne difficile de trouver des magasins, je connais j'y ai habité 25 ans ! Je stagne depuis dimanche mais je ne fais aucun écart, j'ai donc bon espoir que ça descende demain, et puis vaut mieux doucement que rapidement sinon il parait que les kilos reviennent vite. Bonne journée Tenebris et merci de tes messages qui m'aident à tenir !
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 23/01/2012 à 18:50 Coucou, ben j'ai un casino près de chez moi ou je trouves des biscuits, des galettes, du dudutella etc... donc je ne commandes plus sur le site car c'est cher pour les frais d'envoi ! lol Tu as habité ou en montagne ?
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/01/2012 à 19:09 Bonsoir Tenebris, si je me suis rapprochée un peu de ton exemple c'est aussi parce .que tu es de la montagne, tes photos me donnaient envie d'y aller ce que j'ai fait cet été et revoir toute la famille durant 15 jours à été fatal au régime.. Des soucis en plus on fait que j'ai arrêté mais sans reprendre de poids. J'ai vécu en Maurienne, en Tarentaise durant 25 ans, je connais bien tous les coins, Moutiers, Aigueblanche, Albertville, Saint jean de Maurienne, Bourg St Maurice en gros et j' en oublie ! merci de tes quelques mots qui m'aident dans mon combat pour perdre !

Lilas35 818 messages Proteinaute actif	Posté le 23/01/2012 à 19:14 Bonsoir les Proteinautes, Je découvre ta page Tenebris et effectivement Quel Magnifique Résultat, je comprends bien que tu n'as pas envie de reprendre ces kilos !!! Félicitations. C'est clair qu'on a tous envie de te suivre. Je débute aujourd'hui donc hâte de voir la pesée demain!! ' Tes photos sont très probantes !!!! @Klapoti99 : Courage, j'espère que cela ne va pas être difficile malgré tes soucis de santé. De tout coeur avec toi !!! @Thierry : Félicitations également pour ta perte et ta persévérance !!! J'en profite pour "piquer" tes petits conseils et astuces Tenebris...'-p Bonne continuation à tous et toutes les Proteinautes !!!

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