Tenebris, objectif -15 kg

Posté le 19/08/2011 à 15:58

hello,

ok pr la terrine je vais chercher les recettes, j'aime bien les oignons et échalottes donc je pense que je ferai la première

Posté le 22/08/2011 à 12:59

coucou

je vois toujours pas bcp de perte pour toi, tu dois être à un palier un poids que tu as pesé un certain temps. Notre corps a une mémoire pour ce genre de chose. Pour avoir stagné aussi je sais que ça va descendre de nouveau, reste motivée et mets toi bien en cétose les jours PP ça aide

courage tenacité et motivation max

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Posté le 22/08/2011 à 16:44

ah trop bien cool

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Posté le 24/08/2011 à 10:41

COUCOU

encore bravo faut tenir le coup. moi c'est la conso qui me pose soucis, il me tarde que mon filston intégre son appartement et que je puisse manger au travail au moins le jeudi car la les jeudi prot est peu respecté. Du coup je reprends du poids, bon rien de grave pour le mement mais pas bien tout de même. A reprendre en main, ce WE on part en dordogne pour 1 semaine et la je pourrais au moins me dépenser en retrant je vais enfin pouvoir m'y remettre avec serieux et plus de facilité pour arriver à mes 58 kg

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Posté le 24/08/2011 à 20:41

au resto pas de soucis mange les aliments sur la carte autorisés et pense a demander sans sauce c'est surtout la qu'est le piège allez ça va aller

bonne soirée

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Posté le 25/08/2011 à 06:52

J'appréhendais Simone ce matin mais -500 gr Ouf, donc j'ai pas trop déconné hier ! lol

faut dire que ma marche a surement fait du bien et puis j'ai pas exagérer non plus !

Posté le 25/08/2011 à 14:39

oui mais vendredi encore resto, faudra que je fasse de nouveau un choix judicieux sans faire ch*** le monde avec mon régime, j'espère que la il y aura de la viande grillée.

Posté le 25/08/2011 à 20:08

moi quelques personnes le savent, les amis, et mes collègues, mais d'autres ne sont pas au courant donc quand je les verrai j'espère qu'ils me diront que j'ai maigri ! lol

Une photo de moi avec ma meilleure amie prise hier, moi je suis à gauche mais assise, normalement ils en ont fait d'autres ou je suis debout donc je les attends pour les mettre dans la rubrique avant/pendant

Posté le 26/08/2011 à 12:53

coucou

le ti shirt a franchement grandi pas mal lol

bravo effet plus que visible

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Posté le 28/08/2011 à 11:08

Voila une photo avant/pendant quand je suis debout

Posté le 30/08/2011 à 08:12

coucou

ce matin 58... enfin je pensais devoir reprendre le régime pour y arriver et finalement il n'en est rien j'y suis alors que je mange tout a fait normalement en conso bon je ne mange pas du pain tous les jours, ni le fromage ni le fruit. Je mange quand j'en ai envie et mon alimentation est comme ma famille sans les féculent j'entends trop trop genial

restez motivées

moi aussi je cherche des copines pour le sport

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Posté le 31/08/2011 à 09:10

coucou et voici le mot de dudu de ce jour

SABINE, vous poursuivez, jour après jour votre consolidation. Sur elle repose votre espoir de mettre un terme à l'instabilité de votre poids. Dans mes consultations, je peux dire qu'une personne sur deux qui me consulte pour la première fois, s'assoit en face de moi et me dit : "Docteur, j'ai déjà fait tous les régimes, vous êtes mon dernier espoir." Lorsque j'interroge ces patients, le scénario est souvent le même. Un déclic met fin à une longue phase de léthargie, il déclenche un besoin de maigrir et aussi vite que possible, une motivation qui incite à chercher le moyen, le régime, le médecin, le livre ou la revue. En fonction de la motivation, une moitié ne tient pas la distance et lâche en chemin, surtout celles ou ceux qui ont déjà suivi de trop nombreux régimes. Les autres, selon la méthode et la qualité de l'encadrement et du suivi parviennent au poids choisi. Et là, presque systématiquement, la méthode s'arrête et la vie reprend ses droits. Certaines regrossissent plus ou moins vite selon le contexte affectif et professionnel mais reprennent leur régime et reperdent sur un scénario en dents de scie qui finit tôt ou tard par s'effondrer. D'autres enfin reprennent et abandonnent. Si vous voulez échapper à ce scénario trop classique et pour lequel je peux vous assurer que je ne force pas le trait, maintenez votre effort de consolidation jusqu'à son terme et celui-ci atteint, passez en stabilisation définitive. Vous avez fait le plus difficile, une guerre difficile contre vous-même, et maintenant, comme après toute guerre, il faut pacifier. Il le faut vraiment.

La beauté confère un pouvoir, celui de séduire et d'attirer tout ce qui se trouve dans son champ de rayonnement. Injuste, car on ne peut en décider, la beauté peut toutefois être augmentée par une silhouette déliée et musclée. La vôtre…

Méfiez-vous de votre tendance à la rétention d'eau. Doigts boudinés, bagues serrées, visage et yeux gonflés du matin, jambes lourdes du soir. La rétention peut paralyser le plus efficace des régimes. Pour y palier, suivez ces cinq mesures groupées : 1. Buvez Volvic. 2. Réduisez sel et aliments salés. 3. Allongez-vous dix minutes deux fois par jour. 4. Surélevez les pieds du lit de dix centimètres. 5. Mangez des protéines (aliments hydrofuges).

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Posté le 31/08/2011 à 19:56

coucou

quel sportive bravo moi je ne fais pas grand chose a part l'obligatoire en ce moment mais je me repose et cela fait un bien fou car j'étais très fatigué et du coup j'avais du mal a assumer le quotidien

allez plus que 7 kilos a dégommes courage et reste bien motivée

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