Tenebris, objectif -15 kg

Posté le 08/08/2011 à 21:00

je vais aller regarder cela de plus pres, le son je le mange le matin au petit dej, j'y suis bien habitué maintenant et ça calle bien mais je dois manger 3 cs et je n'y arrive pas je vais donc regarder tes recettes de plus près et je te dirais

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Posté le 09/08/2011 à 10:29

coucou

oah belle perte ce matin je vais aller petit dejeuner, depuis le debut de la semaine je mange du pain noir au petit dejeuner en plus de mon son, ça cale bien et je mange qu'assez tard après pour manger avec mon fils qui entretient un décallage certain

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Posté le 10/08/2011 à 10:11

bravo c'est genial, tu vois la perte repart j'en doutais pas je sais que cela marche moi, je l'ai fait ...........

Allez motivation a font encore 1 mois et tu seras proche de 6 allez tu continue comme ça trop bien tu te rends compte que tu perds vraiment très bien BRAVO encore

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Posté le 11/08/2011 à 08:10

1 mois de dudu Aujourd'hui et -6 kg ! Bonne moyenne je trouves, je suis contente !

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Posté le 14/08/2011 à 18:08

Je viens de me faire des boulettes de viande pour ce soir, c'est pp alors.... j'y ai mis mes sons et j'aime bien les manger froides, c'est meilleur. J'espère que demain j'aurai encore bien perdu après ma journée pp et puis je viens d'aller aux toilette après plusieurs jours sans rien donc ça devrait descendre si simone est sympa avec moi demain !

Posté le 16/08/2011 à 19:52

Coucou sabinette, bah oui la motivation est la, j'ai fait un trimestre de cours de photographie avant de déménager en Savoie, par contre du coup je suis rarement dessus effectivement, mais j'en ai quand même quelques unes, par contre pas facile de se prendre sois même ! lol

pour le moment l'aiguillle de la balance descend à peu près tous les 4 jours mais je ne démoralise pas, il faut que j'y arrives, par contre pour les ravages a mon avis mon mari sera pas trop d'ac donc on va dire que tu n'as rien dit ! mdr

Posté le 17/08/2011 à 17:44

Oui c'est ma moyenne 1 kg par semaine, ici il a fait super chaud aujourd'hui, pas un souffle de vent alors que d'habitude en montagne il ait bon.... sinon la savoie c'est très bien mais je rêve de la mer....

Posté le 18/08/2011 à 11:40

COUCOU

c'est rien 100 g elle te donnera du moins t'en fait pas , la simone aime bien jouer avec nos nerfs, je ne sais pas pourquoi mais elle est joueuse, aime particulièrement le yoyo, un peu plus , un peu moins lol mais le moins l'emportera tu verras

superbe photo belle bête.........

je comprends pour la mer, moi je ne suis qu'à 40 km et parfois la mer me manque

j'ai habité près de la mer la plus grande partie de ma vie alors cela me manque et je profite dès que je peux pour y aller

mais tu habites une joli région maintenant

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Posté le 18/08/2011 à 15:18

tu manges comme il faut les jours PP pour te retrouver en cétose, c'est la que ça pèche le plus souvent, le régime marche très bien et plus encore si la cétose est bien atteinte les jours PP

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Posté le 18/08/2011 à 16:05

pour atteindre la cétose il faut éviter les glucoses,faut pas plus de 30 par jour, sachant que le son en contient pas mal faut pas manger plus de 2 yahourts en plus dans la journée, mais espacés pas ensemble. et surtout manger 1 kg de proteines pures par poids donc toi il t"en faut 74 g (100 g de blanc de poulet en contiennent 12) et le plus maigre possible en plus car le gras peut se changer en glucides....

la cétose est un état ou tu es en hypoglycémie et ou ton corps puise dans les graisses et les transforme en glucides, c'est comme ça que tu brules les graisses stockés, cette cétose se fait donc comme ça faut beaucoup boire car pour transformer les graisses le corps fabrique pas mal de déchets qui fatiguent les reins, donc 2 litres jours absoluement et faiblement minéralisés si possible genre volvic ou perrier

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Posté le 18/08/2011 à 16:18

attention les biscuits dudu sont un toléré , j'ai une autre dudu qui a stagné à cause des biscuits et depuis qu'elle les a arreté elle perds de nouveau. Car mayo dudu et biscuits ça te fait pas mal de tolérés, les petits suisses pas grave car en une seule prise donc ça c'est nickel, je dirais que tu manquent un peu de proteines, pourquoi ne pas te faire un pain de thon ou des rillettes de maquereaux, ça cale bien et comme il y des oeufs ça cale bien, moi les terrines je les fais pour 2 ou 3 jours, ou je congèle une partie, pour une autre fois

surimi j'adore c'est mon aliment antifringale préféré, jambon de poulet ou de dinde j'espère car porc trop gras pas bon

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Posté le 19/08/2011 à 09:36

Coucou

grr je travaille toute la journée au lieu juste le matin , depuis debut juillet j'ai finalement travaillé en moyenne 2 à 3 heures de plus tous les vendredi après midi, la sur le coup cela ne m'arrange pas trop mais bon je vais avoir une journée de plus à recupérer, c'est deja ça.

pour la terrine de thon il y a deux recettes pas mal:

une grande boite de thon au naturel dans les deux cas et 6 oeufs aussi pour la suite dans la première tu ajoutes 2 échalottes, 1 gousse d'ail et une botte de persil (haché fin)

dans l'autre 1 petite échalotte et une petite boite de concentré de tomates et si tu aimes qq capres hachés

voili voila à plus bizz

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