Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Dans un saladier déposez les morceaux de poulet, ajoutez 1 cas huile olive du sel du poivre 1 cas de curry 1 cas de paprika 1 cas de safran 1 cac de piment 1 cac de cannelle le jus d'1 demi citron et bien mélangez...
Mettre dans une papillote en silicone ou papillote en alu cuire à 180 au four pendant 40 minutes...
À la sortie du four remettre dans le saladier et ajoutez 1 petit suisse et 1 cac de concentre de tomate et mélangez !
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Aiguillettes de volaille et frites de légumes anciens au four |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 541 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 18/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
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Huile d'olive aucun souci? merci
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BONJOUR
voilà ce qui est noté dans la rubrique "liste des aliments"
1 cc par jour à partir de la croisière maximum, et l'huile n'est pas décomptée des tolérés.
là c'est une cas mais on peut supposer que c'est pour plusieurs personnes
donc c'est ok
bonne continuation
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Faite à l'instant. Je me suis un peu trompée j'ai tout mis en même temps dans le four avec le concentré et le petits suisse. Super bon pas sec du tout et bonne consistance. A refaire merci pour la recette.
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huile + sucre dans concentré de tomate = pas phase d'attaque
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bonjour chris
cette recette n'est pas classée en attaque mais en croisière
Autorisée dans les phases :
Autorisée en phase de croisière Autorisée en phase de consolidation Autorisée en phase de stabilisation
pour info 1/2 cac de concentré de tomates c'est autorisé dès l'attaque http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/concentre_de_tomate-316.html
ainsi que 1 cac à d'huile http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/huile-85.html
et comme je le dis plus haut il faut considérer que cette recette est pour plusieurs personnes.....
bye
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