Mon Régime Dukan
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Découper l'aubergine en petit carré.
Mettre dans une poêle profonde style wok un bon verre d'eau, le cube, l'oignon, l' ail et les cubes d'aubergine.
Faire chauffer environ10 min à feu vif.
Ensuite rajouter la viande haché le coulis de tomate, baisser le feu et faire mijoter + - 10mn.
En fin de cuisson rajouter la menthe ciselé.
Salé et poivré à votre convenance.
Pour 4 personnes.
Accompagné de pâtes pour le reste de la famille.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 434 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 17/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j'ai adoré , merci pour cette recette...j'ai juste rajouté un peu de cumin et du tabasco...troooooooop bon !!
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Cette recette est devenue ma préférée! J'ose à peine croire que je suis au régime! Pour corser un peu la saveur, j'ai ajouté du Massalé, quelques gouttes d'édulcorant, du cumin, du basilic. Saveur exotique garantie. La prochaine fois, c'est à dire très bientôt, j'essaierai avec des épices pour Chili. Merci beaucoup pour cette recette, excellente et conviviale.
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vraiment excellent recette adoptée merci!
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Merci pour la recette, délicieux.
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J'ai fait ce plat ce midi, un vrai régal. Même mes enfants ont adorés.
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