Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préparez le bio-flan en suivant la recette indiquée sur le paquet : faire bouillir tous les ingrédients dans une casserole pendant quelques secondes, tout en remuant sans cesse puis verser dans un ramequin ou un bol et laisser refroidir quelques heures au réfrigérateur.
Encore plus rassasiant que le porridge! A préparer le matin pour le soir ou le soir pour le lendemain matin, c'est frais et ça cale vraiment bien. Possibilité de faire sans "bio-flan" en faisant tout simplement le porridge avec l'arôme de votre choix et en le faisant bouillir avec de l'agar-agar...
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 08/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Moi je les fais souvent et j'aime..
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Bio flan fraise avec qq gouttes d'arôme pistache c juste une tuerie!!!!!!! J
e le fais souvent pour le dessert du soir quand j'ai oublie de prendre ma ration de sons. Impossible de s'en lasser
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J'adooooore!!! Je le prépare le soir pour le p'tit déj du lendemain. Je le fais très souvent. Mon préféré cacao. Merci beaucoup pour cette sublime recette.
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super merci j aime beaucoup
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Extra, je le prépare le soir pour le petit-déjeuner du lendemain. Un régal.
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