Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffe le four 180°.
Battre les blancs en neige avec un peu de sel jusqu’à ce qu'ils soient fermes. Ajouter cuillere par cuillere la maïzena, battre..
Ajouter l’arome bacon a votre gout et encore un peu de sel.
Sur une feuille de silicone mettre 12 cuilleres a café de ce mélange et aplatir.
Ajouter une peu de fromage râpé sur chaque un et mettre au four pendant 10 minutes jusque a ils sont dorée.
bon appétit
Pour 2.
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Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 193 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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MON DIEU ! Que c'est bon !!! 
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très bon, à faire en petit format
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très bon, sans arôme bacon, je n'en avais pas mais avec lardons allégés moulinés !
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que peut on mettre a la place de la maizena?
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Protifar ou lait écrémé en poudre...
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