Mon Régime Dukan
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Mixer le tofu, le fromage blanc et l'oeuf.
Ajouter le thon et mélanger.
Assaisonner avec la sauce soja, la ciboulette, le curry, l'ail, le poivre et l'échalote selon votre gout.
Faire des petits tas avec le mélange sur une plaque en silicone ou dans un moule sur du papier sulfurisé.
Placer au four th.9 jusqu'à ce que ce soit doré puis les retourner, les repasser 2 min au four.
Pour environ 15 biscuits.
A déguster chaud ou froid avec une salade de haricots verts par exemple c'est délicieux !!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 31/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page
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Très très bon à l'apéro en entrée ou en plat! j'en ai même mangé au goûter
Un goût frais agréable en bouche.
Un peu sec comme tous les biscuits sans matière grasse mais ça ne gâche en rien le plaisir à le manger.
Mon seul regret c'est de ne pas avoir d'autre boîte de thon pour recommencer immédiatement
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Je découvre le tofu et c'est peut être pour ça que je n'ai pas aimé
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Délicieux, mais un peu trop salé... j'ai dû forcer sur la sauce soja, sans doute! il m'en reste quelques uns que je dégusterai froid demain au goûter. Merci pour la recette!
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Facile à faire et bonne!
Merci
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Très bon, j'ai mis seulement qu une cuillère à soupe de soya
Merci pour cette recette délicieuse je découvre le tofu pour la première fois
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