Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélangez tout dans un saladier et ajoutez les dés de jambon et les tomates cerise coupées en deux une fois la pate mise dans le moule (si non tout tombe au fond) mettre au four à 220° pendant 10min puis laisser dans le four pdt 30 min à 180° ou 190°
Recette idéal en PL accompagné d'une salade verte ou d'une salade d'endives (surtout quand on a pas envie de la galette)
Pour 2 personnes ou 2 jours
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 750 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crêpe salée aux herbes accompagnée de ses crevettes fraîches sur son lit de fromage blanc |
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Les 5 derniers commentaires :
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Très bon! le basilic se sent bien marié aux tomates cerises c'est super
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Très bon, mais avec 20 minutes de plus de cuisson.
Rien à redire excellente façon de manger ses sons.
Très bon comme cela, je n'ai pas mis de tomate pour les jours PP.
Super recette.Merci
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testé ce soir, c'était très bon, à refaire sans hésiter 
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Super bon!! J'ai rajouté des poivrons et de l'arôme chèvre Merci pour la recette !
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Super bon ! J'étais un peu sceptique car j'ai souvent du mal avec les recettes contenant des sons, mais je me régale.
Merci beaucoup !!
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