Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger ensemble la maizena, la levure,le sel et le poivre.Faire un puit, y mettre les oeufs, puis mélanger petit à petit le tout.faire tiedir le lait avec le fromage blanc ensemble, et incorporer les jusqu'à obtention d' une pate lisse.
Peler les tomates , les couper en dés, couper la rocquette finement, puis rajouter les légumes à la préparation avec le thym.( on peut remplacer le thym par du romarin.Verser dans un moule à cake.
Faire cuire 30mn au four th 6 ou 180°.
Simple et rapide pour 8 personnes à deguster froid ou chaud
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 313 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 23/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page
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Est ce que l'on peut mettre du protifar à la place de la maizena et est ce que le protifar est un tolere???
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Essaye 
et dis nous !
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Ben j'ai essayer avec la moitie de protifar et c'est super bon
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Très bonne recette.
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Superbe recette et meilleure le lendemain!
Je l'ai faite aux poivrons/cornichons/bacon de volaille et a moi tte seule j'en ai eu pour 2 a 3 repas!
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