Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Boureks au Poulet

Régime Dukan (recette minceur) : Boureks au Poulet #dukan https://www.proteinaute.com/recette-boureks-au-poulet-12953.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Émincer finement l’oignon et le faire suer dans une poêle légèrement huilée. Ajouter les épices et bien mélanger.

Dans un saladier, émietter le poulet finement, découper le jambon en tout petits morceaux, ciseler le persil ou le coriandre puis assaisonner. Ajouter les oignons cuits, remuer le tout et laisser totalement refroidir.

Préchauffer le four à 180°.

Prendre une feuille de brick, prélever 1 cs de farce et la déposer au centre sur la longueur. Déposer une cc de fromage de chèvre ou un demi sylphide sur le dessus. Replier les 2 côtés sur le centre, puis la partie inférieure et rouler à la manière d’un cigare.

Poser le cigare sur une plaque sulfurisée et procéder de la même manière pour les autres feuilles de brick.

Mélanger le lait avec le jaune d’oeuf et badigeonner chaque brick.

Enfourner 15 min env le temps de joliment les colorer, puis sortir la plaque, retourner les bricks très délicatement et laisser colorer 5 min supplémentaires.

Manger chaud.

Voici une des recettes pour les feuilles de brick : http://www.proteinaute.com/recette-bricks-a-garnir-12110.html.

Les boureks peuvent etre farcis de viande ou de poisson selon l'envie et le goût de chacun.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

5/5 basé sur 1 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 381 recettes de Utilisateur135602

Recette favorite de 39 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le vendredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 5

Recette Dukan proposée le 08/03/2016

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Cuisine du monde»

Photo Dukan Witch Pie au tofu soyeux (recette à la poudre de blanc d'oeuf)

Witch Pie au tofu soyeux (recette à la poudre de blanc d'oeuf)

Photo Dukan Crevettes coco

Crevettes coco

Photo Dukan Soupe façon asiatique

Soupe façon asiatique

Photo Dukan Bounty (entremet noix de coco cacao)

Bounty (entremet noix de coco cacao)


Avatar de shaynasoleil sur Proteinaute

shaynasoleil - Vers la courbe - le 22/03/2018 à 10:18

bonjour,

Cette recette contient des feuilles de briques, normalement dans l'escalier nutritionnel c'est à partir du samedi (féculent)

par ailleurs, quel est le toléré?

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 22/03/2018 à 11:25

bonjour il s'agit de feuilles de brick Dukan donc faites maison donc autorisées dès la croisière

https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&a(...)

le toléré est dans cette recette

bye

bye

Avatar de paella30 sur Proteinaute

paella30 - le 23/03/2018 à 19:31

Bonjour shaynasoleil, Si tu lis bien dans la liste des ingrédients de cette recette, il est noté feuilles de brick Dukan donc fait maison biensur et comme dis nelyne, le toléré est dans la recette des bricks.....Il suffit de cliquer sur le lien.

Merci nelyne !

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.