Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Ouvrir les huîtres les prélever délicatement entières et laisser reposer sur du papier absorbant,.
Garder les coquilles.
Préchauffer le four à 225°.
Dans un plat poser une feuille de papier sulfurisé.
Couper les tranches de Grisons en deux dans le sens de la longueur.
Saupoudrer une quantité infime de piment de Cayenne sur les huitres.
Prendre une bande de viande des Grisons et entourer une huitre poser un cure dent pour fixer le tout et placer dans le plat, procéder ainsi pour les autres.
Mettre au four 3 à 4 minutes sur chaque face.
Poser des feuilles de roquettes dans les coquilles d'huître et placer une brochette dessus.
Servir bien chaud.
Rapide et simple.
Pour un apéro ou une entrée.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 30/12/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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