Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger toutes les épices.
Couper les blancs en gros dés.
Peler et couper l'oignon en 4 et effeuiller.
Mélanger les épices et les sauces.
Ajouter le poulet, mélanger et laisser mariner 20 minutes minimum.
Monter en brochette en alternant avec les oignons et les tomates.
Cuire au barbecue, four ou poêle.
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Brochette de st jacques et sa mousse a la roquette et asperges |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 12 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 11/07/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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