Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Coupez le poulet et le tofu en gros cube.
Mélanger l'ail presser, le gingembre râpé et le reste des ingrédients.(sauf le sésame)
Mélangez le poulet et le tofu dans le reste de la préparation et laissez marinez au moins 2 heures.
Préchauffez le four à 180/200 degrés.
Mettre le poulet et le tofu sur des brochettes et parsemez de graines de sésames.enfournez à peu près 1/2 heure (vérifiez la cuisson pour ne pas que ce soit trop sec !
N'hésitez pas sur l'arôme cacahuète il à très bon goût !
Vous pouvez remplacer le fromage blanc par 10 cl de lait de coco mais cela vous fera un toléré.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 126 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 06/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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