Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélangez vigoureusement le jaune d'oeuf, la moutarde, le ketchup, le tabasco. Ajoutez la viande cru, les câpres égouttées, l'oignon et l'échalotte hachés, le sel, et le poivre. Mélangez, rectifiez l'assaisonnement selon votre goût.
Servir immédiatment et frais !!!
Dans la vrai recette il faut rajoutez 2 cs de sauce anglaise (worcestershire) mais je ne sais pas si elle est autorisée NDLR : oui oui en petite quantité ? Mais sans c'est trés bon aussi, surtout ceux qui aime la viande crue !!
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 537 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 11/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (20) de cette page
- 
-
pour mon premier jour je l'ai fait .pour moi pas de ketchup mais du coulis de tomate nature . un regal
- -
c est super bon 
- -
Euhhh on le fait pas cuire???
- -
non un steak tartare se mange cru
bye
- -
Pour celle qui en douter oui les câpres sont autorise en attaque et tout ce qui échalote oignon et persil aussi lien pour câpres http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/capres-152.html
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
