Mon Régime Dukan
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Couper les blanc de poulet en petit morceaux.
Mélanger la sauce soja, la moutarde, et l’édulcorant.
Mélanger à la marinade les morceaux de poulet, laisser reposer pendant 1h.
Bien égoutter les morceaux de poulet et les placer sur des pique à brochette.
Faire cuire à la poêle ou au four ou à la rôtissoire jusqu’à ce que le poulet soit cuit à coeur.
Pour 2 personnes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Glace au yaourt fruit de la passion menthe douce sur panecake pistache matcha sans sorbertière |
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Les 5 derniers commentaires :
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délicieuse recette merci beaucoup je suis accro
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Merci , j'ai fais la recette impeccable , j'ai rajoute des herbes de Provence , sel , et 20 minutes sous le grill , ça reste très tendre , hummm 
toute la famille à adorer
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bonsoir, edulcorant en poudre ou liquide??? je veux la faire demain soir
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Peu importe tant que c'est du résistant à la cuisson
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Plat effectuer ce midi , magnifiquement bon !! Merci
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