Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Émincer le fenouil finement en petits morceaux, et le faire cuire dans une poêle 15 à 20 minutes à feu doux avec de l'eau jusqu'à évaporation totale de l'eau et jus de cuisson,.
Préchauffer le four à 180°.
Couper en petits morceaux les tranches de saumon fumé mettre dans un saladier et mélanger tous les autres ingrédients sauf le carré frais.
Verser dans un moule en silicone répartir sur le dessus des petits bouts de carré frais mettre au four pour 45 minutes.
Ingrédients pour 6 minis cake ou un grand plat à cake.
Très agréable car bien frais et facile à emporter, de quoi vraiment se faire plaisir,.
Idéal pour les pique nique et apéro.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 122 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 20/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Rillettes de thon à la tomate sur son lit de salade verte et surimis |
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Bonsoir,
Je n'ai pas d'arôme beurre, cette recette peut-elle être faite sans ?
D'avance merci pour votre réponse. Bonne soirée.
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oui biensur les arômes sont juste des petits plus tu peux la faire sans problème
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Très bonne recette. J'ai juste ajouté 1/2 sachet de levure, c'était parfait. A recommencer sans hésitation! Merci!
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C'est vraiment très bon.
Super
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merci pour ton petit mot
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