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Recette Dukan Cake au saumon fumé et au thon

Régime Dukan (recette minceur) : Cake au saumon fumé et au thon #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cake-au-saumon-fume-et-au-thon-8098.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixer les 2 sons avoine et blé, le plus finement possible

 

Dans un saladier, mettre les sons la levure chimique, puis les oeufs, mélanger le tout.

 

Ajouter le fromage blanc, la moutarde et le lait mélanger à nouveau.

 

Ajouter le persil haché, la coriande haché, les feuilles de menthe couper en petit morceau, le thym, le poivre et éventuellement du sel

 

Ajouter le saumon fumé couper en petit morceau, et le thon émietté grossièrement et les crevettes

 

Mélanger tout les ingrédients, afin d'obtenir une pâte homogène, ajouter votre fromage au choix et mélanger doucement

 

Mettre du papier sulfurisé dans votre moule à cake ( de préférence ne pas utiliser de moule à cake en silicone), puis verser la pâte délicatement et de façon homogène, lisser la surface, puis mettre au four 40mins à 180/200°. Vérifier la cuisson, à l'aide d'un couteau, celle-ci doit sortir sèche.

 

Sortir du four est laisser refroidir, un fois froid, démouler doucement et mettre sur une assiette

Si vous utilisée du fromage frais 0% il sera à volonté, par contre si vous utilisée un fromage toléré il sera à consommé sur plusieurs jours selon la quantité de fromage utilisé.

Il se conserve sans aucun problème, plusieurs jours, il reste toujours aussi moelleux et agréable, vous pouvez l'accompagner d'une salade en PL ou d'autre légume.

Attention si vous ajouter du sel à ne pas trop en mettre car le saumon est pas mal salé selon les marques.

Pour info, il arrive, que le cake lâche un peu d'eau, c'est pour cela qu'il faut le retirer du moule à cake un fois froid et le disposer sur une assiette, afin de le laisser sécher un peu à l'aire libre, pour le conserver, vous pouvez le remettre dans le moule à cake lavé et séché, puis le mettre au frais, recouvert de filme alimentaire ou d'alu, il se garde plusieurs jours sans aucun problème.

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Recette Dukan
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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 03/05/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 17/09/2012 à 09:01

Le magic bullet ou un mixer simplement 

Avatar de salouis sur Proteinaute

salouis - Vers la courbe - le 10/04/2013 à 13:20

Effectivement le saumon apporte suffisamment de sel j'ai ajouté un peu de jus de citron vert très bonne recette pour une journée PP ...

Avatar de Campanera sur Proteinaute

Campanera - le 24/10/2013 à 14:26

Attention, même en ne rajoutant pas de sel, le cake était trop salée à mon goût.

Je n'ai pas pu le manger.

Avatar de combieul sur Proteinaute

combieul - Vers la courbe - le 06/11/2013 à 18:48

C'est vraiment très... très bon !! J'en suis pas déçu, par contre je n'ai pas mis de sel et je trouve que c'est très bien ainsi... Merci pour cette recette 

Avatar de Mandise33 sur Proteinaute

Mandise33 - Vers la courbe - le 01/03/2014 à 10:05

Je ne suis pas difficile, mais c'était vraiment dégoutant...Je l'ai fait au thon et crevettes. Il a fini à la poubelle. Insipide, trop sec.

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