Mon Régime Dukan
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Préchauffez le four à 200°C.
Battre les oeufs en omelette. Rajoutez le fromage blanc, le lait en poudre, le sel, le poivre et les épices. Mélangez le tout.emiettez le thon, coupez les surimis en morceaux et les incorporer au mélange.
Versez le tout dans un petit moule à cake, et parsemez d'un peu de gruyère rapé sur le dessus.
Cuire 30 mn.
Vous pouvez accompagner le cake d'une sauce au fromage blanc.
Pour 2 personnes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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super sympa cette recette, pour ma part g rajouté une petite boite de jardinière de légumes et c delicieux !!!
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Bonjour les filles!
Sans gruyère c'est bon en PP?
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Tout à fait 
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Je n'av
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Cake très sympa. Je n'avais plus de fromage blanc, je l'ai remplacé par deux petits suisses à 0%.
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