Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four th 6, 180°C.
Mixer tous les ingrédients ensemble.
Verser la pâte dans des moules à muffins et faire cuire 25' à 180°C.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 349 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 11/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page
- 
-
Très bonne recette! Mais ne faites pas comme moi: j'ai tout bonnement oublié les oeufs!!!! Le tofu qui était plus soyeux que ferme (ce qui m'étonne beaucoup car je ne trouvais que du ferme jusqu'à présent °:° ) a donc donné une texture très liquide avant et après cuisson. Conseil: N'OUBLIEZ PAS LES OEUFS!!! Bref comment faire maintenant??? J'ai pas envie de jeter le tout!
- -
comme walily , un peu sec juste cela à revoir à mon prochain essai, sinon super!
-
Moi j'ai rajouté 4 carrés frais et 2 cs de fromage blanc 0% et c'était nickel, pas sec du tout!
- -
modifiée avec 2 oeufs et 2 petits suisses 0% meme temps de cuisson mais dans un moule à cake.....on verra le résultat!
- -
Moi d'ajouter curry et de l'ail ses pas mal dutou merci pour la recette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
