Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Hacher finiment votre oignon , ainsi que votre tomate que vous aurez vider de ses pepins avant et la ciboulette
Mettre dans une poele , oignon ciboulette, et tomate(votre tomete ressemblera un peu a une purée c normal)
Mélanger et faire revenir le tout une bonne dizaine de minute
A part dans un recipient casser vos quatre oeuf et melanger avec le surimi et le sel
Une fois votre poeler terminer, ajouter celle aux oeufs
Mettre le tout dans un moule siliconer au four 25 min a 200°
A deguster chaud ou froid, j ai testé les deux un pur delice
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 24/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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delicieux, j'ai mis en plus des courgettes, champignons, de l'aneth et du basilic et 10 minutes de plus au four.
Même ma fille et son papa ont adoré, c'est super, nouvelle façon pour ma fille de manger des legumes!!!! 
merci pour toutes ces bonnes recettes
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J'ai suivi la recette à la lettre ! Il est très bon ce cake on ne dirait un cake de règime! Bravo pour cette recette
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Très bonnes recette!!! Je viens de manger mon cake que j'ai préparé hier soir. Très bon!!!! Je l'ai mangé froid car je suis au bureau et c'était qd même très bon, peut-être que ce sera encore meilleur chaud!! J'en ai encore un qui m'attend à la maison, je testerai chaud demain!!
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On a le droit de de le manger en entièr ?
La moitié le midi et le reste le soir ?
Comme il y a 4 oeufs ?
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Si tu n'es pas sujette au cholestérol, tu peux manger ce cake sur ta journée
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