Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mettre tous les ingrédients dans le mixer et mixer finement le tout. Gouter pour rectifier l'assaisonnement.
Préchauffer le four à 180° (Th6)
Mettre dans un petit plat allant au four (22x15 tapissé d'une feuille de papier sulfurisé) décorer avec les 2 batons surimi coupés en rondelles (comme sur la photo).
Mettre au four pour 45mn, au bout de 35mn retirer le papier sulfurisé et remettre au four en retournant le cake.
Facile à faire, pratique en PP.
En PL servi avec une salade c'est impeccable pour le soir.
A manger toute seule où a deux en plat principal.
Si vous servez en entrée on peut faire jusqu'à 6 parts.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 161 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 14/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
EXCELLENT -
N'ayant pas de saumon, j'ai rajouté le saumon par des Crevettes ET j'ai servi avec la sauce AIOLI.
- -
Très bon et cale bien! j'ai mis juste que du thon!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
