Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffez votre four à 180°C.
Découper les surimis et les cornichons en rondelles.
Mélanger tous les ingrédients dans l'ordre (à l'aide d'une fourchette) de façon bien homogène.
Verser le contenu dans un moule à cake en silicone.
Faire chauffer durant 30 min (à vérifier selon votre four).
Temps de préparation : 5 min.
Temps de cuisson : 30 min.
Pour 1 ou 2 personnes en entrée.
On peut aussi le découper en petits cubes et le servir à l'apéritif.
Pour la version PL, on peut servir avec une salade par exemple.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 21/05/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Recette au four pour l'apéritif de ce soir. J'espère que le résultat sera à la hauteur de la photo qui est tres prometteuse.....je reviendrais donner mon appréciation plus tard. En attendant, merci pour la recette
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C'était effectivement très bon. Mes invités ont tous apprécié. A refaire.
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SUPER BON ! pour ma part j'ai remplace le son de blé par avoine pack j'ai que ça ^^ et j'ai mis jambon knaki et cornichons
J'ai divisé en 5mini cake
C'est top ! Bonne consistance on a vraiment tapas l'impression que c'est régime
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