Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffez votre four à 180°C.
Découper les surimis et les cornichons en rondelles.
Mélanger tous les ingrédients dans l'ordre (à l'aide d'une fourchette) de façon bien homogène.
Verser le contenu dans un moule à cake en silicone.
Faire chauffer durant 30 min (à vérifier selon votre four).
Temps de préparation : 5 min.
Temps de cuisson : 30 min.
Pour 1 ou 2 personnes en entrée.
On peut aussi le découper en petits cubes et le servir à l'apéritif.
Pour la version PL, on peut servir avec une salade par exemple.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 21/05/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Cocktail Virgin Mary / bloody Mary (jus de tomate au céleri) |
Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes |
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