Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire chauffer de l' eau avec du sel, du poivre, le thym, le laurier. Y jeter les crevettes. C'est cuit à la reprise de l'ébullition. Egoutter et laisser refroidir.
Décortiquer les crevettes.
Tartiner la galette avec les carrés frais. (si elle est entière, la couper en canapé maintenant)
Y déposer les crevettes bien réparties.
Au dernier moment arroser d'un filet de jus de citron et de ciboulette ciselée.
On peut assaisonner les carrés frais avec les herbes et un peu de jus de citron avant de tartiner
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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