Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Laver les champignons, enlever les pieds et à l'aide d'une petite cuillère retirer le "marron" à l'intérieur.
Couper les pieds en petits dés. Les mettre de côté.
Éplucher la courgette et la couper en petits dés.
Hacher finement le saumon.
Dans une sauteuse, faire revenir les oignons, persil dans l'huile d'olive. Puis y ajouter les dés de courgettes, champignon et saumon.
Saler, poivrer.
Laisser mijoter quelques minutes.
Farcir les champignons à l'aide de la préparation et disposer le reste autour.
Mettre au four à 200° pendant environ 30 minutes.
Désolée pour la photo, elle à été prise le lendemain avec le reste. Mais je vous conseille vraiment cette recette elle est succulante.
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Méthode Dukan classique |
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Recette favorite de 14 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 29/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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