Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four sur 200°C.
Laver ou frotter les champignons. Retirer le pied.
Mélanger tous les ingrédients et assaisonner à votre goût. Farcir les chapeaux des champignons avec la préparation.
Mettre au four pendant 25 min en baissant la température sur 180°C sur une plaque recouverte de papier sulfurisé ou une feuille de cuisson.
Pour 2 personnes en accompagnement.
Temps de préparation : 5mn + préchauffage du four.
Temps de cuisson : 25mn.
Cette recette peut probablement être faite en phase croisière avec des carrés frais 0% (ou autre fromage frais à 0%) et de l'arôme chèvre. Mais je n'ai pas testé car ce sont des produits que je ne trouvais pas.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 30 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le vendredi |
Recette Dukan proposée le 30/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Beignets de crevettes sans son, et sauce aigre douce express |
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