Mon Régime Dukan
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Nettoyer et équeuter les champignon, les mettre dans un plat pour le four.
Préchauffer le four à 200°C.
Préparer la farce:
Dans un mixer mettre le jambon, viande séchée et le demi oignon.
Une fois mixés, mettre les ingrédients dans un bol et y rajouter carrés frais, fromage et persil.
Mettre la farce sur les champignons.
Au four 25 min.
Rajouter du fromage rappé allégé pour un petit goût gratiné....
Fait avec les restes du frigo... Et c'était mieux qu'au restaurant... ;-)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 15/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pesto de roquette (condiment frais au tofu et st pierrellin) |
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